یکی از مهمترین کارهایی که ما میتونیم بکنیم برای بهتر شدن خونرسانی کف سرمون ماساژ سر هست. ماساژ سر نباید سریع و با شتاب و یا فشار زیاد باشه. ماساژ با نوک انگشتان و به صورت دایره ای و درجا باشه و هر نقطه ای که ماساژ دادید دست رو بردارید و جابجا کنید و نقاط دیگه رو ماساژ بدید، نباید مو دچار کشیدگی بیش از حد بشه موقع ماساژ. https://eitaa.com/molikaa

البته برای ماساژ سر یه سری ابزار هست که گواشای چوبی یکی از اونهاست. نقطه ی مثبتش نسبت به دستای خودمون اینه که وقتی با گواشا ماساژ میدیم کف سرمون دیرتر چرب میشه. https://eitaa.com/molikaa

روش ماساژ با گواشا مشابه ماساژ با دست هست و باید بزارید روی پوست، به صورت دایره ای ماساژ بدید و بعد دوباره برای جای دیگه همین کار رو تکرار کنید. زمان مناسب برای ماساژ پنج تا ده دقیقه در روز هست. https://eitaa.com/molikaa

در کنار راهکارهای رشد مو باید علل ریزش مو رو هم یاد بگیریم که موهایی که داریم رو حفظ کنیم. یکی از مهمترین علل ریزش مو نحوه ی برس کشیدن و باز کردن گره موهاست. خیلی از کسایی که موهای بلندی دارن و دچار ریزش مو میشن اگر درست و اصولی موهاشونو برس یا شونه نکنن دچار ریزش مو میشن. برای برس یا شانه کردن مو باید از پایین به بالا این کارو انجام بدیم تا گره تازه ای اضافه نکنیم و باعث کشیدگی مو نشیم. کشیدگی مو باعث سستی ریشه و در نهایت ریزش مو میشه. https://eitaa.com/molikaa

در ضمن برای راحتی کار مخصوصا در مورد کسایی که موهای فر و مجعد و یا موهای وزی دارن بهتره از اسپری های گره باز کن قبل از برس کردن استفاده کنن. https://eitaa.com/molikaa

یکی از ترکیبات طبیعی که میتونید به عنوان اسپری گره باز کن قبل از برس کشیدن موهاتون استفاده کنید، گلاب و روغن آرگان و یا روغن بادام شیرین هست که هم به باز کردن گره کمک میکنه و هم باعث رطوبت رسانی به ساقه ی مو میشه و البته که با استفاده از این ترکیب بوی گل میدید😊🌸🌸🌸. برای این کار فقط کافیه نصف فنجان گلاب رو داخل بطری اسپری بریزید و حدود پانزده قطره از روغن آرگان بهش اضافه کنید و هر بار قبل از استفاده بطری رو تکون بدید و بعد روی ساقه ی موهاتون اسپری کنید. https://eitaa.com/molikaa

یکی از علل ریزش مو بیماری ام الامراض یعنی یبوست هست که در پی این بیماری بدن انسان دچار کمبود آهن، ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن میشه که در نهایت منجر به ریزش مو میشه. در ابتدا باید علت ایجاد این بیماری در بدن رو پیدا کنیم و حتما در پی درمانش باشیم. https://eitaa.com/molikaa

در حال حاضر اکثر غذاها بافت خشکی دارند که یکی از علل یبوست هست. ✅چاره چیه؟!!! راحت ترین و ساده ترین کار استفاده از غذاهایی مثل انواع آش ها، آبگوشت، حلیم و.... که هرکدوم از این غذاها هم به درمان یبوست کمک میکنن و هم منبع غنی از املاح و مواد مورد نیاز بدن رو دارند که در نهایت باعث بهبود وضعیت بدن بخصوص موهای ما میشن. https://eitaa.com/molikaa

یکی از غذاهایی که به شدت بهتون توصیه میکنم نخودآب هست که برای مو خیلی خوبه. برعکس چیزی که الان مرسوم شده در طب سنتی برای تهیه ی حبوبات نباید آبی که حبوبات رو باهاش خیس کردیم دور بریزیم بلکه باید با همون آب بپزیم و میل کنیم. حبوبات ایجاد نفخ نمیکنن و برعکس نفخ حبس شده در اندام ها رو تخلیه میکنن و برای سیستم گوارش بسیار مفید هستند. https://eitaa.com/molikaa

بهترین زمان برای مصرف نخودآب وعده ی صبحانه ست و بهتره که حداقل دوبار در هفته مصرف بشه. نخودآب به تنهایی یک غذای کامل هست و نیازی به اضافه کردن گوشت در این غذا نیست. https://eitaa.com/molikaa

اینجا قراره درباره چیزی صحبت کنیم که خیلی وقت‌ها فقط وقتی مشکل پیدا می‌کنه بهش توجه می‌کنیم؛ موهامون. 💚 در مولیکا با هم درباره رشد، تقویت و مراقبت از مو یاد می‌گیریم؛ از روتین‌های ساده روزانه گرفته تا روش‌های طبیعی و گیاهی. 🌱 اما هدف مولیکا فقط معرفی چند ماسک و ترکیب گیاهی نیست. می‌خوایم یاد بگیریم: ✨ مو چطور رشد می‌کنه؟ ✨ چرا دچار ریزش و شکنندگی میشه؟ ✨ چطور از پوست سر و ساقه مو مراقبت کنیم؟ ✨ چه باورهایی درباره مو درست نیست؟ ✨ و چطور یک روتین مناسب برای موهامون داشته باشیم؟ قرار نیست یک‌شبه به موهای ایده‌آل برسیم؛ قرار است قدم‌به‌قدم، آگاهانه و با حوصله از موهایمان مراقبت کنیم. 🌿 به مولیکا خوش اومدی؛ مسیر موهای سالم و زیبا از اینجا شروع میشه. 💚 اگر دوست داری همراه مولیکا باشی، کانال رو دنبال کن و بهم بگو: بزرگ‌ترین مشکلی که با موهات داری چیه؟ 👇🏻 https://eitaa.com/molikaa

یکی از نکاتی که در مورد برس کردن مو باید بدونید اینه که بهتره در حالت نشسته باشید و حتما موهارو به چند دسته تقسیم کنید، مخصوصا اگر موهای فر و موج داری دارید. ابتدا برای باز کردن گره موها از یک برس گره باز کن مخصوص نوع موی خودتون استفاده کنید و بعد میتونید از شانه یا برس چوبی برای برس کشیدن بیشتر و کمک به خون رسانی ریشه ی مو استفاده کنید. https://eitaa.com/molikaa