سلام ویژه به همه‌ی دوستان عزیزی که عضو خانواده‌ی «مولیکا» هستن. 😊🌸 خصوصاً دوستای عزیزی که تازه به جمعمون پیوستن و از اینجا به بعد قراره همراه و مایه‌ی دلگرمی همدیگه باشیم. 🌟💞 خیلی خوش اومدین، قدمتون روی چشم. 🥰🌷 و یه تبریک ویژه به همه‌ی ما که تصمیم گرفتیم برای بهتر شدن حال و زندگی‌مون تلاش کنیم؛ از بهتر کردن تغذیه و خواب گرفته تا فعالیت‌های روزمره و مراقبت بیشتر از خودمون. 🥰🤩 یکی از نتیجه‌های قشنگ این مسیر هم می‌تونه داشتن موهایی سالم‌تر، قوی‌تر و زیباتر باشه. 🌱✨ با توکل به خدا، صبر و استمرار، قدم‌به‌قدم به چیزهایی که دلمون می‌خواد نزدیک‌تر می‌شیم. ❤️ پس همگی با انرژی بگید: ان‌شاءالله 🤲🏻❤️ و حالا با تمام توان ادامه می‌دیم. 💪🏻🌸 به امید روزهای بهتر و موهای نازنین‌تر برای همه‌مون. 😍💞

الان سوالی که پیش میاد اینه که حالا که فهمیدیم جنس موهامون چیه، با این آگاهی چکار کنیم؟! به چه دردمون میخوره فهمیدن این قضیه؟!🤔🧐 حقیقتا که من خودم به شخصه قبلا کلی روغن برای بهبود وضعیت ساقه ی موهام استفاده کردم که متأسفانه چون نمیدونستم موهام چه چیزی نیاز دارن تغییر خاصی رو مشاهده نمیکردم و فقط طبق کلیپ هایی که میدیدم و چیزایی که توصیه میکردن هر چیزی رو امتحان میکردم. البته در نهایت قبل اینکه این موضوع رو بفهمم به صورت تجربی به این موضوع رسیدم که کدوم روغن با موهای من سازگارتره🤦🏻‍♀️😅😂. ولی الان میخوام بهتون این راهنمایی رو بکنم که مثل من کلی هزینه نکنید و وقتتونو برای آزمون و خطا هدر ندید. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

طبق تست مویی که انجام میدید از روغن هایی که معرفی میکنم میتونید برای تقویت و حفظ و نگهداری ساقه ی موهاتون استفاده کنید: مو با تخلخل پایین: روغن آرگان، روغن آووکادو، روغن جوجوبا، روغن بادام شیرین 🌟🌸🌺 مو با تخلخل متوسط یا نرمال: روغن سیاه دانه، روغن رزهیپ🌿🪻🪷 مو با تخلخل بالا: روغن نارگیل، روغن کرچک🌱🏵️💮 https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

🌱 تصور کنید موهای شما مثل یک گیاه باارزش هستند... حتماً فقط به تمیز نگه داشتن برگ‌ها و مراقبت از آن‌ها در برابر نور و آسیب‌های محیطی اکتفا نمی‌کنید؛ بلکه به کیفیت خاک، آب و مواد معدنی موردنیاز ریشه هم اهمیت می‌دهید. مو هم تقریباً همین‌طور است. ما نباید فقط به روغن‌ها، ماسک‌ها و محصولاتی که برای حفظ و مراقبت از ساقه‌ی مو استفاده می‌کنیم توجه داشته باشیم؛ بلکه باید به موادی که بدن برای ساخت و رشد مو در اختیار ریشه و فولیکول مو قرار می‌دهد نیز توجه کنیم. 🌿 یکی از مواد معدنی مهم برای سلامت مو، آهن است. آهن را می‌توان از منابع غذایی مختلفی دریافت کرد؛ از جمله: 🥩 گوشت قرمز 🍖 جگر 🥬 سبزیجات برگ‌سبز تیره مانند برگ چغندر و تره و سایر مواد غذایی حاوی آهن. اما یک نکته مهم وجود دارد: اگر منبع آهن شما گیاهی باشد، ویتامین C می‌تواند به جذب بهتر آهن غیرهِم کمک کند. بنابراین می‌توانید در کنار وعده‌های غذایی حاوی منابع گیاهی آهن، از مواد غذایی سرشار از ویتامین C مثل لیموترش، سرکه، فلفل دلمه‌ای یا سایر منابع مناسب استفاده کنید. 🍋 پس برای داشتن موهای سالم، فقط به چیزی که روی مو می‌زنیم فکر نکنیم؛ به چیزهایی که از درون بدن به ریشه‌ی مو می‌رسند هم توجه کنیم. 🌱✨ مراقبت از مو از ریشه شروع می‌شود، نه فقط از ساقه. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

🎁 هدیه امروز من به خانواده‌ی مولیکا 🌱💚 خیلی از افرادی که دچار ضعف و کم‌خونی هستند، تصور می‌کنند برای بهتر شدن وضعیتشان حتماً باید هزینه‌ی زیادی برای مکمل‌های گران‌قیمت خارجی پرداخت کنند. اما گاهی می‌توانیم با استفاده از مواد غذایی ساده، در دسترس و مغذی، یک ترکیب ارزشمند برای تقویت تغذیه‌ی روزانه‌مان آماده کنیم. 🌿✨ ترکیب امروز مولیکا شامل: 🌱 کنجد سیاه 🌱 کنجد سفید 🌱 تخم کتان 🌱 رازیانه 🌱 زیره 🌱 تخم آفتابگردان 🌱 تخم کدو حلوایی هر کدام از این دانه‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی مثل پروتئین، چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود دارند و در کنار یک رژیم غذایی متعادل می‌توانند به غنی‌تر شدن تغذیه‌ی ما کمک کنند. 🌻 این هدیه‌ی کوچک مولیکا برای شماست؛ به امید اینکه قدمی باشه برای بدن سالم‌تر و موهای قوی‌تر. 🤍🌿 https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

از هر کدام از دانه های گفته شده به اندازه ی مساوی تهیه می‌کنید. در صورتی که گرد و غبار دارند آبکشی میکنید و میگذارید خشک شوند، و به صورت جداگانه کمی روی حرارت تفت میدهیم، همه ی دانه ها را آسیاب میکنیم و یا به صورت پودر و یا با عسل یا شیره ترکیب میکنید و به صورت توپ های کوچک درست میکنید. روزانه یک قاشق چایخوری از این ترکیب را در وعده ی صبحانه و یک قاشق چایخوری در وعده ی شام میل میکنید. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

خیلیا با تصور اینکه ما چه آب بخوریم و چه نخوریم فرق چندانی نمیکنه و از آب بی ضررتر چیزی نداریم. نه کالری داره که باعث اضافه وزنمون بشه و نه مواد خاصی داره که باعث مسمویت و بیماری ما بشه، هر روز به توصیه ی یه سری تبلیغات ۸ لیوان آب میخورن🌊💧. ولی در حقیقت با وارد کردن آب اضافی ما به میزان کار کلیه ها اضافه میکنیم. کلیه ها در طول روز حدود ۲۰۰ لیتر خون تصفیه میکنند و در صورتی که ما ندانسته هرروز به میزان کارکرد کلیه ها اضافه کنیم. در نهایت منجر به افزایش استرس و خستگی بیش از حد این اندام در بدن میشیم. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

هر روز باید ۸ لیوان آب بخوریم تا بدنمون دهیدراته نشه.💧🍶🧊 هر انتخابی که می کنی،از یه ایده شروع می شه، که ممکنه یه نفر دیگه توی ذهنت کاشته باشه🍀🍀🍀 https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

عملکرد کلیه به چه شکلی است؟ کلیه ها کارخانه های شیمیایی قدرتمندی هستند که اعمال زیر را انجام می دهند: 💧مواد زائد را از بدن جدا می کنند. 💧داروها را از بدن خارج می کنند. 💧مایعات بدن را متعادل می کنند. 💧هورمون هایی را آزاد می کنند که فشار خون را کنترل می کند. 💧یک ویتامین D فعال ایجاد می کند که باعث تقویت استخوان های سالم و محکم می شود. 💧تولید گلبول های قرمز را کنترل می کنند. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

اختلال در عملکرد کلیه ها منجر به عدم کاکرد درست کلیه میشود. استرسی که به کلیه ها وارد میشه در نهایت باعث سردی این اندام میشود که این سردی و عدم کنترل تولید گلبول قرمز خون منجر به ریزش مو در اشخاص میشود. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1

برای بهبود عملکرد کلیه بهتره که تنها زمانی که تشنه هستیم آب بنوشیم. آب مصرفی باید آب فاتر یعنی آب جوشیده ای که مانند چای کمی از حرارت افتاده بنوشید. کلیه ها را در برابر باد و سرما محافظت کنیم. برای تقویت کلیه ها به محل کلیه ها زیر قفسه ی سینه دوطرف ستون فقرات با روغن های گرم مثل روغن سیاه دانه، روغن زیتون، روغن زرد گاوی چرب کنید. برای درمان کلیه هایی که دچار سردی زیاد شده اند و شخص دائم در حال تخلیه ی ادرار هست، بهتره که در محل کلیه ها از روغن زرده ی تخم مرغ برای ماساژ و بادکشی روی کلیه ها استفاده کنید. https://eitaa.com/molikaa سوالاتتون رو به آیدی زیر بفرستید. https://eitaa.com/M_Habibi1