🌿🌺﷽🌿🌺 همیشه صبح که از خواب بیدار میشید باخودتون این عبارت جادوئی رو تکرار کنید: 💗🍃"جایی که راه نیست خدا راه می گشاید" سعی کنید تمرین کنید تا ملکه ذهن شما بشه...‌ مشکل چه کوچک چه بزرگ واقعا این عبارت حس فوق العاده ای به شما تزریق میکنه... حس اینکه نیروی بسیار بزرگی پشت سر شماست ...‌ 😍 👌واقعا اگه به این باور برسید ، درها یکی یکی به روی شما باز میشه.... شما فقط از امروز تمرین کن..... فقط مداوم باشه... بعد از تغییرات شگفت انگیز اون رو ببینید... #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#چله_زیارت_عاشورا روز سی‌ و پنجم 💚

﷽ 💌چگونه تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم؟ جریان بی‌وقفه خبرهای هولناک بر سلامت جسمی و روانی تاثیر منفی دارد. لازم نیست که حتما به صورت مستقیم درگیر فجایع طبیعی یا حوادث و حملات مرگبار باشید تا آثار منفی آن را احساس کنید. در دورانی که ما از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به بدترین فجایع انسانی، دسترسی سریع، نامحدود و بی قید و بند داریم، خودمان باید خبرهایی را که به ما می‌رسد کنترل کنیم تا بتوانیم روان سالم داشته باشیم. اما در دنیایی که شبانه‌روز در معرض اخبار بد هستیم، تاثیر روانی این حجم زیاد تراژدی را چگونه کنترل کنیم؟ ✅لازم نیست که همه چیز را ببینید. اگر برای مثال ویدئویی از اجساد قربانیان یک حادثه، یا بدتر از آن صحنه کشته شدن یک انسان در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، یادتان باشد که لازم نیست حتما آن تصاویر را ببینید. حتی اگر می‌خواهید در جریان خبرها قرار بگیرید، روزنامه‌نگارها قبلا کار سخت را برای شما انجام داده‌اند و با دیدن این ویدئوها و راستی‌آزمایی آنها، بدون انتشار تصاویر دلخراش، آخرین رویدادها را برای شما گزارش می‌کنند. ✅از اخبار فاصله بگیرید. شما نمی‌توانید همه مشکلات جهان را حل کنید و دنیا را نجات دهید، پس سعی کنید بر وضعیت روانی خودتان مسلط شوید. تلویزیون را خاموش کنید، فیسبوک و توییتر و تلگرام را برای مدتی قطع کنید و موبایلتان را شب‌ها به رختخواب نبرید. سعی کنید بفهمید که دقیقا کدام خبرها بیشتر شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از اخباری که تاثیر منفی بیشتری روی شما دارد فاصله بگیرید. اگر با واکنش‌های روانی خود در برابر خبرها بهتر آشنا باشید، راحت‌تر می‌توانید عادت‌های خود در پیگیری خبرها را تغییر دهید. ✅روانشناسی اخبار منفی برای خیلی از ما در معرض اخبار نبودن گزینه عملی نیست، به ویژه در فضای زندگی مدرن امروز که خبرهای سیاسی و اقتصادی رابطه مستقیم با زندگی روزمره دارند. اما مسئله آن است که ما تاثیر رویدادهای خبری را بر زندگی روزانه خود دست بالا می‌گیریم، برای اینکه تصور می‌کنیم ثبات زندگی ما را از بین می‌برند. به همین دلیل است که برای حفظ ثبات زندگی و آرامش ذهنی خود، وسواس‌گونه به دنبال پیگیری خبرهایی هستیم که عمدتا در زمره اخبار منفی دسته‌بندی می‌شود. وسواس پیگیری اخبار ما را نسبت به آینده نامطمئن می‌کند و همین موضوع باعث اضطراب می‌شود. با توجه به اینکه رویدادهای آینده در هر حال ناشناخته است، پیگیری وسواس‌گونه خبرها به ما این حس را می‌دهد که اوضاع جهان روز به روز بدتر می‌شود. بر اساس نظریه روحیه‌محور در روانشناسی، افرادی که مضطرب هستند خودشان بیشتر تمایل دارند که به دنبال خبرهای اضطراب‌آور بروند و به همین دلیل تصور می‌کنند که حجم این خبرها در رسانه‌ها زیاد است. با وجود آن که به محض رخ دادن رویدادهای ناگوار، بخش بزرگی از پوشش خبری رسانه‌ها به آن اتفاق اختصاص می‌یابد و تقریبا همه مردم درباره آن حرف می‌زنند، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد. دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. وقتی باور کنیم دنیا رو به قهقرا می‌رود، این موضوع بر روی تصمیم‌گیری‌های روزمره و همچنین رویکرد سیاسی ما تاثیر منفی دارد، حتی اگر در باور به اینکه دنیا هر روز جای بدتری می‌شود در اشتباه باشیم. استیون پینکر، روانشناس و متخصص علوم شناختی، در پژوهشی که بر اساس اقتصاد، جامعه‌شناسی، روانشناسی و تاریخ بشر انجام داده است می‌گوید که انسان امروز در دنیایی زندگی می‌کند که نسبت به قرن‌های گذشته خشونت کمتر و رفاه و امنیت و سلامت بیشتری را تجربه می‌کند. در واقع زندگی بشر نسبت به قرن‌های گذشته روند رو به پیشرفت داشته است، تنها نکته آن است که با توجه به پیشرفت صنعت ارتباطات، امروز فجایع بیش از گذشته در مقابل چشمان ما هستند. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

اگر نیتمون این باشه، از صبح که بیدار شدیم، حال خودمون و بقیه رو خوب کنیم، محاله اخر شب، با حال بد سر رو بالشت بزاریم. 💚 #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🦋یکی از چیزهائی که انسان نباید به کسی بگوید، «درد و بیماری» است.  یعنی تا آنجائی که می توانید، بیماری و دردهایتان را مخفی نگه دارید. مگر جائی که ضرورت داشته باشد. برای همین فرمودند: «یک راه رهایی از بیماری ها، پنهان داشتن آنهاست». 🍃همچنین در روایت داریم که وقتی انسان دردش را بپوشاند، خداوند اجر سال ها عبادت را به او می دهد. ❌بعضی ها عادت کرده اند تا به چند نفر می رسند از بیماری هایشان می‌گویند و حال بقیه را هم خراب میکنند. ✅تمرین کنید قوی شوید و حال دیگران را با حال بد خودتان خراب نکنید. برای قوی شدن میتوانید علاوه بر ورزش روزانه از ذکر 🦋 یاقوی🦋 روزانه 116بار 🌿کمک بگیرید #پای_درس_استادمحمدشجاعی #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

یکی از بزرگترین اصول دریافت برکت الهی و زندگی آرام و موفق تنظیم خواب هست، صحبت های دکتر عزیزی در این مورد رو از دست ندید. گلُدِن تایم خواب 👌 #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#یکی مراقبتِ که پلک نمیزنه #یکی کنارته که خالق همه موجوداتِ #یکی دوستت داره که انگار فقط تو رو آفریده اگه خسته شدیم اگه کم آوردیم اگه ناامیدیم چون همون #یکی و فراموش کردیم. واسه همه چی وقت داریم جز اون با همه حرف می‌زنیم جز اون به هر کی قول دادیم موندیم سر قولمون جز اون اینکه هر روز صبح یادش نمیره و بیدارمون میکنه یعنی هنوز بهمون امید داره که بفهمیم جز اون نه خیری هست نه آرامشی، نه موفقیتی.. از دوستی با اون پشیمون نمیشیم چون این فرمانروای مقتدر و بی‌نهایت مهربون رسم رفاقت و خوب میدونه 💚 🪴خدای یکتا که جز او هیچ معبودی نیست، زنده و قائم به ذات [و مدّبر و برپا دارنده و نگه دارنده همه مخلوقات] است، هیچ گاه خواب سبک و سنگین او را فرا نمی گیرد، آنچه در آسمان ها و آنچه در زمین است در سیطره مالکیّت و فرمانروایی اوست. سوره بقره 255🍃 #آرامش_با_قرآن #مرجان‌ضمیری #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🦋بیاییم روی کاغذ بنویسیم و روی دیوار خانه‌مان بچسبانیم که: من تنها «یک فکر»، «یک وقت» و «یک انرژی» دارم. جالب این است که: من دائم دارم غر می‌زنم! خشم دارم! حالت انتقام و دعوا دارم! و فراموش کرده‌ام که فکر و فضای ذهنم پر از خشم و نفرت شده است! و انرژی‌ام از درون خورده می‌شود! بیاییم: صحنه‌ی ذهن‌مان را پر از عشق و #شکرگزاری کنیم... نه به این خاطر که بر کسی منت بگذاریم! بلکه به خودمان لطف می‌کنیم. وقتی صحنه‌ی زندگی‌ام پُر از عشق شد... احساس، وقت و انرژی‌ام صرف عشق می‌شود. عشق، سازنده است... پرو بال می‌دهد و به انسان قدرت می‌دهد. همین الان شروع کنیم... #معجزه_شکرگزاری #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#چله_زیارت_عاشورا روز سی‌ و ششم 💚

💚بعضی ها از مشکلات نردبانی برای رسیدن به موفقیت و رشد شخصی و معنوی می‌سازند. و بعضی‌ها به بی‌خدایی و ناامیدی و پوچی.. ما میتونیم مشکلات زندگیمون رو با آموزش مهارتهای کنترل خشم، کنترل استرس و مهارتهای زندگی... تبدیل به شکلات کنیم و زندگی رو برای خودمون و دیگران شیرین و آرام کنیم، اگر از خداوند کمک بگیریم و از او بخواهیم که ما رو هدایت کنه، قطعا هر روز ما بهتر از دیروز هست. به خداوند بگیم: یا قوی و یا مُبَدِّل ، تو قوی هستی به من هم نیرویی بده که بتونم مشکلات زندگیم رو از زشتی به زیبایی و از سختی به آسانی تبدیل کنم. روزانه👇 ✅یا مبدل👈 76مرتبه ✅و یا قوی👈 116 مرتبه #پای_درس_استادمحمدشجاعی #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿