ایتا - 🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

#میخواهم_صبور_باشم😍😍😍 روز بیست و دوم🌺🌺🌺🌺

مطالب روز بیست و دوم چله کنترل خشم و صبوری✅👆👆👆👆

226 مشاهده12:29

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

228 مشاهده12:34

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

#میخواهم_صبور_باشم😍😍😍

روز بیست و سوم🌺🌺🌺🌺

225 مشاهده12:34

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

تمرین سوم یادتونه؟؟ 🤔🤔🤔🤔

نفس عمیق بکشیم و چند ثانیه مکث کنیم ✌️

222 مشاهده12:37

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

⌚️قانون سه ثانیه ای⌚️

این قانون میگه قبل از هر عملی سه ثانیه صبر کن.🤚

  میخوای آب بخوری سه ثانیه مکث کن.

 میخوای جواب کسی رو بدی سه ثانیه مکث کن.

 میخوای جارو روشن کنی.... 

 هر کاری!!!!💯

اینطوری کم کم مغز تمرین میکنه قبل از انجام هر واکنشی !!!صبر کنه!

 این تو کنترل خشمم فوق العاده مؤثره✅✅✅

👈👈👈تکنیک ده ده ده میگه وقتی داری از عصبانیت منفجر میشی هییچ اقدامی نکن.

 حتی تصمیم خوبم نگیر چه برسه به بد! 

میگه ی لحظه فکر کن( همون تکنیک سه ثانیه اینجا بدرد میخوره)

 فکر کن ببین ده روز دیگه ده ماه دیگه ده سال دیگه این قضیه بازم اهمیت داره برات؟؟؟🧐

👈 اگر نه پس نفس عمیق بکش و آاااروم باش😊

229 مشاهده12:37

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

گاهی سکوت
شرافتی دارد که گفتن ندارد ...✔️

سکوت در اثر بستن  دهان نیست؛

در اثر باز کردن فکر است،🧠

هر چه فکر بازتر، 

سکوت بیشتر،

هر چه فکر بسته تر،

 دهان بازتر👌

261 مشاهده12:37

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

207 مشاهده12:37

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

خودتان را به خوش اخلاقی.... تمرین و ریاضت دهید، ✅✅✅✅

زیرا....🤔

24 مشاهده12:37

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

443 مشاهده12:37

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

0:34

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

بسپار به خدا.....❤️

220 مشاهده12:37

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده12:37

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

4_6044004190840160374.mp3

11.58M

#شکر_در_سختی_ها23

هُنَـــر واقعیِ تو ؛

اداره ی روزهای طوفـ🌪ـانی زندگیته!💪💪💪💪💪💪

هوشیار باش؛ 😎

طوفان، نابودت نکنه❗️❌❌

باید قلبتـ❤️ـو به یه طنابِ محکم ببندی؛ ✅

تا با سَر زمین نخوری👌👌👌

1 مشاهده12:37

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی