چنانچه وقت ندارید،ویا اینکه نمیتوانیدحفظ کنیدودرطول روز۱۹مرتبه ازروی قرآن کریم بخوانید،کافی است باتوجه به ترجمه آیات ودقت درمعانی،یکمرتبه بخوانیدودرپایان بفرمائیدتسع عشرویابعددمااحاط به علمک. ملتمس دعاهاتونم درامرصدورامرظهور. احقرکم ع_ح

کاملترین دعائیکه ازمولی الموحدین حضرت علی بن ابیطالب وارد شده این است. الحمدلله علی کل نعمه. اسئل الله من کل خیر. اعوذوبالله من کل شر. استغفرالله من کل ذنب. (برحمتک یا ارحمن الراحمین) ملتمس دعاهاتونم درامرصدورفرمان ظهورازطرف خداوندمتعال. ع_ع_ح احقرکم.

کالری شماری روشی منسوخ برای لاغری 🎦 رژیم کالری شماری از دیدگاه مارک اسپکتر 🔊 حافظه‌ی متابولیسمی سوخت و ساز بدن شما را از بین می‌برد و با توجه به این‌که متابولیسم بدنتان خیلی کم شده با خوردن غذای کم هم اضافه وزن پیدا می‌کنید... ❌ همیشه با این رژیم کالری شماری مخالف بودم:-(😰 📣 با تهیه‌ی دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 📣 با دوره‌ی قلیایی، رژیم لاغری در خدمت شماست 👈 شما در خدمت رژیم لاغری نیستید...💯✌️ 🏃‍♂ مسیر لاغری همراه با سلامتی را گم نکنید! 🔚🤩 ایجاد یک روتین تغذیه‌ای سالم برای رسیدن به تناسب اندام با رژیم قلیایی 👇یک‌بار برای همیشه تصمیم بگیرید 📣 لاغرفیت به شما رژیم لاغری نمی‌دهد❗️ 📜 لاغرفیت به شما دوره‌ی لاغری می‌دهد❗️ 🤔 اصولاً کلمه‌ی رژیم شما را یاد چی می‌ندازه❓ 👌غیر از اینه که به فکر حذف برنج، نان، حذف شام، ناهار و یا گرسنگی‌های‌ شدید و فعالیت‌های ورزشی سنگین می‌افتید❓ 💯 بهتره به جای رژیم گرفتن با برنامه غذا بخورید...😋 👍 شنبه می‌تواند رؤيايی‌ترين روز براى شروعِ تصميم‌هاى جديد باشد! 📊 از همین شنبه شروع کنید•••✌️ 💝 با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬 محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊 ▬═‌‌‌▬═▬═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▬═‌‌‌▬═▬═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▬

درحال حاضربهترین وپیشرفته ترین نوع وزن کم کردن دردنیا،روش تکنوژنیک است. ودستورالعمل آن بطورخلاصه شامل مواردزیراست. ۱_حذف شکرسفید ومشتقات آن (یعنی هرموادخوراکی که داخلش شکرسفیدباشد) ۲_ ازموادپروتینی مثل تخم مرغ وگوشت وآجیل وحبوبات وکمی میوه سیب استفاده شود. ۳_حذف انواع نان هابخصوص نانی که باآردسفیدتهیه شودکه فاقدسبوس وانرژیند،مگرجودوسر. ۴_حذف برنج وماکارونی وسیب زمینی ودیگرموادنشاسته ای. ۵_مصرف کتف وبال مرغ ودیگرگوشتهای حیوانی حلال وحتی کله پاچه. ۶_حذف تمامی روغنهای صنعتی وجایگزین آن به روغنهای حیوانی درمرحله اول مثل روغن شحم گاو وروغن دمبه گوسفندوروغن نارگیل وگنجد برای سرخ کردن وروغن زیتون برای خوراکی. ۷_مصرف نمک دریادرابتدا وانتهای غذا،حتی باخیاروگوجه،تامصرف۷۰تا۱۰۰گرم درروز. ۸_مصرف سالادسبزی: انواع سبزی خوردن وبرگ های سبز گاهوبلندرابدون خیاروگوجه پیاز،خورد خوردکرده وسپس به قدردلخواه نمک دریا وروغن زیتون ودوالی سه قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنیدومیل کنید. ۹_درطول روزمیتوان ازسیب درختی ومغزها استفاده نمود. ۱۰_این رژیم تنها یک پیشنهادبروزدنیاست،ودرموردافرادیکه پروتئین دفع میکنند ویاقرص متفورمین ویاقرص فشار میخورندویا انسولین می زنند،حتما"بادکترمشورت کنند. انشاءالله درآینده موارددیگراین رژیم متعاقبا" خدمتتان ارائه خواهدشد. ع_ع_ح

کلیپ انگیزشی امروز؛ *تأکید میکنم حتما حتما ببینید جملات بسیار عالی و گوهر بار ...👆👆👆* *با ذهنت مثل شکمت رفتار کن آشغال توش نریز*

*بخوان دعای فرج را، زِ پشت پردۀ اشک🦋* *که یار، چشم عنایت به چشم تر دارد🦋* *🤲 دعــای_فـــرج* *بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم* *اِلهی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِی الاَْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَ انْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ* *🦋الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ* *🦋اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی* *🦋السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ* *🦋الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل* *🦋یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ بِحَقِّ* *🦋مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرین.* *❄️ #دعای_غریق* *« یَا اللَّهُ یَا رَحْمَانُ یَا رَحِیمُ یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِی عَلَى دِینِک َ»* ‌─┅═༅𖣔🖤𖣔༅═┅─ *✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ #امام _حسین #امام_ زمان #کربلا* *امام_ زمان* *┄┅┅٭❅✨🕋✨❅٭┅┅┄* *أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج* *انـدکی صبـر فـرج نزدیک است* 🕋✨🕋✨🕋✨🕋✨🕋 https://chat.whatsapp.com/K2d8hfT1Ju89bwivfvquiu

*🎥خبر ویژه | پل شائوژای چین بزرگترین پل فولادی معلق جهان* 🔹هزینه ساخت این سازه عظیم که گفته می شود در نوع خود بی نظیر است، ۱۴۰ میلیون یورو (معادل یک میلیون یوان) می باشد. 🔹این پل دارای چهار باند تردد خودرو است که در جنوب غرب چین و در استان «یون نان» ساخته شده است. 🚨 *به خبرويژه بپیوندید* 👇👇👇 لینک عضویت 👇 https://chat.whatsapp.com/JECaysGfU6iAoLh7shon37

‏فیلم از طرف Abbas