این پسر اندونزیایی از ۲ تا ۵ سالگی روزی ۴۰ نخ سیگار میکشید
سیگار را ترک کرد ولی به غذا های چرب اعتیاد پیدا کرد و چاق شد با رژیم لاغر شد و الان ۹ سالشه
~~~~~~~~~~~~~~
@majale_dan
5.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام صبح برفی شما بخیر ☕❄️
نفس بڪش
ازطبیعت لذت ببر
خودت رادوست بدار
امروز
زیباتریڹ روزخداست
بهانہ برای زندڪَيهست
شادباش ولبخندبزڹ😊
دنیا
ارزش یڪ لحظه
ناراحتي تو را ندارد
❄️امروز به ڪامتوڹ❄️
اگر میخواهید چاق نشوید، حتما بخوانید !
▪️نتیجه یک مطالعه جدید: دریافت کالری در ابتدا یا اواخر روز تاثیری بر کاهش وزن تاثیری ندارد. براساس این باور که مصرف بخش عمده کالری روزانه در وعده صبح، کاهش وزن از طریق سوزاندن کالری را موثرتر و سریعتر میکند، یک ضربالمثل قدیمی درباره رژیم غذایی وجود دارد که میگوید" انسان باید مثل یک پادشاه صبحانه بخورد، مانند یک شاهزاده ناهار بخورد و مانند یک فقیر شام بخورد
▪️اما طبق یک مطالعه جدید که در 9 سپتامبر در سل متابولیسم منتشر شد، این که فرد بزرگترین وعده غذایی خود را در اوایل یا اواخر روز بخورد، بر نحوه متابولیسم بدن او تاثیری ندارد. با این حال، افرادی که بزرگترین وعده غذایی خود را در صبح میخورند، گزارش کردند که در اواخر روز کمتر احساس گرسنگی میکنند که این میتواند باعث کاهش آسانتر وزن در دنیای واقعی شود
دقیقا چند روز طول میکشه که یک عادت جدید در ما شکل بگیره؟
عددهای مختلفی رو شاید شنیده باشید بعضیها میگن 3 هفته، بعضیها میگن 1 ماه، 3 ماه، 6 ماه، 1 سال عدد دقیقش چقدره برای اینکه یک عادت جدید در ما شکل بگیره؟ به طور میانگین حدود 66 روز طول میکشه که مسیرهای عصبی جدید در مغز ایجاد بشه و عادتهای جدید شکل بگیره، ولی این برای آدمهای متفاوت هم فرق میکنه. پس کافیه برای تغییر سبک زندگیت، 2 ماه و یک هفته زمان بذاری
✨
رسول خـدا (ص) ؛
☘《هرگاه در نماز مستحب بودے ، و پدرت
تو را فراخواند ، نمازت را قطع نکن
ولی اگر #مادرت تو را فراخواند، نمازت را
قطع و اجابتش کن》
❤️سلامتی همه مادرا صلوات❤️
گوش ها چه چیزی درباره سلامتی تان می گویند؟
مشکلات کلیه: اگر گوش هایتان قرمز باشد امکان دارد مشکلات کلیه داشته باشید.
کمبود ویتامین و کلسیم: اگر گوش ها رنگ پریده باشند نشان دهنده کمبود ویتامین و کلسیم بدن
~~~~~~~~~~~~~~
@majale_dan