کف پای ما قلب دوم ماست. با ماساژ دادن هر یک از نقط های کف پا از لخته شدن خون در رگها جلوگیری کنید. پیاده روی یکی از روشها  برای ماساژ کف پا می باشد. ۱۰ متر پیاده روی کردن روی ریگ ها یا سنگهای کنار روخانه یا پیاده رو هایی که سطح ان سنگ های لقمه ایی دارند برابر است با ۱۰۰ متر  پیاد روی بر روی اسفالت میباشد.

ورزش .نرمش. پیاده روی. همه روزه صبح ها .از شنبه تا پنج شنبه . گروه طلا پوشان پارک ساحلی کلیشاد. همراهی کردن جهت نرمش برای عموم ازاد است. مقدمتان گلباران*****

دعای سفره جهت شکرگزاری

زیارت جامع کبیره

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا🕌 یاد بودی از پاسدار رشید اسلام محمد رضا مرادی .شادی روحش الفاتحه و صلوات. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ﴿۱﴾ الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ ﴿۲﴾ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ ﴿۳﴾ مَالِکِ یَوْمِ الدِّینِ ﴿۴﴾ إِیَّاکَ نَعْبُدُ وإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ ﴿۵﴾ اهدِنَا الصِّرَاطَ المُستَقِیمَ ﴿۶﴾ صِرَاطَ الَّذِینَ أَنعَمتَ عَلَیهِمْ غَیرِ المَغضُوبِ عَلَیهِمْ وَلاَ الضَّالِّینَ ﴿۷﴾ بسم الرحمن الرحیم.قلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (١) اللَّهُ الصَّمَدُ (٢) لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ (٣) وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ (۴) اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجل

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا🕌 یاد بودی از پاسدار رشید اسلام امین الله وزیری. .شادی روحش الفاتحه و صلوات. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ﴿۱﴾ الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ ﴿۲﴾ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ ﴿۳﴾ مَالِکِ یَوْمِ الدِّینِ ﴿۴﴾ إِیَّاکَ نَعْبُدُ وإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ ﴿۵﴾ اهدِنَا الصِّرَاطَ المُستَقِیمَ ﴿۶﴾ صِرَاطَ الَّذِینَ أَنعَمتَ عَلَیهِمْ غَیرِ المَغضُوبِ عَلَیهِمْ وَلاَ الضَّالِّینَ ﴿۷﴾ بسم الرحمن الرحیم.قلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (١) اللَّهُ الصَّمَدُ (٢) لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ (٣) وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ (۴) اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجل

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا🕌 یاد بودی از پاسدار رشید اسلام علی رضا صادقی. .شادی روحش الفاتحه و صلوات. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ﴿۱﴾ الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ ﴿۲﴾ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ ﴿۳﴾ مَالِکِ یَوْمِ الدِّینِ ﴿۴﴾ إِیَّاکَ نَعْبُدُ وإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ ﴿۵﴾ اهدِنَا الصِّرَاطَ المُستَقِیمَ ﴿۶﴾ صِرَاطَ الَّذِینَ أَنعَمتَ عَلَیهِمْ غَیرِ المَغضُوبِ عَلَیهِمْ وَلاَ الضَّالِّینَ ﴿۷﴾ بسم الرحمن الرحیم.قلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (١) اللَّهُ الصَّمَدُ (٢) لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ (٣) وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ (۴) اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجل

هدیه برای امام رضا(ع)🕌 به نیابت شفای بیماران و هدیه به روح درگذشتگان. شماره کارت حساب موکب 6037997234000280 مصطفی جعفری