سلام علیکم

بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 #محفل36

السلام علیک یا ابانا یا صاحب الامر و الزمان(عج)...❤️

به رسم ادب #محفل امشب رو تقدیم می کنم به #بسیجی_شهید_هادی_شجاع که جان خود را برای ناموس شیعیان خانم حضرت زینب(س) فدا کرد...

ما انسان ها احساسات مختلفی رو در وجودمون داریم مثل خوشحالی، ناراحتی، تنفر، خشم و... یکی از احساساتی که موضوع امشبمون هست و باید راه کنترل اون رو یاد بگیریم خشم هست...

خشم... همه ما انسان ها بسته به شرایط مختلف زندگیمون، ممکنه این حس رو تجربه کرده باشیم که باعث رنجش خاطر خودمون و اطرافیانمون شده خب حالا چگونه می تونیم خشم خودمان رو کنترل کنیم!؟ ...

راهکار های مختلفی برای کنترل خشم وجود داره و تو گوگل هم سرچ کنیم کلی راه کار میاد بالا که راستشو بخواید بعضی ها شون بجای کمک کردن به طرف بیشتر جنبه طنز دارن...

مثلا یکی از راهکار های کنترل خشم رو گفته تا ده بشمار😐 آخه اون بنده خدایی که داخل اوج عصبانیت هر لحظه ممنکه به نقطه انفجار برسه می تونه تا 10 بشماره...؟! و....؟؟

_امشب سعی می کنم بیشتر تجربه های موفق در این زمینه رو با شما دوستان به اشتراک بذارم🍃. اگر شما هم تجربه موفقی در این زمینه دارید خوش حال میشیم برامون بفرستید...

اولین راهکار سعی کنید در حالت خشم تا اونجایی که می تواچنید چیزی نگید یا حرف نزنید، نفس عمیق بکشید و ذکرلااله الا الله رو بگید. یعنی هی میخواید بیاید به طرف مقابل یه چیزی بگید که دلتون خنک شه، آروم شید... بجاش سکوت کنید نفس عمیق بکشید و ذکر لااله الا الله چند بار اول سخته ولی شدنی هست و بسیارررر تاثیر گذار...

بچه ها حتی اگه حق با شما هم باشه با عصبانیت نمی تونید حقتون رو بگیرید یا از خودتون دفاع کنید... چون ممکنه دست به یه اقدامی برنید که نتونید جمعش کنید و خودتون مقصر بشید...

در حالت خشم هر حرفی حکم یک نارنجک رو داره که بهترین کار کنترل زبان در حالت خشم هست.. ✨ اوج کل کل کردما نهایتاً 15 دقیقه هست... اگه تو بتونی 15 دقیقه دوام بیاری خودش دعوا سرد میشه... دلخوری پیش نمیاد...حرفی که نباید بزنی رو نمیزنی...دل نمیشکونی و...

به هیچ عنوان در حالت عصبانیت به طرف مقابل پیام ندید، چون این پیام می مونه و تا زمانی که این پیام تو گوشی طرف مقابل هست، خاطره این دعوا هم هست... و این که لحن گفتار تو پیام مشخص نیست... و شما نمی دونید اون کسی که الان دارید بهش پیام میدید در چه شرایط و حالتی هست...

مورد بعد تغییر حالت هست... تغییر حالت و ترک مکان به آروم شدن خشم کمک می کنه مثلا برید تو حیاط برید تو اتاق مشغول آشپزی بشید برید دوش بگیرید برید تو گوشی موبایلتون بگردید و...

کنترل نکردن خشم باعث تخریب سلول‌های مغز و کاهش توانمندی فرد می‌شه، به‌طوری‌که مرکز حافظه کاملاً ضعیف و تو درازمدت مغز این افراد کوچک خواهد شد.

اگر آدمی هستید که مدام عصبی می شید چله کنترل خشم بگیرید و با اطرافیان خود صحبت کنید که مثلا فلان موضوع باعث عصبانیت شما میشه که یکم مراعات شما رو بکنن... (ان شاءالله که مراعات کنن😌)

غذاهای طبع گرم ادویه های تند آهنگ های با ریتم تند مشغله زیاد کم خوابی گرسنگی فقرآهن افت قندخون و... باعث عصبانیت و خشم میشه

بچه ها محفل امشب رو با این حدیث از امام علی(ع) جمع می کنم...

هر كه بر خشم خويش چيره شود، بر شيطان پيروز شود و هر كه مقهور خشم خويش شود، شيطان بر او پيروز گردد.

چی شد...؟! خشم و عصبانیت کلید همه بدی هاست... حالا ببین چقد می تونی خودتو کنترل کنی شیطون برت پیروز نشه...

شب جمعه ست هوایت نکنم می میرم... صل الله علیک یا اباعبدالله(ع)...🌱

به رسم همیشگی فرو الی الحسین(ع)...

یاحق

#برای_نظرات_شما اینجا پای حرف دلاتون می شینیم...👨‍💻 #ناشناس https://daigo.ir/pm/GCkjUw