برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟ 🔹از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید. 🔹خواب کافی داشته باشید. 🔹همیشه ورزش کنید. 🔹برای آرامش دوش بگیرید. 🔹ورزش‌هایی مثل یوگا انجام دهید. 🔹مواد غذایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود کمتر استفاده کنید. 🔹از مصرف مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، کاکائو، شکلات‌ها و چای پرهیز کنید. 🔹شرایط خود را برای اطرافیان توضیح دهید و از آن‌ها بخواهید تا در طول این دوره با شما همکاری کنند. 🔹آقایان نیز بهتر است در طول این دوره همسرشان را بیشتر درک کنند، به ویژه خانم‌هایی که شاغل هستند و بیشتر در بیرون از خانه حضور دارند. 🔹بدنتان را دوست داشته باشید و لبخند زدن را نیز فراموش نکنید. اگر درد‌ها و نوسانات خلقی شما قابل تحمل است و زیاد هم نیست، بهتر است با این اتفاق کنار بیایید و بی‌دلیل دارو مصرف نکنید، به ویژه اگر قصد بارداری دارید، چون این اتفاق هم بخشی از وجود زیبا و بارور شماست. @montazeran_mahdi13

🛑 مرد هایی که زن های محجبه دارند🌱:) #زن_عفت_افتخار #کانال_سمت خدا👇👇 𝐣𝐨𝐢𝐧↠@montazeran_mahdi13 ═✧❁🌷یازهرا🌷❁✧┄

🌱🌱 سوال: اینکه حضرت آقای قاضی فرمودند: هرکس نماز اول وقت بخواند، به مقام می رسد، آیا نماز با حضور قلب مراد ایشان بوده است یا خیر؟ آیت الله بهجت:.... ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

🌱♥🌱♥ یک حدیث قدسی هست که آدم را از خجالت آب میکند. 🌷خداوند تبارک و تعالی میفرماید: ای كسی كه وصال ما را ترک كرده‌ای، برگرد! و ای كسی كه بر جدايی از ما سوگند خورده‌ای، سوگند خود را بشكن! ما ابليس را برای اين از خود رانديم كه بر تو سجده نكرد. پس چقدر عجیب است كه تو او را دوست خود گرفته‌ای و ما را ترک كرده‌ای! 📗بحرألمعارف، جلد ۲، فصل ۶۲ ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

🌱 امام باقر عليه السلام: الكَسَلُ يُضِرُّ بالدِّينِ و الدُّنيا تنبلى به دين و دنيا زيان مى زند ميزان الحكمه ج10ص131 ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

🕊 افراد موفق "تصمیم واقعی" گرفته اند "تصمیم"می تواند زندگی را تغییر دهد می تواند رؤیا را به واقعیت تبدیل کند پس همه چیز به مابستگی دارد 💟 @montazeran_mahdi13

🍃🌸 در ره عشق که از  سیل بلا نیست گذر کرده‌ام خاطر خود را به تمنای تو خوش حافظ دوست عزیز به خدا اعتماد کن، اون هر چيزي رو به قشنگ ترين حالتِ ممکن بهت ميده؛ ولي در زمان خودش ... ❤️🕊احوالتون نیک شبتون قشنگ @montazeran_mahdi13

🍃🌸🍃 🍃السلام علیک یا تالی کتاب الله و ترجمانه... 🌸سلام بر تو ای مولایی که آیه‌های نور از لسان تو می‌تراود، و تفسیر حقیقی‌اش از قلب نازنین تو جاری می‌شود. 📗فرازی از زیارت آل یاسین 🍃🌸🍃 #امام_زمان #ماه_رمضان #سمت_خدا ✅کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

قدر داشته‌هایت را بدان و از آنها لذت ببر، قانونهای ذهنی می‌گویند؛ خوشبختی یعنی "رضایت" مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر، مهم این است؛ که از همانی که داری راضی باشى آن‌وقت ”خوشبختی”. سلام. صبحتون زیبا❤️ @montazeran_mahdi13

🌺 امام صادق علیه السلام: مهدی (عج) بین مردم رفت و آمد می کند، در بازارهای ایشان راه می رود، و روی فرش‌های آنان قدم میگذارد.. ولی او را نمی شناسند…😔 📚 بحار؛52:154 کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

💢 جایی گیر شدید پیدا کردیم چه ذکری بگیم ؟ 🎙 #حجت_الاسلام_عالی کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

🍃امام علی علیه السلام پس از رحلت پیامبر(صلی الله و علیه وآله) فرمودند: «یکی از دو امان از میان ما رفت، امن دیگر که استغفار است را حفظ کنید.» (نهج البلاغه،حکمت 88) 🍃 شخصے نزد آیت الله بهجت گله کرد که دست به هر شغلے مے زند ناکام است فرمود زیاد استغفار کن و اگر حل نشد بدان کم بوده یا با اعتقاد نبوده 🍃 کسی که زیاد استغفار گوید و از خدا عذرخواهی کند:خداوند از هر غصّه ای برایش گشایشی قرار دهد و از هر تنگنایی راه فراری پیش پایش گذارد و او را از جایی که گمان ندارد روزی می دهد(بحارالانور ج ۸۴) کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

✍امام علي عليه السلام يَسِيرُ الهَوَى يُفْسِدُ العَقْلَ اندكى هوای نفس، عقل را تباه سازد 📗غرر الحكم، ح 10985 ✅کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

اَللّهُمَ ثَبِّت اَقدامَنا عَلی مُحبتِ الحُسَین... #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع @montazeran_mahdi13

🟣دخالت پدر و مادر 🎙#استاد_مسعود_عـــالے قَالَ رَسُولُ اللّٰه (ص) : أكرِموا أولادَكُم وَأَحسِنوا آدابَهُم يُغفَرلَكُم . پیامبر اکرم (ص) : فرزندان خود را کرامت کنید و با آداب نیکو با آن ها معاشرت نمایید تا آمرزیده شوید. 📙کزالعمال ، جلد 16 ،ص 456 . کانال سمت خدا👇👇 @montazeran_mahdi13

🔰به دنیا آمدی برای آزمون ویژه خودت 🔸️گاهی باید حوادثی پیش بیاید تا آدم بفهمد این دنیا ارزش ندارد. «وَ لَنَبْلُوَنَّکُمْ بِشَيْ‏ءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَ الْجُوعِ وَ نَقْصٍ مِنَ الْأَمْوالِ وَ الْأَنْفُسِ وَ الثَّمَراتِ؛ حتما شما را به اندکی از ترس و گرسنگی و کاهشی از مال ها و جان ها و محصولات (درختان ، یا ثمرات زندگی از زن و فرزند) آزمایش خواهیم نمود»(بقره، ۱۵۵) 🔸️اینجا سختی ها، گرفتاری ها، مصیبت ها و... پیش می آید تا آدم دل بِکَنَد از این دنیا و طوری شود که اگر نان جویی باشد تا بتواند حرکت کند، قانع باشد. 🔸️برای هر کسی یک نوع امتحان خاصی هست، مخصوص خودش هست، کارآیی‎اش درباره او بیش از همه هست. شاید دو مورد مشابه در عالم وجود نداشته باشد، کما این که دو قیافه کاملا مثل هم شاید در عالم پیدا نشود. آیت الله مصباح یزدی🌿 ۱۳۹۳/۰۴/۱۸ ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

✍ امام صادق(علیه السلام) فرموده است: در شگفتم براي كسي كه ترس بر او غلبه كرده، چگونه به ذكر «حسبنا الله و نعم الوكيل» پناه نمي‏برد؛ زيرا كه خداوند به دنبال ذكر ياد شده فرموده: پس كساني كه به عزم جهاد خارج گشتند و ترساندن شياطين در آن‏ها اثر نكرد و به ذكر فوق تمسّك جستند، همراه با نعمتي از جانب خداوند (عافيت) و چيزي كه زائد بر آن (سود در تجارت) بود ، بازگشتند . هيچ گونه بدي به آنان نرسيد. 📒 الفقیه ، ج ۴ ص ۳۹۲ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

✍آیت‌الله مجتهدی(ره): اگر قلب ما زنگ بزند، از چه دوایی می‌توان برای رفع آن استفاده کرد؟ برای اینکار باید سحرها قرآن بخوانید تا قلبتان را جلا بدهید. همچنین جان انسان را استغفار سحر جلا می‌دهد و می‌توان با یتیم‌نوازی قلب را جلا داد،‌ شخص ثروتمند تنها با دست کشیدن بر سر یتیم قلبش جلا پیدا نمی‌کند و باید یتیمان را از نظر مادی تأمین کند و مشکلات مالی آنها را برطرف کند.‌ پس یادتان باشد که رحم کردن به یتیم با خلوص نیت قلب را جلا می‌دهد. ‌ ═✧❁🌸❁✧═ @montazeran_mahdi13 ═✧❁🌸❁✧═

پاسخ علمی دکتر عزیزی به مسأله ای که هممون با اون درگیر هستیم. تاثیر بدحجابی روی زندگی خود خانمها حجاب🔴🔴 ◀️خانمها حتما با توجه ببینند. هرچند کلیپ شاید تکراری باشه اما خالی از لطف نیست 🔶🔶🔶🔶 @montazeran_mahdi13

◀️ تکنیک میخ و چکش 🔴 یک میخ، همیشه خودش را میخ می بیند و منتظر است تا چکشی بر سرش بکوبد! اما یک چکش هرگز منتظر ضربه نیست بلکه مکررا بر سر میخ می کوبد. 🔴 اگر در رسانه فعال نباشیم، مانند میخی خواهیم بود که هر کسی یک پیامی را بر سرمان خواهد کوبید! 🛢🛢🛢🛢🛢🛢🛢🛢🛢🛢 همراهان گرامی دقت کنید شبکه های معاند دلشان به حال شما نسوخته بخدا به فکر شما نیست از شما می خواهد استفاده و بهره برداری کنید مراقب باشید 🔴🔴 @montazeran_mahdi13