طلای فصل گرم 🍑 زردآلو سرشار از ویتامین های A,C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب محافظت میکند. فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم می‌کند و برای حرکات روده ای مفید می‌باشد. ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش میدهد و خاصیت ضد سرطانی قوی دارد و باعث کاهش سلول های سرطانی میشود . از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کرده و در درمان تب موثر است . خاصیت تقویت کنندگی مو و ناخن و پوست را داراست مضرات زردآلو : زرد آلو یکی از میوه های حساسیت زا می‌باشد و شاید کسانی به آن آلرژی داشته باشند و بهتر است از مصرف زردآلو خودداری کنند. برگه های خشک شده زردآلو ممکن است دارای مقادیر زیادی از گوگرد و سولفیت ها باشد و کسانی که به گوگرد حساسیت دارند از خوردن آن پرهیز کنند . #زردآلو #میوه #تندرستی #سلامتی #خواص_میوه #ویتامین 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻از اواسط شهريور تا اواخر آذر، فصل حساسيت پاييزه براي كسانيست كه آلرژی دارند. 🔹در اين بازه باید از مصرف میوه‌های حساسیت‌زا مانند خربزه، انگور، کیوی و غذاهای سرخ كردنی پرهیز کرد میوه‌های انرژی‌زا مثل موز و میوه‌های گرم‌تر نظیر انبه و میوه‌های حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سیب و خشكبار مانند خرما و نيز عسل برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود. استفاده از قرص های ضدحساسيت مانند آپوسيتريزين و اسپري بيني نازوفلو با مشورت پزشك نيز بسيار مناسب است. #سلامتی #تندرستی 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔹۱_اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته موز بخورید 🔹۲_اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید 🔹۳_اگر فشار خونتان بالاست، کشمش بخورید 🔹۴_اگر از سر و صدای معده رنج می برید، ماست بخورید 🔹۵_اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید 🔹۶_اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید 🔹۷_اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید 🔹۸_اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید 🔹۹_اگر دارای مشکلات شکمی هستید، ریحان بخورید 🔹۱۰_اگر دچار کم خونی هستید، گوشت بوقلمون بخورید 🔹۱۱_اگر می خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید 🔹۱۲_اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی بخورید 🔹۱۳_اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید #سلامتی #تندرستی #تغذیه_سالم 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔹بهبود وضعیت قلب 🔹بهتر شدن خلق و خو 🔹بهتر شدن کیفیت خواب 🔹افزایش انرژی بدن 🔹افزایش تعادل 🔹کاهش استرس و افسردگی 🔹بهبود عملکرد جسمی 🔹افزایش امید به زندگی 🔹پیشگیری و تنظیم دیابت 🔹جلوگیری از پوکی استخوان #سلامتی #تندرستی #ورزش 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتون نره 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشین 🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. #سلامتی #تندرستی #پاییز 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺درمان سردرد میگرنی با ۲ نقطه☝🏻 🔹اگه دچار سردرد شدین این دو ناحیه در پشت گردن رو به مدت ۱۵ دقیقه فشار و ماساژ بدین سردردتون رفع میشه ... اکثر سردردها (به خصوص در مردان و سردردهای میگرنی) از این دو نقطه شروع میشه بفرستید برای عزیزانی که که آرامششون، آرزوتونه♥️ #دانستنی #ترفند #تندرستی #اطلاعات_عمومی 🇮🇷 @ModafeOnline 👈