✅ برنج را آبكش نكنيد!
زماني که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می ماند اما کته کردن برنج موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند.
11.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش .نرمش .پیاده روی.
https://eitaa.com/mokeb5