#سرطان با طعم #استرس😬 واقعاً عوامل مهم استرس زا در وضعیت امروز جامعه ایران و راهکارهای عملیاتی آن چیه؟؟ پست بعدی را بخوانید 👇 #دکترعزیزی #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

عوامل استرس‌زا در زندگی امروز ایران و راهکارهای کاهش آن زندگی امروزی در ایران با چالش‌های متعددی همراه است که می‌توانند منجر به #استرس شوند. در ادامه، مهم‌ترین عوامل استرس‌زا و راهکارهای عملی برای کاهش آن‌ها آورده شده است: ✅ ۱. مشکلات اقتصادی و معیشتی 🔹 استرس‌زا: تورم، بیکاری، کاهش قدرت خرید 🔹 راهکار: مدیریت مالی، یادگیری مهارت‌های درآمدزایی، سرمایه‌گذاری‌های کوچک ✅ ۲. فشارهای شغلی و کاری 🔹 استرس‌زا: حقوق ناکافی، ساعت کاری زیاد، ناامنی شغلی 🔹 راهکار: ارتقای مهارت‌ها، مذاکره برای شرایط بهتر، مدیریت استرس کاری ✅ ۳. مشکلات اجتماعی و فرهنگی 🔹 استرس‌زا: اختلافات طبقاتی، بی‌عدالتی، فشارهای اجتماعی 🔹 راهکار: تقویت روابط مثبت، تمرکز بر رشد فردی، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی ✅ ۴. وضعیت نامناسب سلامت و بهداشت 🔹 استرس‌زا: هزینه‌های بالای درمان، کمبود امکانات پزشکی 🔹 راهکار: تغذیه سالم، ورزش منظم، چکاپ‌های پزشکی دوره‌ای ✅ ۵. مشکلات آموزشی و آینده شغلی جوانان 🔹 استرس‌زا: کنکور، بیکاری پس از تحصیل، کیفیت پایین آموزش 🔹 راهکار: یادگیری مهارت‌های کاربردی، کارآموزی، کارآفرینی ✅ ۶. آلودگی محیط‌زیست و شهرنشینی 🔹 استرس‌زا: آلودگی هوا، ترافیک، کمبود فضای سبز 🔹 راهکار: استفاده از حمل‌ونقل عمومی، نگهداری گیاهان در خانه، طبیعت‌گردی ✅ ۷. استرس‌های خانوادگی و عاطفی 🔹 استرس‌زا: مشکلات زناشویی، اختلافات نسلی، فشارهای اقتصادی 🔹 راهکار: گفت‌وگوی صمیمانه، مدیریت خشم، اولویت دادن به روابط خانوادگی ✅ ۸. نگرانی از آینده و ناپایداری شرایط 🔹 استرس‌زا: ناامنی شغلی، تغییرات سریع اقتصادی و اجتماعی 🔹 راهکار: برنامه‌ریزی هدفمند، انعطاف‌پذیری، تمرکز بر موفقیت‌های کوچک ✅ ۹. تأثیرات منفی فضای مجازی و اخبار 🔹 استرس‌زا: اخبار منفی، مقایسه‌های اجتماعی، وابستگی به شبکه‌های اجتماعی 🔹 راهکار: کاهش زمان استفاده، دنبال کردن محتوای مثبت، یادگیری مهارت‌های جدید ✅ ۱۰. کاهش کیفیت روابط انسانی و اجتماعی 🔹 استرس‌زا: انزوای اجتماعی، کاهش تعاملات واقعی 🔹 راهکار: شرکت در جمع‌های خانوادگی، کاهش استفاده از گوشی، فعالیت‌های گروهی 🌱 با تغییر سبک زندگی، تقویت مهارت‌ها و مدیریت استرس، می‌توان کیفیت زندگی را با همه مشکلات و چالشهای فعلی بهبود بخشید و از فشارهای روزمره کاست. 📌 شما برای کاهش استرس‌های زندگی چه راهکارهایی پیشنهاد می‌کنید؟✨ @msadegh128 #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

صل علی سه ترکه چشما ترامپ بترکه به امریکا رسید 😂😂😂 تاثیر خلوص نیت را ببینید 👆 #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

📖 #کتاب_بخوانیم | #تاریخ_پندآموز 🔥 نبرد صفین: تقابل دنیاطلبی و حق‌طلبی 📌 فصل سوم: اولین رویارویی 🔹 وقتی سپاه امیرالمؤمنین (ع) به شهر رقه رسید، مردم ابتدا دروازه‌ها را بستند، اما با تهدید #مالک_اشتر ناچار شدند راه را باز کنند و پلی برای عبور سپاه بسازند. 🔹 در نزدیکی مرز روم، اولین رویارویی با سپاه شام به فرماندهی ابوالاعور سلمی رخ داد. حضرت در نامه‌ای به مالک تأکید کردند: “مبادا آغازگر جنگ باشی! پیش از هر اقدامی حجت را تمام کن… نه آن‌چنان نزدیک شو که گویی آهنگ جنگ داری، و نه آن‌چنان دور که گویی هراسانی، تا خود را به تو برسانم.” 🔹 اما ابوالاعور جنگ را آغاز کرد و پس از نبردی کوتاه، شبانه عقب‌نشینی کرد و بر سرچشمه فرات در صفین مسلط شد. معاویه نیز سریع خود را رساند و راه آب را به روی سپاه عراق بست! 💬 معاویه گفت: همان‌طور که عثمان را محاصره کردند، باید آنها را از تشنگی از پای درآوریم! ⚔ اما عمرو بن عاص هشدار داد: “علی (ع) کسی نیست که تشنگی سپاهش را تحمل کند، او جنگجویی شجاع و همراهش مردانی از حجاز و عراق‌اند!” 🔹 سرانجام، با فرمان حضرت، مالک اشتر و اشعث بن قیس حمله کردند و آب را پس گرفتند، اما علی (ع) برخلاف معاویه، آب را به روی دشمن باز گذاشت … 🔎 تاریخ پر از درس‌هایی است که مسیر امروز را روشن می‌کند… 📚 منبع: 🔹 جنگ صفین – نجم‌الدین طبسی (ص ۲۱۶) #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

#خشونت ( قسمت هفدهم) 👇🏻 سردی عاطفی یا سردی روابط؟! بچه‌ها در یک فضای فیزیکی به نام "خانه" زندگی می‌کنند. اما اگر توی این فضا گرمای عاطفی نباشه و فقط به گرمای بخاری یا شوفاژ اکتفا کنیم، اون فضا دیگه اسمش "خانه" نیست، فقط یه "ساختمان" ساده است. تفاوت "خانه" و "ساختمان" دقیقاً همینه. می‌گیم ساختمان وزارتخانه، ساختمان فرمانداری، ساختمان شهرداری ... اینا فقط جاهایی هستن که یه سری کار توش انجام می‌شه، اما خبری از رابطه و احساس نیست. اما توی "خانه"، رابطه‌ی عاطفی جریان داره، گرمای محبت هست؛ درست مثل یه گلخانه. اگه این گرما نباشه، بچه‌ها مثل گل پژمرده و ناامن می‌شن. این کافی نیست که فقط توی خونه دعوا نکنیم یا توهین نباشه. باید گرمای عاطفی رو ایجاد کنیم. اگه حس می‌کنیم این گرما توی خونه‌مون کمه، باید دنبالش بگردیم، بررسی کنیم و براش تلاش کنیم. متأسفانه، سردی عاطفی توی خیلی از خانواده‌های امروزی زیاد شده. #سردی_عاطفی فقط دعوا یا بی‌احترامی نیست. گاهی ممکنه در کمال ادب و احترام، فقط یه همزیستی سرد و بی‌روح بین اعضای خانواده وجود داشته باشه. این هم خودش یه نوع سردی عاطفیه. ما باید یاد بگیریم چطور فضای خونه‌مون رو از نظر عاطفی گرم کنیم. حتما در این مورد بیشتر صحبت می‌کنیم. ادامه دارد ... #مدرسه_تربیت_والدین #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

🔴 آموزش عملی تواضع و انتقادپذیری توسط والدین در روایت داریم که ««رَحِمَ اللهُ مَنْ اَهْدَی اِلَیَّ عُیُوبی»»؛ خدا رحمت کند کسی را که عیب مرا به من #هدیه کند؛ اگر کسی می‌خواهد برای من گل بیاورد، گل او این باشد که بگوید: آقا! من این نکته را در زندگی شما دیده‌ام؛ این عیب را می‌خواهم بگویم. اگر شما می‌خواهید به امام جمعه‌تان هدیه بدهید، بگویید: این مدت ما آمدیم صحبت‌های تو را گوش کردیم و حالا می‌خواهیم گلی برایت بفرستیم. آقا! این صحبتت این اشکال را دارد یا صحبت‌هایت برای ما کمی سنگین است یا سطحش پایین است. این بهترین هدیه است. اینکه شعار بدهند: «صل علی محمد...»، هدیه نیست. اینکه انسان را کمک کنند، هدیه است. اینکه عیب کسی را به او بگویند، خدمت است؛ چون فردای قیامت، انسان از چه کسی تشکر می‌کند؟ از کسی که تعریفش کرده یا از کسی که عیبش را برطرف کرده؟ به بچه‌هایتان بگویید: اگر عیب مرا به من بگویید، من به شما دعا می‌کنم. این می‌شود تواضع؛ این می‌شود دوری از تکبر؛ این می‌شود دروازۀ بهشت، نه اینکه انسان در خانه بگوید: من بابا هستم؛ من بزرگ‌تر هستم؛ من ارشد هستم؛ هرچه من می‌گویم، باید بشود؛ بچه غلط می‌کند به من حرفی بزند! ✍🏻 آیت‌‌الله حائری شیرازی #مدرسه_تربیت_والدین #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

#کارگاه_تفکر • کسی که در لحظه‌ی مرگ، «اعتباریات دنیاییِ بالایی» دارد، امّا هیچ کدام بدرد روح فقیر و گرسنه‌ای که تمام عمر با خود حمل کرده است، نمی‌خورد؛ شبیه نوزادی است که چاق و چلّه شده، امّا بدون دست و پا و اندام سالم به دنیا متولد شده است! #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

🏴 إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ روح مطهر حضرت آیت الله سید مرتضی مستجاب الدعواتی به ملکوت اعلی پیوست. 🌷شادی روحشان قرائت فاتحه و صلوات #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

🏴آیت‌الله سید مرتضی مستجابی دار فانی را وداع گفت. آیت‌الله سید مرتضی مستجاب‌الدعواتی، معروف به مستجابی، در سال ۱۳۰۲ شمسی در محله بیدآباد اصفهان به دنیا آمد. ایشان تحصیلات حوزوی خود را در حوزه‌های علمیه تهران و نجف اشرف پی گرفت و موفق به دریافت درجه اجتهاد از آیت‌الله سید ابوالحسن اصفهانی شد. در دوران ملی‌شدن صنعت نفت، از مبارزان سیاسی و نزدیکان آیت‌الله کاشانی به‌شمار می‌رفت. آیت‌الله مستجابی در حوزه‌های خیریه و عام‌المنفعه فعالیت‌های گسترده‌ای داشت و از بنیان‌گذاران چندین مؤسسه خیریه در حوزه سلامت بود؛ از جمله، مرکز درمانی امام موسی صدر در اصفهان را تأسیس کرد. وی علاوه بر فعالیت‌های علمی و اجتماعی، در حوزه شعر، ادب، هنر خوشنویسی و ورزش‌های باستانی نیز دستی داشت. این عالم ربانی در ۳۰ بهمن ۱۴۰۳ در سن ۱۰۳ سالگی دار فانی را وداع گفت. جالب اینجا است که میگوید بچه ها، مردم هیچکس بیشتر از پدر و مادر شما را دوست نداره ... رحمت الله علیه #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

وقتی بچه‌ها دو دقیقه زودتر از اینکه قفل ماشین رو باز کنی، به ماشین می‌رسن! 👈🏻 باباها خیلی خوب این ویدیو رو درک می‌کنن😁 البته ماجرای قفل ماشین خیلی مفصله و حالتهای دیگه هم داره .... #مدرسه_تربیت_والدین #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

#داستانهای_واقعی والدین مامانم همیشه بهم میگفت تو اینقدر حواس‌پرت و شلخته‌ای که یه بچه بهت بدن یا به کشتنش میدی یا یه جا میذاریش یادت میره... ☹️ باردار که بودم این جمله همیشه جلوی چشمم میومد، ساعت ها گریه میکردم که اگه نتونم چی؟ اگه چیزیش بشه چی؟ هی به همسر میگفتم این بچه رو نکشم یوقت؟ از ترس صدتا دوره کلاس های اولیه، بارداری، زایمان، بچه داری و اینا رفتم. بعد سه هفته که مرخصی زایمان همسر تموم شد پر از استرس بودم، التماسش میکردم زودتر بیاد خونه تا یوقت بچه چیزیش نشه. الان که نگاهش میکنم نه تنها دست تنها با اتفاقات عجیب بزرگش کردیم، بلکه سه تا قاره مختلف هم بردیمش، زندگی جدید ساختیم، شغل جدید، دوستای جدید و هیچ اتفاق وحشتناکی نیافتاد... هیچوقت نفهمیدم چرا بعضی از والدین بدون توجه، یه سری از حرف‌ها رو به بچه‌هاشون می‌زنن بدون اینکه بدونن این حرف‌ها ممکنه چه عواقب بدی برای بچه‌ها داشته باشه. #مدرسه__تربیت_والدین #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh

#خشونت (قسمت هجدهم)👇🏻 🔴 برای ایجاد #گرمای_عاطفی چه باید کرد؟ 1️⃣ جدا کردن رفتار از شخصیت کودک ما باید یاد بگیریم که رفتار کودک را از شخصیت او جدا کنیم. کودکان یک سری کارها انجام می‌دهند، اما این اعمال و شخصیت آن‌ها دو موضوع کاملاً جدا هستند. خود کودکان هم به‌خوبی می‌توانند تفاوت بین این دو را تشخیص دهند. آن‌ها می‌فهمند که عملشان ممکن است نادرست باشد، اما این به معنای بی‌ارزش بودن وجودشان نیست. لازم است تمرین کنیم که عملکرد کودک را از شخصیت او جدا کنیم. محبت والدین باید به شخصیت کودک تعلق داشته باشد، نه اینکه صرفا به اعمال او گره بخورد. 2️⃣ محبت، حق طبیعی کودک است. متأسفانه گاهی ما به دلیل اشتباهات یا رفتارهای نادرست کودک، به شخصیت او آسیب می‌زنیم. اما باید بدانیم که گرما و محبت عاطفی متعلق به وجود کودک است و هیچ شرطی برای آن وجود ندارد. حتی اگر فرزندمان رفتار نادرستی انجام داده باشد، باید به او بفهمانیم که: «عزیزم، تو فرزند من هستی، وجودت برای من ارزشمند است، اما کار تو اشتباه بوده و باید برای آن مجازات مخصوص خودش را بپذیری.» نباید با کلمات توهین‌آمیز، ناسزا یا طرد کردن، به شخصیت و وجود کودک حمله کنیم. 3️⃣ تفکیک رفتار از وجود، کلید حل بسیاری از مشکلات اجتماعی است. یکی از دلایل حل‌نشدن بسیاری از مشکلات اجتماعی ما، مثل اعتیاد، این است که رفتار و وجود افراد را یکی می‌دانیم. اگر بخواهیم چنین معضلاتی را ریشه‌کن کنیم، باید یاد بگیریم که عملکرد فرد را از شخصیت او جدا کنیم. مثلاً یک فرد معتاد ممکن است رفتار اشتباهی داشته باشد، اما وجود او همچنان ارزشمند است، زیرا وجود هر انسانی به خودی خود ارزش دارد. انسان گناهکار نیز وجود ارزشمندی دارد، اما رفتارش ممکن است نادرست باشد و لازم است برای آن برخورد مناسب انجام شود. 4️⃣ محبت، بی‌قید و شرط است. محبت والدین متعلق به خود کودک است، نه به رفتارهای او. حمایت و عشق والدین نباید مشروط به عملکرد کودک باشد. تفاوت پدر و مادر با سایر افراد همین است: محبت آن‌ها بی‌قید و شرط است. به فرزندتان نشان دهید که فارغ از هر کاری که انجام دهد، همچنان ارزشمند و دوست‌داشتنی است. ادامه دارد ... #مدرسه_تربیت_والدین #محسن_صادق_زاده | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/mohsensadeqhzadeh