(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها ۲ زمانی که ما دینداری رو با نگاه به واقعیت های دنیا شروع کنیم، اون وقت «دیگه کسی رو مقصر مشکلاتمون نمیدونیم». چون متوجه هستیم که بسیاری از رنج های دنیا، کاملاً طبیعی هست. مثلاً در سخن زیبایی، امیرالمؤمنین علی (ع)میفرماید هر رئیسی از زیردستِ خودش ظلم می بینه: اگه دیدی مثلا زن و بچت اذیتت میکنن آه و ناله نکن! اینو رنج طبیعی بدون که باید با خونسردی حلش کنی این یکی از قوانین دنیا هست که اگه انسان بپذیره، زندگی آروم تری خواهد داشت. اگه از زیر دستانش، اذیت و آزاری هم دید زیاد آه و ناله نمیکنه. ✨یکی از فواید توجه به واقعیت های دنیا اینه که انسان خیلی شکرگزار میشه. ✨چون میدونه که «رنج های دنیا خیلی بیشتر از اونی هست که فکر میکنه و همینقدر هم که رنج هاش کم هست، لطف خداست». 👈🏼 بنابر این کاملاً شکرگزار خواهد شد.

(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 3 اولین واقعیت دنیا که لازمه ما بهش توجه کنیم اینه که: ما در دنیایی زندگی میکنیم که توی اون رنج وجود داره و ما آدما چه خوشمون بیاد و چه خوشمون نیاد، رنج هایی رو تحمل خواهیم کرد. بنابراین خیلی مهم هست که خودمون رو طوری تربیت کنیم که «از رنج نترسیم» و اگه جایی هم لازم شد، «به استقبال برخی از رنج ها بریم». برای شناخت این واقعیت مهم زندگی در دنیا، یعنی مسألۀ رنج، لازمه که در ابتدا یه معرفی اجمالی از انواع رنج داشته باشیم. رنج های دنیا به طور کلی به دو دسته تقسیم میشن: رنج خوب رنج بد رنج خوب، رنجی هست که انسان تحمل میکنه و در نهایت، هم سودِ دنیاییش رو میبَره و هم به پاداش آخرتی میرسه. 🌹 مثلاً رنجِ درس خوندن و ورزش کردن که طبیعتاً سختی هایی هم داره اما هم توی دنیا باعث موفقیت هایی میشه و هم پاداش اخروی داره.🎏 یا مثل رنجِ تربیت فرزند که هم فواید دنیایی داره و هم فواید آخرتی. 🍃 رنج بد، رنجی هست که ممکنه برخی از انسان ها تحمل کنن در حالی که هم در دنیا اذیت میشن و هم در آخرت عذاب خواهند شد. 🍂مثلاً رنجِ حسادت کردن نسبت به دیگران یه رنجِ بد حساب میشه؛ آدم حسود مدام حرص میخوره و در آتش حسادت نسبت به دیگران میسوزه و در قیامت هم به خاطر این حسادتش عذاب خواهد شد. ⛔️ یا مثلاً رنجِ بداخلاقی کردن با دیگران؛ آدمِ بد اخلاق، هم خودش مدام در حال اذیت شدن هست و هم موجب اذیت شدن دیگران میشه و در نهایت هم این بد اخلاقی موجب جهنمی شدنش خواهد شد.

(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 4 "راهبرد لذّت" 🌹 همونطور که ما دو نوع رنج داریم، در کنارشون دو نوع لذّت هم داریم: ✅ لذّت خوب ⛔️ لذّت بد لذّت خوب اون لذّتی هست که انسان در دنیا بهش میرسه و در آخرت هم به خاطرش لذّت خواهد برد. ✨ مثل لذّت رابطۀ مهربانانه با همسر و خانواده و یا مثل لذّت عبادات مختلف، مخصوصاً زیارت اهل بیت (ع) که برای مؤمن لذّت بخش خواهد بود. ✨ لذّت بد اون لذّتی هست که انسان در دنیا میبره اما هم در دنیا و هم در آخرت چوبش رو خواهد خورد.... ⛔️مثل لذّت سیگار کشیدن و لذّت تنبلی و پرخوری و تمسخر و سایر لذّت های حرام. 🔻ما انسان ها در دنیا بیشتر درگیر انتخاب بین "رنج خوب" و" لذت بد " هستیم و برای همین شناخت این دو مورد خیلی میتونه به انتخاب های بهتر ما کمک کنه. ✔️ همیشه سعی کنید توی دنیا تا اونجا که میشه لذّت های خوب رو ببرید ☺️ «اما به هیچ وجه حتّی فکرِ ذره ای از لذّت های بد رو هم نکنید». ❌ *چرا؟ ❌ - چون لذّت های بد اولاً «انسان رو حقیر و پست میکنن» و ثانیاً «امکانِ بردنِ لذّت های خوب و زیبا» رو از شما میگیرن. 🚫در واقع دیگه نمیتونی لذّت های خوب ببری... ⛔️مثلاً کسی که خدای نکرده سراغ رابطۀ حرام با زنان و دختران مختلف میره، از همسر خودش زده میشه و لذّت رابطۀ خوب با همسرش رو از دست خواهد داد...

(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 5 💥اگه ما بخوایم یه خوشۀ انگور رو به طور کامل با دستمون بگیریم، بهترین راه، اینه که از شاخۀ اصلی اون بگیریم. 🌸 دین هم یه شاخۀ اصلی داره که همۀ خوبی ها و اعمال دینی حول محور اون قرار دارن. «این شاخۀ اصلی مبارزه با هوای نفس هست». 🚸 تا وقتی که این خط اصلی و شاخۀ اصلی دین به خوبی دیده نشه، آدم سردرگم هست. و توی حرکت مومنانۀ خودش دچار مشکل میشه. 🌺 مثل این هست که خوشۀ انگور رو از کنارش گرفته باشه! در واقع اصل دینداری و تنهامسیر ما برای رسیدن به سعادت، مبارزه با هوای نفس هست. 🍃مغزِ این مبارزه هم موضوعی هست به نام "رنج" که در مقدمۀ بحث کمی توضیح دادیم. در مسیر مبارزه با نفس طبیعتاً انسان رنج هایی رو تحمل میکنه که این رنج ها در دلِ دنیا وجود داره. 👈🏼البته ما باید توجه داشته باشیم که: ✨ «اینطور نیست که خداوند متعال دوست داشته باشه که ما حتماً رنج بکشیم تا رشد کنیم!» ✔️ بلکه خداوند از ما میخواد که «با برخی دوست داشتنی هامون مخالفت کنیم تا رشد کنیم» 🔻 اما خب مسیر این مبارزه طوری طراحی شده که ما مجبوریم که رنج هایی هم بکشیم. اینجاست که ما باید خودمون رو قوی کنیم تا این رنج ها نتونن ما رو از رشد کافی بی بهره کنن.

(برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 6 برای اینکه ببینیم مبارزه با هوای نفس واقعی چطور صورت میگیره، لازمه که حقیقتِ عملِ صالح رو بررسی کنیم. قرآن کریم در جاهای مختلفی عنوان میکنه که تنها راه رسیدن به سعادت، داشتن ایمان و انجام عمل صالح هست. متاسفانه کمتر کسی در مورد اینکه عملِ صالح، دقیقاً به چه عملی گفته میشه صحبت میکنه. - آیا هر عملی که ظاهراً خوب باشه اگرچه مطابق هوای نفس هم باشه، باز هم عمل صالح حساب میشه؟ * خیر. عمل صالح یعنی عملی که «در اون مبارزه با هوای نفس وجود داشته باشه». یعنی طی اون، "برخی دوست داشتنی هامون رو قربانی کنیم". مثلاً یه نفر خیلی دوست داره که به سفرهای زیارتی بره و ظاهراً هم این یه عمل صالح به نظر میرسه اما نگاه میکنیم، میبینیم که اولویت های دیگه ای در زندگی اون هست؛ 👈🏼 برای همین اون شخص باید از سفرهای زیارتی چشم پوشی کنه و سراغ اون اولویت ها بره. ✔️ مثلاً به دختر یا پسر فقیری که در فامیل و اطرافیان خودش میبینه کمک کنه تا بتونن ازدواج کنن یا کسب و کار آبرومندانه ای برای خودشون ایجاد کنن.

(#بــرنــامــه_یــ_خــودســازیــ) #مــدیــریــت_رنــج_ها 7 هر مــوقــعــ دیــدیــد ڪــه از یــه ڪــار خــوبــ، خــیــلــیــ خــوشــتــونــ مــیــاد، ڪــمــیــ دســتــ نــگــه داریــد! 🚸 مــمــڪــنــه اونــ ڪــار خــوبــ، از رویــ هوایــ نــفــســ بــاشــه و بــرایــ همــیــنــ اصــلــاً عــمــلــ صــالــحــ حــســابــ نــشــه! بــســیــاریــ از ڪــارهایــیــ ڪــه مــا فــڪــر مــیــڪــنــیــمــ عــمــلــ صــالــحــ هســتــنــد، اگــه رویــ اونــ ها دقــیــقــ بــشــیــمــ مــتــوجــه مــیــشــیــمــ ڪــه صــرفــاً بــرایــ ریــا و خــودنــمــایــیــ و ارضــایــ هوایــ نــفــســ بــوده و بــرایــ همــیــنــ همــ هســتــ ڪــه مــعــمــولــا در دیــنــداریــ خــودمــونــ رشــد چــنــدانــیــ نــمــیــڪــنــیــمــ. پــس همــیــشــه بــایــد دنــبــالــ عــمــلــ صــالــحــِ واقــعــیــ بــاشــیــمــ؛ یــعــنــیــ عــمــلــیــ ڪــه تــویــ اونــ، بــا بــرخــیــ از دوســتــ داشــتــنــیــ هامــونــ مــخــالــفــتــ ڪــنــیــمــ... مــوضــوعــ اصــلــیــ ایــنــه ڪــه مــوقــعــ انــجــامــ هر ڪــار خــوبــیــ پــا رویــ دلــ خــودتــ مــیــذاریــ یــا نــه؟! ✨اصــلــِ عــمــلــ صــالــحــ، "اونــیــ هســتــ ڪــه مــخــالــفــ هوایــ نــفــســ مــاســتــ". آخــرشــ بــایــد هوایــ نــفــســِ نــامــردِ خــودتــ رو بــزنــیــ. تــا وقــتــیــ ڪــه مــبــارزه بــا نــفــســ نــڪــنــیــ، هزارانــ ڪــار خــوبــ همــ انــجــامــ بــدیــ فــایــدۀ چــنــدانــیــ نــخــواهد داشــتــ. در واقــعــ بــا انــجــامــ ڪــارایــ خــوبــ، داریــ وقــتــ خــودتــ رو تــلــفــ مــیــڪــنــیــ.... ✔️رویــ تــڪــ تــڪــ ایــنــ جــمــلــاتــ فــڪــر ڪــن

(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 8 یه خیال خام! گاهی ممکنه در بین دستورات خداوند متعال برخی لذّت ها دیده بشه، مثل لذّت ازدواج 👈🏼این موارد طبیعتاً لذّت هایی داره و این یک لذّت خوب هست. اینا هست اما اصل دستورات الهی، تحمل رنج هست. چرا؟ چون طبیعت انسان اینه که «هر موقع یه خوشی بهش میرسه، خوشحال میشه و هر موقع یه رنجی بهش میرسه زود ناراحت میشه!» امام صادق (ع) میفرماید: «قلب انسان اینطور سرشته شده است که از کسی که به او نفع برساند خوشش می آید و نسبت به کسی که به او ضرر میرساند، بغض و دشمنی پیدا میکند؛ پس اصل زندگی انسان ها همراه رنج هست. چون نسبت به رنج خیلی حساسه و طبیعت دنیا اقتضا میکنه که توش رنج باشه.

(برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها ۹ امام صادق علیه السلام میفرماید: «قلب انسان اینطور سرشته شده است که از کسی که به او نفع برساند خوشش می آید و نسبت به کسی که به او ضرر میرساند، بغض و دشمنی پیدا میکند یکی از خصوصیات انسان اینه که: 👈🏼اگه صد ها مورد نعمت بهش بدن خیلی زود فراموش میکنه، اما اگه یه رنج کوچک و گذرا رو ببینه مدام ازش یاد میکنه و نمیتونه اون رنج رو فراموش کنه. در نتیجه اگه به انسان هزاران خوشی داده بشه و در کنارش فقط چند تا ناخوشی هم بِدن، مدام حواسش به اون ناخوشی هاست. برای همین اصلِ مسیرِ ما توجه به رنج هست. مثلاً کسی که دچار یه بیماری میشه، خداوند متعال رو مقصر میدونه و به خدا میگه: مگه من چیکار کرده بودم که منو گرفتار همچین رنجی کردی؟! چنین شخصی همیشه شاکی هست. در حالی که ممکنه علت این بیماریش، برخی اعمالش بوده باشه و خدا میخواسته که اون فرد رو متوجه برخی کاراش بکنه یا شاید هم خداوند متعال اون بیماری رو داده که "درجۀ اون شخص رو بالا ببره" در حالی که خودش این موضوع رو نمیدونه چنین آدمی همۀ خوشی هایی که داره رو کنار میذاره و همین یه دونه رنج رو میکِشه وسط و مدام به خدا اعتراض میکنه و میگه چرا این ناخوشی رو به من دادی؟

(برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 10 💥 انسان طبیعتاً خودش رو بیشتر با رنج ها درگیر میدونه و برای همین هم «باید همون اولِ کار، تکلیف خودش رو با رنج مشخص کنه». 🖲 اگه هوای نفست دنبال اینه که هیچ رنجی توی دنیا نکِشه، بهش بفهمون که این یه خیال خام و توهّم محض هست. 🌸 گاهی بشین و با هوای نفس خودت در این باره صحبت کن. ✨ مثلا بهش بگو: ببین!😒 زندگی یعنی رنج! 👉🏼✅ ✔️به سمت خداوند متعال رفتن، مثل بالارفتن از یه سربالاییِ نفس گیر هست و به هیچ وجه مثل یه سُرسُره نیست. ☺️ 🌹 تو در راه رسیدن به لذّت های دائمی، حتما رنج هایی میکشی پس آروم باش و ناراحت نشو... 🌺 اگه هوای نفست خیلی غرغر کرد، گاهی بهش تندی کن. ❌به جای اینکه سر دیگران عصبی بشی ✅ سر هوای نفست عصبانی شو. #توهم_محض

(#برنامه_ی_خودسازی) #مدیریت_رنج_ها 11 "علت اصلی دین گریزی" 💥 گاهی وقتا میبینیم که بعضی از افراد برای این که از رنج تکلیفات و تقدیرات الهی فرار کنن، میرن سراغ بی دینی و هرزگی کردن. ✨خب این یه فکر غلط هست. 👈🏼چون «به هیچ وجه بی دینی کردن، رنج های انسان رو کاهش نمیده». 🌸اتفاقاً رنج های سخت تر و بدتری هم به انسان میده مثلاً کسی که سراغ مشروب خواری میره، درسته که لذّت هایی رو هم میبره ❌ اما زندگی شاد با خانوادش رو از دست میده، ❌ دیگه از سایر لذّت های خوب هم لذّتی نمیبره، ❌ بدنش دچار انواع بیماری ها میشه، ❌ اعتبار اجتماعیش کم میشه ❌موجودات عالم هستی باهاش دشمن میشن و... 🌺 ما باید این نکته رو برای خودمون جا بندازیم که «همۀ ما انسان ها طبیعتاً رنج میکشیم و این رنج برای همه هست...» 🌱 اگه یه موقع دیدید یه نفر لبخند میزنه، به این دلیل نیست که حتماً رنج کمتری میکشه؛ ✅ شاید صبور تر هست ⛔️یا اصلا شاید حفظ ظاهر میکنه! ✨یا شاید نسبت به دیگران فهمیده تر هست. ⛔️یا ممکنه خودش رو زده به بی خیالی! کلا زیاد نمیشه روی لبخندهای کسی حساب باز کرد.... #افزایش_رنج_ها

#برنامه_ی_خودسازی #مدیریت_رنج_ها 12 بالاخره همه توی دنیا رنج میکشن. حتی اونایی که فکر میکنید آدمای ثروتمند و معروفی هستن؛ حتماً یه بار برید پای صحبت ها و درد دلاشون بشینید، می بینید که مشکلات عجیب و غریبی دارن که وقتی آدم میشنوه با خودش میگه خوبه که من مثل اونا نیستم! حالا این وسط بعضی ها برای فرار از رنج ها، اقدام به دین گریزی میکنن. علت این دین گریزی هم صرفاً بی ایمانی نیست. مثلاً میبینیم که فلان جوان ممکنه اهل هرزگی هم باشه اما اربعین کربلا میره و در هیات ها هم شرکت میکنه! برخی از دلسوزان بهش میگن ای جوان! چرا انقدر بی ایمانی! ایمان داشته باش! اون ایمان کافی داره، اما مشکلش اینه که اهل تحمل رنج نیست. اون ایمان داره اما به عرضش اشتباه رسوندن! بندۀ خدا خیال میکنه که میتونه توی دنیا زندگی کنه و رنجی هم نکشه! فکر میکنه بدون رنج هم میشه به سعادت رسید! با بی دینی کردن رنج های خودت رو افزایش نده. یه مقدار رنج دینداری رو میکشی عوضش کلی جلو میفتی توی زندگی و بندگیت. ارزشش رو داره، نگران نباش! تو بیا درست و حسابی دینداری کن، «نترس خدا اجازه نمیده که زیاد رنج بکشی...» خداوند مهربان، تو رو توی دست های خودش بزرگ خواهد کرد... «تو فقط به مهربانی خدا ایمان داشته باش...» چرا انقدر تأکید میشه که در ابتدای هر کاری بسم الله الرحمن الرحیم گفته بشه؟ 🍃 یکی از علت هاش اینه که انقدر مهربانی خدا رو تکرار کنی که باورت بشه که خدا مهربان هست و «اگه رفتی سراغش، نمیذاره زیاد رنج بکشی...» انقدر که اجازه نمیده حتی رنج های طبیعی دنیا هم زیاد اذیتت کنن...

#برنامه_ی_خودسازی #مدیریت_رنج_ها 13 "برخورد صحیح با رنج" 💥اگه ما برخورد درستی با رنج نداشته باشیم، «اتفاقاً رنج هامون بیشتر خواهد شد». 👆🏼👆🏼👆🏼خیلی مهم ⛔️اگه کسی رنج مخالفت با بعضی از دوست داشتنی ها رو تحمل نکنه، خواه ناخواه دچار رنج های دیگه ای خواهد شد که زندگیش رو تلخ خواهد کرد. 🔥مثلاً آدمی که حسادت داره، طبیعتاً باید با مبارزه با نفس، این خصلت بد رو کنار بذاره. 🌺 اما اگه اهل مبارزه با نفس نبود، این خصوصیت باعث میشه که «چشمِ دیدنِ پیشرفت های دیگران رو نداشته باشه» و تا میبینه که یه نفر بالاتر از اون هست، 🌸 سریع ناراحت میشه و مدت ها ذهنش درگیر اینه که هر طوری شده اون شخص رو از جایگاهی که داره به زیر بکشه!🚸 🔹عزیز دلم چرا با حسادت، روحِ خودت رو از بین میبری؟ 👈🏻خب یه مدت با این احساس نادرست خودت مبارزه کن. 💥یه مدت مراقبت کن و به محض اینکه حس حسادت توی ذهنت اومد به هوای نفست بگو: تو بیخود کردی که حسادت می کنی! چرا میخوای منو اذیت کنی؟ بچسب به زندگی خودت! 🚸هر بار که این حس اومد سراغت، شما این مبارزه با نفس رو انجام بده. بعد از یه مدت به لطف خدا، رذیلۀ حسادت از توی قلبت بیرون میره....✅ #افزایش_مبارزه_با_نفس مساوی با: #کاهش رنج