نفس یاد میگیره که حرف حرف اون نیست این تویی که مدیریت می کنی نه اون
مبارزه با نفس کار بسیار بزرگیه
بذارید چندتا مثال بزنم بحث باز بشه
تذهیب نفس
خیلی ساده و خودمونیش میشه این که
«خواسته های درونیت رو کنترل کنی»
که نفست تربیت بشه و یاد بگیره اون نیست که به تو فرمان میده تو کسی هستی که مدیریتش می کنی
مثلا دارید تخمه میخورید یهو بذارید کنار بگید دیگه بسته بقیشو یه ساعت دیگه می خورم
یا دارید الکی تو گوشی می گردید
گوشی رو بذارید کنار و بگید یه ساعت دیگه بقیه اش رو چک می کنم
یا بشینید روی یک موضوع نیم ساعت فکر کنید هی فکرتون خواست بره جای دیگه باز فکرتون رو برگردونید روی همون موضوع
و...