.
8⃣
💟۱_از اعماق وجودمان طالب و خواستار آن چیز باشیم. یعنی با وجودی که الآن به آن چیز نرسیده ایم ، اما شوق و کشش و علاقه شدید و تمام ناشدنی برای وصال به آن چیز در تمام وجودمان موج بزند.
☪٢- واضح و شفاف و با جزئیات کامل و دقیقا بدانیم چه چیزی را می خواهیم. گنگ و مبهم و گیج نباشیم که همینطوری یک چیزی را از روی هوس یا چشم وهم چشمی یا تقلید کورکورانه بخواهیم. باید آن چیز را حتی اگر به آن نرسیده ایم بتوانیم مقابل چشم دلمان ببینیم. مهم تر اینکه باید در اعماق وجودمان بابت خواستن این چیز دچار مشکل عذاب وجدان نباشیم و طلب کردن این چیز با ارزش های روحی و معنوی ما ناسازگار نباشد.
☸ باید ارزش هایی که به آنها معتقد هستیم هم این چیزی که برای رسیدن به آن لحظه شماری می کنیم را تائید کنند و این گرفتن تائید از تک تک ارزش های درونی مان مساله بسیار مهمی است.
.
.
9⃣
☯۳_فقط به خواست باطنی خودمان اکتفا نکنیم و چیزی که طالبش هستیم را با زبان ساده تقاضا کنیم. یعنی وقتی مطمئن شدیم و یقین پیدا کردیم که واقعا طالب آن هستیم ، با همین زبانی که صحبت می کنیم با صدای بلند برای کائنات درخواست خودمان را دعا کنیم و به اطلاع کائنات برسانیم.
☸۴_باور کنیم و یقین داشته باشیم که بالاخره دیر یا زود حتما و مطمئنا به چیزی که می خواهیم می رسیم. هم در سطح خودآگاه و هم در سطح ضمیر ناخودآگاه باید این باور و یقین رسیدن به مقصود و مقصد را باید جا بیاندازیم.
⚛٥- برای رسیدن به چیزی که می خواهیم کاری انجام دهیم. حتی اگر اینکار یک تلاش کوچک چند دقیقهای در طول روز باشد. باید بتوانیم در تصور و خیال خودمان را ببینیم که به مطلوبمان رسیده ایم. به جزئیات نباید کاری داشته باشیم و به اینکه کائنات چگونه می خواهد مشکلات سرراه را بردارد و ما را به وصال برساند.❌
ادامه دارد...
.
.
1⃣0⃣
✅3 تکنیک برای تمرکز از دانیل گلمن:
1.برای حضور در لحظه مدیتیشن کنید:
مراقبه یا مدیتیشن کردن را به زندگی روزمره خود بیاورید
این کار به شما امکان میدهد از لحظه حال تجربه بهتری داشته باشید و کمتر درگیر افکار و پریشانفکری شوید
2.از حالت اتوماتیک خارج شوید:
در طول روزکارهای زیادی هست که به انجامدادنشان کمترین توجه را داریم به طور مثال تنها چند ثانیه بعد از اینکه صدای پیامک را میشنویم، به سراغ تلفن میرویم این نوع شتابزدگی برای پاسخ به محرکها میتواند اثرات مخربی را به همراه داشته باشد به این دلیل پیشنهاد ما این است که بعضی از کارهای در طول روز را با آگاهی بیشتری انجام دهید
به طور مثال وقتی در حال میلکردن یک لیوان آب هستید، از خوردن آب آگاه باشید و آن را کاملاً احساس کنید
3.زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید
وقتی از سیستم مغزی خود برای تمرکز بهتر استفاده میکنید، انرژی زیادی را از آن خواهید گرفت به همین دلیل بهتر است به سراغ تمرینهایی برای بازگرداندن این انرژی باشیم.
#آموزشی
#تکنیک
@mojemosbat2
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
40.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅یکبارهم که شده برای تغییرزندگیت افکارتو تغییر بده 🧠
به شدت توصیه میکنم همه ببینید و برای هرکسی که میتونید بفرستین🦋
#کلیپ_انگیزشی
حسین_آرا
@mojemosbat2
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
.
.
اگه تازه به جمع ما پیوستی و نمیدونی کدسفیدامضا چیه
ی گل🌸بفرست پی وی ادمین به صورت خودکار توضیحات واست ارسال میشه👇
@venuss5242
.
💟آیامیدونستین ما ۳ تا دوره رایگان داریم ⁉️
✅دوره رایگان پاکسازی افکار منفی 👇
https://eitaa.com/joinchat/4102750744Ce4c02ccd46
✅دوره رایگان آفرینش فراوانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/769393179Cb742fa5903
✅دوره رایگان چله عزت نفس👇
https://eitaa.com/joinchat/4069261934Cb0862230a7
✅و هم چنین ۵۰ تا تکنیک رایگان و جذاب👇
https://eitaa.com/mojemosbat2/103
.
.
✅اول بگید ببینم خدایی چقد منتظر برنده شدن توقرعه کشی بودین 😅
این چندروز بیشتر جذبا برنده شدن تو قرعه کشی بوده نگاکن❤️👇
.