🌿☘🍎🍏🌸🌺🌼🌿☘🍎🍏
💠 غذاهای خون ساز
🔹از جمله غذاهایی که در برای انواع کم خونی و قلت دم مفید است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
🔸نخوداب
🔸مصرف روزانه عصاره گوشت یا ماء اللحم
🔸شیربرنج همراه شیره انگور
🔸شله زرد به عنوان برخی از وعده‌های صبحانه
🔸مصرف روزانه حلوا بادام (۱۰ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده را پودر کنید همراه دو عدد خرمای متوسط و بدون پوست روی حرارت قرار دهید و با کمی کره تف داده و به آن ۱ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید، اگر از گرمی زیاد این حلوا می‌ترسید، کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
🔸از مصرف جوانه حبوبات و غلات خصوصاً جوانه گندم (برای کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B) و جوانه ماش (برای کم خونی ناشی از فقر آهن) غافل نشوید.
🔸هوای سالم و پاک استشمام کنید: در طب ایرانی به غذاهای خون ساز، غذاهای دم ساز نیز گفته می‌شود؛ از جمله غذاهای دم ساز می‌توان «هوا» را نام برد؛ هر چه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد و به عبارتی اکسیژن بیشتری داشته باشد، خون لطیف‌تری تولید می‌کند و هوای آلوده (حاوی آلاینده‌ها) خون آلوده و ناپاک ایجاد می‌کند*.
🌿☘🍎🍏🌺🌺🌼🌿☘
『 🌿 』
•
این افتخـار دارد، این شرف اسـت؛ برای کشـورتان کار کنیـد! مۍ‌توانیـد شما ڪشورتان را بسـازید، می‌توانیـد ضعف‌هایش را برطرف کنیـد
ما ضعف‌های زیادی داریم ..
#مقام‌معظم رهبرۍ
🍎 سیب، زینت سفره هفت سین 🍏
✍امام صادق (ع) در باره خواص سیب فرمود: «اگر مردم می‌دانستند چه خواصی در سیب وجود دارد بیماران خود را فقط با سیب درمان می‌کردند»
📚کافی جلد۶
✅نمونه های دیگری از خواص سیب:
🔸مفید برای معده
🔸مفید برای قلب
🔸برطرف کننده تب
🔸برطرف کننده مسمومیت
🔸سبب تقویت اعصاب و رنگ رخسار
☜【طب شیعه】
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
⁉️چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم⇩
🥛مصرف شیر و خرما
🌸مصرف پودر سنجد داخل شیر
👣گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع
°•.سَـلـ🍎ــامَـٺ بـاشـیـد.•°
「❥ @mohamadt 🌸⇜
🌱🌷🌸🌱🌷🌸🌱🌷🌸🌱🌸🌷
✅اگر بدنبال زیبایی هستید قید شکر و قند سفید را بزنید!
✍تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر با ابتلا به افسردگی در افراد ارتباط مستقیم دارد.
🌼دانشمندان می‌گویند شکر برای سلامت دهان و دندان مضر است. همچنین مصرف زیاد این ماده غذایی می‌تواند منجر به بیماری کبد چرب، مقاومت بدن به انسولین، ابتلا به سرطان، افزایش چاقی، اعتیاد ذهنی و بیماری‌های قلبی و عروقی در انسان‌ها شود.
🌼همچنین تحقیقات نشان داده است مولکول‌های شکر می‌توانند با اتصال به کلاژن پوست، انعطاف پذیری آن را کاهش دهند. این بدان معناست که پوست افراد دچار افتادگی، چین و چروک و خط‌های عمیق خواهد شد.
🌼 از همین رو، زنانی که به زیبایی و شفافیت پوست خود اهمیت می‌دهند بهتر است تا حد ممکن مصرف شکر سفید در رژیم غذایی خود را کاهش دهند.
🌼بهترین شکر، شکر نیشکر است که به شکر سرخ یا شکر قهوه ای معروف است. این شکر برخلاف شکر سفید خواص زیادی دارد.
☜【طب شیعه】
🌱🌷🌸🌱🌷🌸🌱🌷🌸🌱🌷🌸
🌸🍃
🍃
🔖 #مزاج_شناسي
✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و تر (2)
🛁توقف در مکان های سرد یا دارای آب و بخار(حمام و وان،استخر مخصوصاً استخر روباز،جکوزی و سونای مرطوب) برای این گروه توصيه نمی‌شود.
⚽️ورزش‌هایی که اصطلاحاً خشک و پرتحرک هستند مانند پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه سواری زیر نور ملایم آفتاب به اين افراد توصیه می‌شود.
🔵هنگام خواب حتماً از زیرانداز سفت و روانداز کافی استفاده شده، سربند یا کلاه بر سر داشته باشند و یا سر را به سمت منبع حرارت قرار دهند.
🔵خواب طولانی متوالی باعث افزایش سردی و رطوبت می‌شود،این افراد سعی کنند در طول شب بیدار شوند و دوباره بخوابند.
⚠️خواب روز مخصوصاً در فصل زمستان و پاییز توصیه نمی‌شود. محل خواب اين گروه باید گرم‌تر از افراد دیگر باشد و حرکات کششی بعد از خواب در تعادل حرارتي بسیار مفيد است.
🔵از عطرهای گرم و لباس با رنگ‌های گرم مانند قرمز و نارنجی بیشتر استفاده کنند.استعمال عطرهاي تند به اين گروه توصیه می‌شود.
⚠️چون این گروه به خون و حرارت بدن احتیاج دارند،حجامت (با خونگیری) به ایشان توصیه نمی‌شود. در صورت تمايل از بادکش (بدون خونگیری) بهره ببرند.
📺تماشاي فیلم‌های غمگین، معناگرا و ترسناک برای این گروه مناسب نیست، در عوض فیلم‌های هيجاني و طنز که باعث افزایش حرارت بدن می‌شود، توصیه می‌گردد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🌧🌨⛈🌧🌦🌨⛈🌧
🌧باد بهار
🌼خودتان را درمقابل باد بهار نپوشانید
✍امیرالمؤمنین علیه السلام:ﺍﺯ ﺳﺮﻣا ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯﺵ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻧﺶ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﻛﻨﻴﺪ ؛ ﭼﻪ، ﺳﺮﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﺪﻥ، ﻫﻤﺎﻥ ﻛﺎﺭﻯ ﺭﺍ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ: ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯﺵ ﻣﻰ ﺳﻮﺯﺍﻧَﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻧﺶ ﺷﺎﺥ ﻭ ﺑﺮﮒ ﻣﻰ ﺭﻭﻳﺎﻧَﺪ.
🌷پیامبر خدا صلی الله علیه و آله:
باد بهار را غنيمت شماريد،پس همان كاري كه با درختان مي كند، با بدن هاي شما نيز همان كار را مي نمايد. و از باد پاييز بپرهيزيد، پس همان كاري كه با درختان مي كند بر بدن هاي شما نيز همان تأثير را دارد.
📚بحار الانوار،ﺟﻠﺪ 59
☜【طب شیعه】
🌧🌦⛈🌧🌦⛈🌧🌦
「❥ @mohamadt 🌸⇜
امیر المومنین علی علیه السلام:
|🌿 اَقبَحُ الصِدقِ ثَناءُ الرَجلِ عَلی نَفسِهِ
| زشت ترین راستگویی ، تعریف انسان از خودش می باشد.
[عیون الحکم والمواعظ،صحفه۱۱۸]
°•.سَـلـ🍎ــامَـٺ بـاشـیـد.•°
「❥ @mohamadt 🌸⇜