🔵سرطان سینه شایع ترین و اصلی ترین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان است
🔵هرساله ماه اکتبر به عنوان «ماه آگاهی رسانی سرطان پستان» در دنیا و ایران گرامی داشته میشود. این مناسبت فرصتی ارزشمند برای یادآوری اهمیت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان به موقع این بیماری است.
🔵سرطان پستان شایعترین سرطان در میان زنان جهان و کشور ما به شمار میرود.
🔵تجربههای علمی و پزشکی نشان داده است که تشخیص زودهنگام میتواند شانس درمان موفق را به شکل چشمگیری افزایش دهد.
🔵خودآزمایی ماهانه پستان، معاینات دورهای توسط ماما و انجام ماموگرافی طبق توصیههای تخصصی، از اقدامات اصلی در این زمینه به شمار میآیند.
🔵شعار امسال سازمان جهانی بهداشت با عنوان «هیچکس نباید به تنهایی با سرطان پستان روبهرو شود» بر حمایت اجتماعی و درمان برابر تأکید دارد.
🔴افراد سالم هر پنج سال یکبار چکاپ قلب انجام دهند
🔴هر فرد تا ۲۰ سالگی باید حداقل یک بار معاینات دوره ای قلب را انجام داده باشد.
🔴افرادی که سابقه خانوادگی بیماریهای قلبی یا عوامل خطر مانند چاقی، فشار خون بالا و دیگر ریسک فاکتور ها را دارند، باید سالیانه بررسی شوند.
🔴کشیدن سیگار، فشار خون بالا، چربی خون، قند خون، کمتحرکی و چاقی از عوامل خطر مهم برای بیماری های قلبی
✅چالشهای پنهان سفره سالمندان؛ از کمآبی تا سوءتغذیه
ایسنا/اصفهان تغذیه سالمندان، مسئلهای حیاتی و در عین حال مغفول است، زیرا اشتباهات سادهای مانند مصرف ناکافی آب، کمبود پروتئین و استفاده زیاد از نمک، شکر و چربیهای ناسالم، سلامت جسم و روان آنان را تهدید میکند و ضرورت آموزش و حمایت تغذیهای را دوچندان میسازد.
◀️ضرورت معاینه منظم سینه از ۲۰ سالگی؛ تغییرات را جدی بگیرید
◀️هرگونه تغییر پوستی از جمله قرمزی، پوستهریزی، کشیدگی به داخل، تغییر شکل یا تغییر ناگهانی سایز پستان میتواند نشانه هشداردهنده باشد.
◀️داشتن فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن متعادل و داشتن تغذیه سالم از جمله اقداماتی است که میتواند احتمال بروز این بیماری را کاهش دهد.
◀️از ۲۵ سالگی، معاینه سالانه توسط پزشک توصیه میشود و پس از ۳۵ سالگی نیز انجام سونوگرافی سالانه اهمیت ویژهای دارد.
◀️از ۴۰ سالگی به بعد، ماموگرافی سالانه بهعنوان اقدام مهم غربالگری، میتواند در تشخیص این بیماری موثر باشد.
💠چگونه زایمان به روش سزارین بر توانایی حسی کودکان تاثیر می گذارد؟
#جمعیت
💠پیشگیری از بیماریهای قلبی باید از کودکی آغاز شود
🔹برخی عوامل مانند وراثت و سن قابل تغییر نیستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل پیشگیری هستند و نقش مهمی در بروز بیماریهای قلبی دارند.
🔹کودکی که در خانوادهای با رژیم پرچرب و فست فود رشد میکند، از همان دوران ابتدایی چربی عروقش آغاز میشود. حتی بسیاری فکر میکنند اگر رگه چربی گوشت را جدا کنند، مشکل حل میشود، در حالی که گوشت به طور طبیعی کلسترول بالایی دارد و مصرف آن حتی بدون چربی هم میتواند اثر سوء داشته باشد.
🔹غفلت از ورزش باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی در سنین مختلف میشود.
🔹مصرف خودسرانه قرصهای چربیسوز پس از خوردن غذای چرب اثر پیشگیری ندارد.