. 4⃣ ❇️بعد چیزی که جالبه اینه ک مثلا میگه فلان کار و نکن این اتفاق میفته ها و بعد ک همون اتفاق میفته میگه بیا دیدی گفتم 🤨😖 خب عزیزِمن تو این اتفاق رو جذب کردی 🔮قانون جاذبه میگوید هرچیزی شبیه به خودراجذب میکند 💟اگرتمرین کنی مثبت اندیشی رو چندبار ک بگذره و اتفاقات خوب رو پیش بینی کنی دقیقا همون اتفاق ها یا مشابهش پیش میاد 💟پس از قدرت تفکر و تجسمتون در جهت مثبت زندگیتون استفاده کنید .

. 5⃣ ⚠️مثلا ی باور غلط دیگه اینه که میگن خنده زیادی خوب نیست مثلا ی جمعی دورهم نشستن تو گفتگو باهم خیلی میخندن و شادن بعد یکی میگه امروز خیلی خندیدیم خنده زیادی هم خوب نیست من اونجا دوستدارم سرمو بکوبم به دیوار از این حرف😅😞 .

. 6⃣ همه زخم خوردن انگار😅 پی وی پرشده از درد دل .

. 7⃣ ❇️از امروز این باور غلط رو بریزید دور بچه ها متن زیر رو بخونید تا به اهمیت خنده پی ببرید👇 ✅خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟ 💟وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود. ✅كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد. ❇️او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...! .

. 8⃣ ✅اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. ❇️سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. ✳️آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند. 💟 اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 👤 بخشی از کتاب زبان بدن نوشته " جو ناوارو " .

. 9⃣ ❇️اثرات تکنیک شادی و خنده ❇️گرچه شادی و خنده می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت و تکنیک است. ✅احساس شادی و خنده و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است: ✳️شادی و خنده سبب سلامت قلب می‌شود، مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود. ✳️شادی و خنده سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند. #تکنیک .

. 1⃣0⃣ ✅شادی و خنده مهمترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. ✅شادی و خنده درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند. ✅شادی و خنده ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد. این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است. .