نکات تغذیه ای در #ماه_رمضان سعی کنید در مصرف وعده غذایی اصلی زیاده روی نکنید. √ وعده غذایی اصلی باید حاوی کربوهیدرات‌هایی همچون برنج، پاستا، سیب زمینی یا بلغور و نیز اشکال پروتئینی مختلف از جمله گوشت، مرغ یا ماهی باشد. مصرف سبزیجات پخته را فراموش نکنید. √ زمانی که می‌خواهید استارتر و مواد شیرین را میل کنید باید تعادل را مد نظر داشته باشید زیرا این گونه مواد سرشار از چربی، نمک و شکر هستند. خوردن این مواد را کنار نگذارید ولی تعادل را حفظ کنید. √ بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر بجای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. √ برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. هم چنین ، مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. √ بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. √ سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. √ خوردن ۸ تا ۱۲ لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

#معاد_در_قرآن_کریم 📣جلسه چهلم 👤استاد: دکتر محمد اسدی گرمارودی * کیفیت مشاهده پیامبر در معراج * کدام افراد در معراج عذاب می شدند؟‌ *آیا معاد آدمیان قبل از ما شروع شده است؟ * تفاوت ملکوت دنیا و ملکوت قیامت * معنای گشوده شدن آسمان * منظور از زمین و آسمان * معنای حرکت کوه ها * دنیا سرابی بیش نیست * مقصود از نابینایی واقعی * سوال معاذ * چه کسانی به صورت بوزینه محشور می شوند؟ * ملکوت ربا خوار * چه کسانی کور محشور می شوند؟ * چه کسانی بوی آنها از مردار بدتر است؟ * توجه به ملکوت در سخنرانی خانم زینب کبری سلام الله علیها ⏰ مدت زمان: ۷۱:۱۷ #ملکوت #قیامت ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯ فهرست معاد شناسی

🌸در این لحظات عرفانی ✨آرزو میکنم ✨در تمام زندگيتون ✨خداوند همیشه كنارتون باشه ✨دستتون در دست خدا ✨قدمتون در راه خیر ✨و سفره‌ تون پر از برکت 🌸و نعمت های خـدا باشه نماز و روزه هاتون قبول حق 🌸 التمــاس دعــا🌸 #ماه_رمضان ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

زِ حسن هست کریمانه ترین سفرهٔ افطاریِ ما بِه نباشد زِ حسن، در دل هر شیعه‌ی ما #میلاد_امام_حسن_مجتبی مبارک ❤️ ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

امشب‌ دعای‌ مجیر‌ هم‌ به‌ شوق‌تو فریاد‌ میزند تعالیت‌ یا‌کریم.💚 #عیدتون‌مبارك🪴 #میلاد_امام_حسن_مجتبی ع ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

«رَمضان ‌تا رَمضان ‌دور حَسن ‌‌می‌گردیم💚» #میلاد_امام_حسن_مجتبی ع

در این شب زیبا دعا می‌کنم خدا به همتون یه قلب زیبا و مهربون بده قلبی که فقط و فقط برای رضایت و خشنودی خدا بتپه و جز یاد خدا یادی توش نباشه با قلب‌های مهربونتون ما رو هم دعا کنید شبتون در پناه خداوند یکتا و مهربان🌙 ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

جز پانزدهم روز پانزدهم #ماه_رمضان ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

راهکارهای زندگی موفق در جز پانزدهم #ماه_رمضان ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

ترجمه جز پانزدهم #ماه_رمضان ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

برفرض‌که‌قبلا شکست‌خوردی‌وموفق‌نشدی عیبی نداره؛ اصلا باز هم شکست بخور😍 قطعا شکستِ این بار با شکست قبلی فرق می‌کند 👌🏼 این شکست، یک گام رو به جلو است👏👏 ❌پس لطفاً هرگز ناامید نشو❌ ناامیدی از رحمت پروردگار، کفر است. ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯

شرح دعای روز پانزدهم #ماه_رمضان ‌ ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯