⤌ 🍋⛅ 5 دروغی که اضطراب به شما میگوید !
❶↵ دیگران در حال قضاوت شما هستند :
این دروغ از این اعتقاد که (من به اندازه کافی خوب نیستم ) نشات میگیرد که یک باور مشترک بین افراد مضطرب است .
❷↵ گذشته نگذشته :
اضطراب باعث میشود که شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تمام نشده است و همچنان به آن فکر کنید و رنج آن را در ادامه زندگی نیز با خود حمل کنید .
❸↵ شما نمیتوانید خوب صحبت کنید :
این دروغ باعث میشود که برای درخواست چیز هایی که میخواهید یا نیاز دارید احساس معذب بودن کنید .
❹↵ شما لیاقت داشتن چیز های خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید :
اضطراب باعث میشود از خودتان بپرسید که چرا چیز های خوب در زندگی تان دارید و به شما میگوید که ارزش آنها را ندارید .
❺↵نگران بودن امور را تغییر می دهد :
اضطراب باعث میشود باور پیدا کنید که هر چه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا میکنید .
،،
انسان از شدتِ اندوه گریه نمیکند ، بلکه از ناتوانی در فرو ریختن ، از سختی استواریاش گریه میکند .
- شهرزادِغصههآ؛)