💔#ارزش_پنج_دقیقه ✍ در روزهای پرمشغله و سخت کاری هم میتوان تنها ۵ دقیقه کنار گذاشت برای زنگ زدن به همسر و گفتن اینکه حتی وسط همین شرایط سخت هم عاشقش هستید.‌‌↯↯ 🖋 و اصلا بخاطر دوست داشتن اوست که این سختیها را تحمل میکنید. ۵ دقیقه زمان زیادی نیست اما برای همسرتان یک دنیا می ‌ارزد! اینها را اگه انجام نمیدی منتظر نباش همه چی گل و بلبل باشه ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگی 🔑١- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ٥ نفر، يك نفر مانند شماست. 🔑٢- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند. 🔑٣- از روانشناس حرفه اي کمک بگیرید . 🔑٤- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد.البته اگر روانشناستون تشخیص داد در مرحله اول نیاز به روانشناس و درمان غیردارویی دارید. 🔑٥- نقاشي كنيد. 🔑٦- ظرفي از ماسه تهيه كنيد و با آن بازي كنيد. 🔑٧- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد. 🔑٨- براي رفع بي خوابي شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدني هاي گياهي استفاده كنيد. 🔑٩- مديتيشن و يوگا انجام دهيد. 🔑١٠- گريه كنيد. 🔑١١- از دوستاني كه افسردگي شما را نمي پذيرند و انتقاد مي كنند دوري كنيد . 🔑١٢- با احساس افسردگي خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه مي گويد. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگي را به شما خواهد داد. 🔑١٣- لباس هايي بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتري مي دهند. 🔑١٤- از فيلم، سريال و كتاب هاي درام دوري كنيد. 🔑١٥- تمرين هاي ورزشي كوچك و كوتاه انجام دهيد. 🔑١٦- نظر ديگران مهم نيست. شما بيمار رواني نيستيد فقط افسرده هستيد. 🔑١٧- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

تفاوت های زن و مرد را جدی بگیرید🔻 🔹 هر زمان مرد و زن توانستند تفاوتهای خود را به کمک عشق و احترام به یکدیگر زنده نگهدارند ،میتوانند از شور و هیجان پایدار در روابط خود لذت ببرند... وقتی مرد و زن به تفاوتهای یکدیگر احترام نگذارند ،نیروی خود را از دست داده ودیگر نمی توانند یکدیگر را خوشحال کرده وبه هیجان در آورند. اگر زن ومرد دو قطب متفاوت نباشند، جذابیت خود را از دست می دهند، و خنثی میشوند از دست دادن جذابیت از دو راه ممکن است : ☝️سرکوبی خود واقعی درونی ✌تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل وشبیه کردن او با خود... تدبیر سرکوبی خود و تغییر دادن کیفیت های طرف مقابل، روابط نیکو بین زن و مرد را کاملا از بین خواهد برد ❣ یادمان باشد شناخت تفاوتهای مرد و زن ضروری است ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

#تسخیر_قلب_آقایون😍 می خواید به شوهرتون بگید دوسش دارید ؟ می خواید بگید براش میمیرید ؟ می خواید بگید بدون اون زندگی براتون معنی نداره ؟ و ... ؟ برای گفتن این جملات با چاشنی مرد پسندانه ، باید دو نکته رو مورد توجه۷ قرار بدید : 1- این که ابراز علاقه باید عملی باشه : بر خلاف زنان که ابراز علاقه ی زبانی اونا رو راضی می کنه ، مردان این طور نیستند .  برای ابزار علاقه به مرد کارهای عملی انجام بدید ، نیازی هم به گفتن نیست ، همین که شوهرتون ببینه تا تهش رو میره . حتما می پرسید چه کارهایی ؟!  شستن جوراب ، واکس زدن کفش ، اتو کردن لباس ، پذیرایی بعد از برگشتن سر کار ، حفظ سکوت موقع استراحت ( مخصوصا اگه بچه دارید ) ، آشپزی مورد دلخواه شوهر ، خرید لباس برای خودتون بر طبق میل اون، غر نزدن ، یکی به دو نکردن و ... !☺️ ادامه دارد....♥️ ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

آقای عزیز مرد مهربون... ازت یه درخواست دارم... ☘ با همسرتان #همدلی کنید 👩‍⚕زنان وقتی مشکلی دارند، پیش از هر چیز نیازمند همدلی هستند. آنان مایلند که دیگران از ریز ریز آنچه انجام داده اند مطلع شوند. 👌با همسرتان همدلی کنید.🍃🍂 ما زنها خلقتمون اینطوری هست جزئی نگر و ریز بین به حرفهامون گوش بدید 🌹 وقتی باهاتون صحبت میکنیم تو گوشی موبایلتون نباشید بهمون بی توجهی نکنید شاید اون موقع حرفی نزنیم اما بدونید دلمون میشکنه ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

‌🔹زوج های جوان بخوانند! 🔰عادل و منصف باشید! اگر همسرتان بیرون از خانه شاغل است و بخشی از هزینه های زندگی را برعهده دارد، توقع نداشته باشید که تمام کارهای منزل و بچه داری هم بر عهده او باشد. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

❤️🍃❤️ #سیاست‌_همسرداری ✍رفتار شما باید به گونه ای باشد که همسرتان بتواند به راحتی هر آنچه را که می خواهد با شما در میان بگذارد و با شما درد و دل کند ❗️بدون اینکه نگران عواقب صحبت هایش با شما باشد. ❌ هیچگاه در زمان ناراحتی از درد و دل های همسرتان به عنوان ابزاری علیه او استفاده نکنید! ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

ذهن خوانی ممنوع❌ ✅به جای آنکه حدس بزنید در ذهن همسرتان چه می گذرد، از او سوال کنید. بیشتر اوقات حدسیات ما اشتباه است..❌ ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

✨به همسرتان بگویید دوستت دارم؛✨ ابراز محبت کردن به شخصیت افراد مربوط می‌شود. کسانی که از روان سالمی برخوردار هستند مشکلی با ابراز علاقه کردن ندارند اما آن دسته از مردانی که شخصیت بیمارگونه دارند یا دچار غرور هستند نسبت به همسرشان، ابراز علاقه نمی‌کنند ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

بگذار آغوش به آغوش بوسه به بوسه شعر به شعر مسلط باشم به "عشق"      به "دوست داشتنت #سلام_صبح_یکشنبه_بخیر💛🌻 ┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

دختر خانم ها بجای #مهریه سنگین این شرط را بگذارند‼️ 🔰شروط ضمن عقد بسیار ارزشمند است و بهتر است خانم‌ها به جای مهریه‌های  سنگین، شروط ضمن عقد محكمی برای همسران‌شان بگذارند تا در طول زندگی به استناد آنها بتوانند حقوق نسبتا برابری با همسر خود داشته باشند. 🔰شروط ضمن عقد متاسفانه در جامعه ما رایج نشده است و حتی بسیاری از افراد تحصیل‌كرده هم از آن استفاده نمی‌كنند چون اولا، همه جامعه از این شروط آگاه نیستند و نمی‌دانند كه چنین شروطی را می‌توانند بگذارند، دوما هم اینكه ما می‌گوییم از این شروط استفاده كنید بسیاری می‌گویند اصلا زندگی كه بخواهد با این شرط و شروط باشد بهتر است كه شروع نشود. ✅این شروط شامل حق مسكن، كار، تحصیل، تقسیم دارایی‌های مشترك در هنگام جدایی و حضانت فرزندان است، باید در هنگام عقد نكاح در دفتر خانه ثبت اسناد رسمی در قباله #ازدواج ثبت شود. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

روز یازدهم؛ چند ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ اﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ🤹‍♀ تو کلاس، جلسات و... ﺭﺩیف‌ جلو بشینید.🤵‍♀ موقع #صحبت کردن با طرف مقابل به مستقیم به چشم هاش #نگاه کنید.👀 موقع راه رفتن #گام‌های بلند بردارید، سرتون رو بالا بگیرید و شانه‌ها را عقب نگه دارید.🧍‍♂ بلند ﻭ #ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰنید. 🗣 سعی کنید تو ﺟﻤﻊ #ﻧﻈﺮ ﺑﺪید. منظور خود را با جملات دقیق و #مستقیم بیان کنید، از کلماتی مثل "امم"، "اِ" و "مثل" استفاده نکنید. 🙋🏻‍♀ سعی کنید #محکم به مدت ٢ تا ۵ ثانیه دست بدهید. (خیلی شل و خیلی سفت دست ندهید) 🤝 ﺧﻮﺩتون ﺭو ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ #ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ نکنید. ❌ هر هنری که دارید #پرورش بدید.👩‍🏫 یک زبان خارجی یاد بگیرید.👩‍🎓 تلفن های خون‌تون رو شما #جواب بدید.☎️ ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi