✅۷ ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
🔹با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث میشود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
برخی از این مواد غذایی عبارتند از👇
◽️۱. ادویه‌ها
◽️۲. شیر گرم
◽️۳. میوه‌ها
◽️۴. آجیل و خشکبار
◽️۵. عسل
◽️۶. سبزیجات ریشه‌دار
◽️۷. تخم مرغ
#غذای_سالم_زندگی_سالم
#سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی
#خانواده_ایرانی
#خانه_بهداشت_چناربن
♦️خوردنی‌هایی که به مغز آسیب می‌رسانند!
◽️الکل
◽️نوشابه و سایر نوشیدنی‌های شیرین
◽️ نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های رژیمی
◽️ سایر غذاهای سرخ‌شده
◽️دونات
◽️نان سفید و برنج سفید
◽️گوشت قرمز
◽️کره و پنیر پرچرب
◽️سس
#غذای_سالم_زندگی_سالم
#سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی
#خانواده_ایرانی
#خانه_بهداشت_چناربن
💢تمامی دستگاه‌ها در آماده باش کامل / احتمال وقوع سیلاب محلی زمستانی وجود دارد
📌مدیریت بحران #مازندران : نیرو‌های خدماتی و امدادی استان امروز و فردا با تمام تجهیزات آماده خدمات رسانی در صورت وقوع سیلاب زمستانی هستند.
🔹در این مدت سیلابی شدن مسیل‌ها ، طغیان رودخانه‌ها ، وزش باد شدید ، کاهش دید ، لغزندگی ، ریزش سنگ ، اختلال در تردد جاده‌های کوهستانی به ویژه در جاده‌های کندوان و هراز ، احتمال خسارت به تابلو‌ها ، سازه‌های موقتی و کم مقاوم پیامد‌های این سامانه بارشی است.
🔴رئیسی : حتما #تورم کاهشی میشود
🔹رئیس‌جمهور:
دشمنان در جنگ ترکیبی تلاش کردند کشور را دچار مشکل کنند اما فرهیختگان و مردم دشمن را در رسیدن به اهداف پلید ناکام گذاشت و کارها عزتمندانه پیش می‌رود و آنها در ناامید کردن مردم و انزوای #جمهوری اسلامی شکست خورد.
🔹دشمن نه تنها نتواست #ایران را منزوی کند بلکه #ایران توانست عضو #شانگهای و #بریکس و #اتحادیه اوراسیا شود و به تمام زیر‌ساخت‌های اقتصادی آسیا و منطقه متصل شدیم.
🔹فعالیت تجاری #ایران در منطقه در چهل سال گذشته رکورد زده است.
♨️با پيشنهاد شهردار #تنکابن طی حكمی از طرف سرپرست اداره كل حراست استانداری #مازندران ، مهرداد کیا به عنوان سرپرست جدید حراست شهرداری #تنکابن معرفی شد .
♨️ظهر امروز طی نشستی با حضور سرپرست اداره کل حراست استانداری #مازندران ، شهردار و جمعی از اعضای شورای شهر #تنکابن و کارکنان شهرداری مراسم معارفه حراست شهرداری تنکابن برگزار گردید.
🔰در حاشیه این مراسم از زحمات عبدالحسین عبدالهی مدیر پیشین و عباسعلی نجاتی سرپرست قبلی حراست شهرداری از سوی سرپرست اداره کل حراست استانداری تجلیل به عمل آمد.