💠 تقویم نجومی حکیم‌یار💠 🌏🌍🌎 ان‌شاءالله 🌏🌍🌎 🔴 پنجشنبه | جمعه 🔴 ۱ و ۲ آذر ماه 🔴 ۱۹ و ۲۰ جمادی الاول 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی @hakimyarscom 🍎 طب مبین @MobinTeb213

••• ۷۸۶_۹۸۵ 📌مزاج سوره‌های منتسب به روز جمعه: شوری: آتش ص: هوا منافقون: آب طور: خاک @maktabkhaneh_hakim

💠 تقویم نجومی حکیم‌یار💠 🌏🌍🌎 ان‌شاءالله 🌏🌍🌎 🔴 شنبه | یکشنبه | دوشنبه 🔴 ۳ و ۴ و ۵ آذر ماه 🔴 ۲۱ و ۲۲ و ۲۳ جمادی الاول 📚 منابع: 🔸التفهیم ابوریحان بیرونی 🔹سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی 🔸تشریح الافلاک شیخ بهایی @hakimyarscom 🍎 طب مبین @MobinTeb213

🕯 #نغمه | خداوند ما را به دو کار بزرگ دعوت می‌کند: امانت‌داری و عدالت. امانت فقط مال و مادیات نیست؛ گاهی آبروی دیگران، حرفی که شنیده‌ایم، یا حتی فرصتی که به دستمان سپرده شده، امانت است. آیا ما امانت‌دار خوبی هستیم؟ ⚖️ و اما عدالت... آیا در قضاوت‌هایمان منصفیم؟ آیا حق کسی را پای منافع خود یا احساساتمان پایمال نمی‌کنیم؟ ✍️ این دنیا گذراست، اما اعمال ما در پیشگاه خدا ثبت می‌شود. پس بیایید یادمان باشد: هر عمل، صدایی دارد که خدا می‌شنود و نگاهی که خدا می‌بیند. @hakimyarscom 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ طـب مـبـــ🍎ـــیــن | مشـــ👥ــــاوره طبــی | مـحصـــ🛍ـــولات طبـیعـی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱

💪🏼💪🏼سلامتی عضلات 🔰با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیکی متعددی در بدن رخ می‌دهد که بر عضلات نیز تأثیر می‌گذارد. این تغییرات ممکن است شامل کاهش توده عضلانی، کاهش قدرت و افزایش خطر آسیب‌دیدگی باشد. 🈷️ اما با توجه به این نکات، می‌توان از طریق فعالیت‌های ورزشی مناسب🏊🏼‍♀️، تغذیه سالم🥗 و مراقبت‌های ویژه، این تغییرات را مدیریت کرد و سلامت عضلات را حفظ کرد. ورزش‌های مقاومتی، مانند وزنه‌برداری🏋🏼‍♀️ و تمرینات با وزن بدن، می‌توانند به حفظ و حتی افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین، ترکیب این تمرینات با فعالیت‌های هوازی مانند دویدن ⛹🏼‍♂️یا شنا،🏊🏼 به بهبود سلامت قلب❤️ و عروق کمک می‌کند. 🍱تغذیه مناسب و مصرف پروتئین کافی نیز نقش مهمی در حفظ توده عضلانی دارد. با مراقبت از بدن و انجام تمرینات منظم، می‌توان به سلامتی و قدرت عضلات در هر سنی دست یافت. 💪سلامت عضلات: راز جوانی و نشاط در هر سنی!🌟 @tanbeh #زنگ_ورزش 1️⃣ چرا باید ورزش کنیم؟ 2️⃣ ورزش مناسب سنین مختلف 3️⃣ ورزش ممنوع 4️⃣ ورزش صبحگاهی و شامگاهی 5️⃣ بهترین رشته ورزشی 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ طـب مـبـــ🍎ـــیــن | مشـــ👥ــــاوره طبــی | مـحصـــ🛍ـــولات طبـیعـی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱

🎛 آیا تا به حال چیزی در مورد علم اوفاق شنیده‌اید❓ @malakotdoa 💡آگاهی، تنها راه سلامتی 🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ طـب مـبـــ🍎ـــیــن | مشـــ👥ــــاوره طبــی | مـحصـــ🛍ـــولات طبـیعـی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌱