برای هر بیماری چه بخوریم ؟!!

♦️چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.

🔹ایلان ماسک در ایکس نوشت:«قانون پیشنهادی: اگر کسی پرچم آمریکا را پایین کشیده و پرچم دیگری را به جای آن نصب کند، آن شخص باید یک سفر یک طرفه رایگان(اما اجباری) به کشور آن پرچم داشته باشد.» وی این نظر‌سنجی را در اعتراض به حامیان فلسطین در دانشگاه‌های آمریکا منتشر کرده است/snn ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

😏آق بایدن بلاخره باید کنار معرضین [بخونید اغتشاشگران] ایستاد تا بی‌قانونی کنن یا قانون باید حکمفرما باشه؟! ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

⭕️روایت تلخ مهناز افشار از وقایعی که پس از مهاجرت و لجن‌پراکنی علیه کشورش برای او رقم خورد: «تنهایی، ناامیدی و بی‌اعتمادی» ▪️مهناز افشار: برای من که کارنامه فعالی در پرده سینمای ایران داشتم، بحران بیکاری پس از مهاجرت، دوران سختی را برایم رقم زد و مرا به ورطه ناامیدی و بی‌اعتمادی در غربت کشاند؛ باید بگویم که داغ بودم و نفهمیدم! 📍پ.ن1: حاج قاسم ما فرمود «ولله هرکسی به این نظام تیر انداخت آواره شد» و امروز این آوارگی را ما به چشمان خود میبینیم! پ.ن۲: به دماغشان رسیده است اگر ابراز پشیمانی داشته باشند می‌توانند برگردند لذا در حال زمینه چینی هستند. پ.ن۳؛ با توجه داشت مومن از یک سوراخ دوبار گزدیده نمی‌شود و نامسئولان و مردم متدین متوجه باشند. ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

⁉️عاقبت #سلبریتی‌هایی که به ایران پشت‌پا زدند چه شد؟ ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

دانشجویان دانشگاه ام‌آی‌تی هم همبستگی خودشون رو با فلسطین اعلام کردند. بسیج دانشجویی ام‌آی‌تی طی بیانیه‌ای اعلام کرد، چفیه فلسطینی کم اومده و دانشجوها از خونه با خودشون چفیه بیارن😁 ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

اتفاقات سریعی که در آمریکا و اروپا دارد می‌افتد. اسم محوطه دانشگاه رو گذاشتن «میدان شهدا» ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

🎥 اظهارات شنیدنی عباس میلانی، فعال سیاسی و تئوریسین اپوزیسیون: 🔸قدرت رسانه‌ای آیت‌الله خامنه‌ای را می‌توان در دانشگاه‌های آمریکا و اروپا مشاهده کرد؛ آنچه در دانشگاه‌های آمریکا اتفاق می‌افتد، نتیجه فعالیت‌های گسترده تشکیلاتی ایران و نهاد "جامعه‌المصطفی" است. ❌پ.ن: سال‌ها قبل افسادطلبان و روغندان های غربی و عاشق غرب بهمراه برخی عناصر و عوامل مزدور مخالف جامعه المصطفی بودن اما پرورش این دانشجویان خارجی منجر به صدور انقلاب اسلامی و شناخت بیشتر و بهتر حق از باطل در دنیا شد. ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

می‌بینید غربی‌ها چه تیترهایی میزنن ؟ پاکسازی دانشگاه! حالا اگر ایران بود؟! وقتی می‌گوییم اگر ایران بود باید این نکته را هم اضافه کرد که معترضان پاریسی فقط اعلام مخالفت می‌کنند ولی در ایران تخریب و کشتار شکل می‌دهند و این دو خیلی متفاوت است. ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

🔺متن و عکسی که صهیونیست‌ها را در شبکه‌های اجتماعی عصبانی کرده است. 🔹یکی از کاربران انگلیسی زبان توئیتر نوشت: این اتوبوس ۸۰ سالش است. پیرتر از اسرائیل. هنوز در رام‌الله است که از آنجا به بیت‌المقدس و عمان و بیروت و دمشق و قاهره و جاهای دیگر مسافر می‌برد. ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh

این ویدئو گواهی خوبی بود بر ایدئولوژی کثیف صهیونیسم، برای کشتار مردم بی‌گناه غزه 🔺سرباز جنایتکار اسرائیلی : در غزه شهروندی وجود ندارد ، همه‌ی افراد حاضر در غزه عضو حماس و تروریست هستند ، حتی یک میلیون کودک ساکن غزه ، تاکنون ٢٠ نفر را کشته‌ام. ══════🇮🇷═════ @mojtabaaskarzadeh