🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷
#میخواهم_صبور_باشم😍😍😍 روز نوزدهم🌺🌺🌺🌺
مطالب روز نوزهم چله کنترل خشم و صبوری✅👆👆👆👆
دوستان و عزیزان همراه به بیستمین روز چله رسیدیم، در واقع به نیمه ی راه....😍😍😍😍😍😍😍😍😍
یک مروری داشته باشیم به تمریناتی که تا به اینجا داشتیم ↶👌
روز دهم یک یادآوری داشتم بهتون که مجدد تکرار میکنم : ⬇️⬇️⬇️
♨️دوستانی که هنوز به طور جدی کنترل خشم رو شروع نکردن؛
حتما یک برنامه ای برای خودشون بریزن و این موضوع رو به طور جدی دنبال کنن.👌👌👌👌👌👌
🔶یک دفترچه برای خودتون تهیه کنید.✅
🔷هدفتون رو توش وارد کنید . (کنترل خشم)
🔶ابتدای هر روز قول و قرارهاتون رو توش بنویسید
( امروز میخوام عصبانیت هامو کنترل کنم؛ صبور باشم، عصبانی نشم و....)
🔷پایان هر روز محاسبه داشته باشید.
(چقدر موفق بودید، چند بار از کوره در رفتید، دلیل عصبانیتتاتون چی بود، چطور میتونستید مدیریت کنید که ختم به عصبانیت نشه و.... )
🔶و بعد از محاسبه عزمتون رو جزم کنید که فردای بهتری داشته باشید در زمینه ی کنترل خشم.💪💪💪
🔷و در صورتی که عصبانی شدید اون روز، تنبیه شرعی تون رو ادا کنید.✅
⛔️دقت داشته باشید؛ خصلتی که مدت هاست باهاش خو گرفتیم کمی سخته و شکی در این نیست 😣
👈👈ولی این توجیهی نمیشه که دست از تلاش برداریم ❌
سخته ولی نشدنی نیست 💯 💪💪💪
ما می توانیم 💪💪😎😎😉😉😉
🌿از شیخ رجبعلی خیاط نقل شده است که:
شبی حوالی غروب از نزدیک مسجدی در اوایل خیابان سیروس تهران عبور می کردم.
برای درک فضیلت نماز اول وقت وارد مسجد شدم.
دیدم شخصی مشغول نماز است و هاله ای از نور اطراف سر او را گرفته.
پیش خود فکر کردم که بعد از نماز با او مأنوس شوم و ببینم چه خصوصیاتی دارد که چنین حالتی در نماز برایش پیدا شده.
.
پس از پایان نماز همراه او از مسجد خارج شدم.
نزدیک در مسجد با خادم مسجد بگومگویی کرد و به او پرخاش کرد و به راه خود ادامه داد.
پس از عصبانیت دیدم آن هاله نور از دور سرش محو شد.😢
(کیمیای محبت ص۲۲۲)
عصبانیت رو جدی بگیریم؛ و برای ترکش جدی تلاش کنیم✅✅💯
📢📢📢 از امروز به بعد تنبیه شرعی که در نظر میگیریم 🤔🤔🤔🤔🤔
قرائت صد مرتبه سوره ی عصر هست . ✅✅✅
دوستان تنبیهات شرعی رو حتما انجام بدید.👌👌👌👌👌
حتی اگه فکر میکنید این تنبیه براتون سخت نیست، میتونید تنبیهات سخت تری برای خودتون در نظر بگیرید. ✅✅✅
💯تنبیهات شرعی یکی از موارد مطرح شده در تقویت اراده هست. 💯💪💪💪
خودت رو مقید کن✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیلی زود عصبانی میشم، چیکار کنم؟؟ 🙁
🔶 مراحل کنترل خشم👇
/ دکتر میرباقری
1️⃣ اینکه میدونی کارت بده، مقدمه اصلاح هستش✌️
2️⃣ کنترل نفس و هیجانات رو در نظر داشته باش✔️
3️⃣ وقتی خشم سراغت اومد اینکارها رو انجام بده:⤵️
● حالتت رو تغییر بده (مثلا اگر نشستی، بلند شو)✅
● برای نشون دادن خشم، از خودت 1 دقیقه فرصت بگیر (حس منفیت خیلی کمتر میشه)👌
● ذکر "لاحول و لا قوة الا بالله" رو یک مقداری بگو (خیلی موثره و آرامش بهت میده)📿
● صلوات بفرست که نور وارد قلبت شه✨
برای ترک خشم، باید مصمم باشی...💪💪
تو می تونی 😍😍
4_6039655953064788144.mp3
18.04M
#شکر_در_سختی_ها20
✍خــدا؛
مثل من و تو به دنیا، نگاه نمی کنه!👌
باید تمرین کنیم؛
با چشمهای خدا به دنیا نگاه کنیم!😍😍
بلدی ؟🤔🤔