♦️اصلاح فرم کمر تنها با انجام یک تمرین!
🔹برای اصلاح فرم کمر دستها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و ۵ ثانیه در این حالت نگه دارید، سپس دستها را تعویض کنید.
🔹١٠ بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
🚨اجرای عملیات خاکریزی پارک محله ای نصیرآباد (خیابان شهید مفتح)
#پای_کار_شهر_ایستاده_ایم
🚩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه
🔰 @mobarakeh1
#همیشه_مردمی
#همیشه_انقلابی
📸 گزارش تصویری
✳️ تشکیل جلسه برنامهریزی و هماهنگی برگزاری «نماز عید سعید فطر» در شهر مبارکه
🔹گفتنی است در این جلسه که با حضور امام جمعه شهرستان مبارکه و جمعی از مسئولین ادارات و نهادهای ذیربط در دفتر امام جمعه برگزار گردید ، برنامه ریزی و هماهنگیهای لازم در خصوص برگزاری نماز باشکوه عید سعید فطر صورت پذیرفت .
🔹همچنین در این جلسه هماهنگیهای نهایی برگزاری هر چه با شکوهتر راهپیمایی روز جهانی قدس در شهر مبارکه انجام شد .
📅 ۱۶ فروردین ماه ۱۴۰۳
📌 روابط عمومی دفتر امام جمعه شهرستان مبارکه
📸 فضای سازی شهری و نصب بنر به مناسبت روز جهانی قدس در سطح شهر و مسیر راهپیمایی
🇵🇸🇮🇷🇵🇸🇮🇷
🚩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با خودکار خودتون قراردادها رو امضا کنین
همیشه از هر قراردادی پیش خودتون چند نسخه کپی داشته باشید تا بعد از هرگونه کلاهبرداری ای در آینده مدرک خودتون رو داشته باشید.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه
🔰 @mobarakeh1
💗رهبرانقلاب: هر یک نفری که #روز_قدس توی خیابان میآید، به سهم خود دارد به امنیت کشور و #امنیت ملت و حفظ دستاوردهای انقلابش کمک میکند.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
🔴شرایط فروش سایپا ویژه عیدسعید فطر اعلام شد
گروه خودرو سازی سایپا شرایط فروش فوق العاده و پیش فروش چهار محصول خود را ویژه عید سعید فطر اعلام کرد
متقاضیان می توانند از ساعت 11 صبح روز یکشنبه 19 فروردین ماه تا زمان تکمیل ظرفیت با مراجعه به سایت فروش سایپا نسبت به ثبت نام اقدام نمایند.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
51.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نقاشی ساختمان
رنگ های روغنی...پلاستیکی...اکرولیک...پتینه...بلکا...انواع شابلون و ...
اجرای انواع کناف های ساختمانی با نازلترین قیمت و دارای 12 سال سابقه کار بصورت نقد و اقساط 09919792184 سلیمانی
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣 رهبر انقلاب بر پیکر هفت شهید راه قدس نماز اقامه کردند
🔸در این مراسم که خانوادههای شهیدان سرلشکر پاسدار محمدرضا زاهدی، سرتیپ پاسدار محمدهادی حاجی رحیمی، حسین اماناللهی، سید مهدی جلالتی، محسن صداقت، علی آقا بابایی و سید علی صالحی روزبهانی حضور داشتند رهبر انقلاب ضمن دعا برای این شهیدان، با خانوادههای معظم این شهیدان از نزدیک گفتگو کردند.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
🔴 تعطیلی کلاسهای دانشگاه اصفهان ساعت 8 تا 12 صبح و همچنین برگزاري كلاس هاي بعدازظهر روز شنبه 18 فروردین 1403 به دلیل عزای عمومی!!
🔻تعطیلی مدارس استان اصفهان بزودی اعلام از طریق کانال مبارکه ای ها 👇
🔰 @mobarakeh1
🔰 @mobarakeh1
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر یه زمانی قفل درتون خراب شد یا توی اتاق گیر افتادین خونسردیه خودتون رو حفظ کنید و با یه وسیله سفت و سخت سعی کنید میله های لولا رو دربیارید.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
🇮🇷 کانال دیوار و نیازمندیهای شهرستان مبارکه و حومه
✅ هر آنچه شما نیاز دارید بدون واسطه
✅ خرید یا فروش اجناس نو و دست دوم
✅ تبلیغ مغازه و کسب و کار
✅ آگهی استخدام و کار در منزل
💫 نگران فروش وسایل دست دوم منزلتون نباشید
💢عضو کانال ما بشید و 💯بصورت رایگان وسایل منزل را به فروش بگذارید.
👇👇👇👇👇👇
لینک کانال:
https://eitaa.com/divar_mobarake1
@divar_mobarake1
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
♦️سلام امام زمانم
🔹سلام بر مولایے ڪہ
تنها نشان باقیمانده از دین
و حجّت هاے خداست.
سلام بر او ڪہ
گنجینہ علم الهے است...
بہ امید دیدن روز ظهور
روزے ڪہ دین و ایمان
جانے تازه می گیرد.
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
#همیشه_مردمی
#همیشه_انقلابی
🔰اطلاعیه برگزاری نماز وحدت آفرین جمعه مبارکه مورخ ۱۴۰۳/۰۱/۱۷ مصادف با آخرین جمعه ماه مبارک رمضان و روز جهانی قدس :
🔹امام صادق (ع) می فرمایند : هر گاه کسی به سوی نماز جمعه قدم بردارد ، خداوند جسد او را بر آتش دوزخ حرام خواهد کرد .
💠 خطیب جمعه :
حضرت حجّت الاسلام و المسلمین موسوی ، امام جمعه شهرستان مبارکه
💠 مجری و مکبّر :
جناب آقای مهدی شرافت
🔻ویژه برنامه های فرهنگی :
- قرائت جمعی آیاتی از کلام الله مجید و هدیه به ارواح طیبه شهدای سومین هفته فروردین ماه شهرستان مبارکه قبل از اذان
- برپایی ایستگاه هفتگی امانت کتاب
- برنامه های فرهنگی مهد آدینه ویژه کودکان
📍مکان : مصلی نماز جمعه (مسجد جامع مبارکه)
📌 روابط عمومی ستاد برگزاری نماز جمعه مبارکه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ روایت داریم به جای خرما برا افطار باید این قند عسل رو بخورید 😍☝️🏻
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅خلاقیت شهرداری مشهد در #شب_قدر در پارک کوهسنگی مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 صهیونیستها از هراس انتقام ایران در حال تخلیه فروشگاهها هستند!
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️💦 آب شدن برفهای کوههای چهارمحال
خیلی جالبه
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
📸حضور باشکوه مردم شهر مبارکه در راهپیمایی روز جهانی قدس
قسمت (اول)
♨️ راهپیمایی روز جهانی قدس با حضور باشکوه اقشار مختلف مردم و مسئولین مبارکه با شعار "مرگ بر اسرائیل"و "مرگ بر آمریکا" برای رساندن فریاد مظلومیت مردم فلسطین به گوش جهانیان برگزار شد.
🚩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1
📸حضور باشکوه مردم شهر مبارکه در راهپیمایی روز جهانی قدس
قسمت (دوم)
🚩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷 عضویت در بروزترین و پر مخاطب ترین رسانه شهرستان مبارکه 👇
🔰 @mobarakeh1