⚡️برای مدیریت افکار پریشان می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید: 🔹 افکار خود را روی کاغذ بنویسید تا آن‌ها را از ذهنتان خارج کرده و واضح‌تر ببینید. 🔹 چند دقیقه تنفس عمیق و آگاهانه داشته باشید تا ذهنتان آرام شود. 🔹 با دعا و نیایش و توکل بر خدا در هر حال، از غرق شدن در افکار گذشته یا آینده جلوگیری کنید. 🔹 ورزش کردن یا حتی پیاده‌روی کوتاه به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از افکار منفی دور کنید. 🔹 گاهی به اشتراک گذاشتن نگرانی‌ها با فردی امین و مورد اعتماد، ذهن را سبک و آرام می‌کند. 🔹 مراقب افکار منفی باشید و تلاش کنید آن‌ها را با جملات مثبت و منطقی جایگزین کنید.🌳 #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

❤️ #همسرانه 🧩 #مهارتهای_زندگی 🧕🏻 #ویژه_خانم‌ها . . ❤️ میدونستی ریتم قلب مَرد با تن صدای همسرش ارتباط مستقیم داره؟؟ 🥰 ❤️✅ تن صدای دلنشین و آروم، لحن زیبا و استفاده از کلمات پُرمهر معجزه‌گر رابطه‌س🌹 🔻 خانم‌هایی که مدام صداشونو بالا میبرن، برای همسرشون خوشایند نیستن و با دست خودشون، تیشه به ریشه این عشق میزنن❗️ https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a ❤️🟢 وقتی‌ کنار همسرت هستی، صدات رو طوری تنظیم کن که او از صحبت‌ کردن با شما لذت ببره و آرامش بگیره؛ امواج مثبت این عشق و آرامش رو در خودت هم حس میکنی ❤️🟢 از کلمات دلبرانه و محبت‌آمیز استفاده کن؛ در زمان رابطه جنسی هم به‌طور ویژه سنگ‌تمام بذار . . #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#مهارتهای_زندگی #همسرانه . . ⭕️ در روابطی که در آن، راه اصلی ارتباط پیام دادنه، احتمال به‌ وجود اومدن سوءتفاهم و جدایی خیلی بیشتره 🔻دلیلش هم اینه که بسیاری مواقع به خصوص در صحبت‌های مهم، در پیام‌ها لحن کلام مشخص نیس و نمیتونه مفهوم رو به درستی به طرف مقابل برسونه درنتیجه باعث سوء‌برداشت‌های پیاپی و قضاوت‌های نادرست میشه! https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🟢 اگه از همدیگه دلخوری دارین، گفتگوی آرام و صمیمانه رو بر پیامک زدن ترجیح بدین . . #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

👨‍👩‍👧‍👦 برای رشد عاطفی کودکان، پدر و مادرها باید... به احساسات کودکانشان گوش دهند و آن‌ها را تشویق کنند تا احساساتشان را بدون ترس بیان کنند. با نشان دادن محبت، توجه و درک، به کودک یاد دهند که دوست‌داشتنی و ارزشمند است. ✅ در موقعیت‌های مختلف، به کودکان مهارت‌های حل مسئله و همدلی را آموزش دهند تا بتوانند با دیگران ارتباط سالمی برقرار کنند. #فرزند_پروری #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

والديني كه فقط بر موفقيت تمركز دارند، فشار زيادي بر فرزندان خود وارد مي كنند... و به همين دليل، استرسي كه كودك و نوجوان امروز تجربه مي كند بيش از گذشته است. شرايط پر تنش و پر استرس، زمينه ساز اختلال هاي اضطرابي در فرزندان است. #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

سلام آقای دکتر فرزند نوجوانم گرایش زیادی به برنامه و موسیقی های کره ای بی تی اس داره و من خیلی نگرانشم چون رفتاهای آنها رو تقلید میکنه چکار باید کنم؟ برای پاسخ به این مساله و ده ها مساله دیگر توصیه میشود در این کارگاه شرکت کنید 👇👇👇👇 👇👇👇👇 👇👇👇👇

#کارگاه آنلاین #والدپروری (آموزش و توانمندسازی والدین) سرفصل های دوره: ✅ پیشگیری از رفتارهای پرخطر فرزندان ✅ اصول تربیت صحیح جنسی و عاطفی ✅ پیشگیری و مقابله با آسیب های روانی و رفتاری کودکان و نوجوانان ✅ پیشگیری و درمان اختلال های یادگیری زمان دوره: 20 ساعت (پنجشنبه های هر هفته ساعت 10 تا 12) مکان: کلاس آنلاین (اسکای روم) هزینه دوره: 100 هزار تومان برای هر جلسه امتیازات دوره: ✴ امکان پرسش و پاسخ آنلاین ✴ ضبط صوت کلاس و ارسال برای مخاطبین مخاطبین دوره: والدین مشاوران مدارس معلمان و دبیران معاونین پرورشی روانشناسان و مشاوران دانشجویان علوم تربیتی ثبت نام در ای دی زیر: @drBakhshi66

فاطمه گویاترین فریاد عشق روح سبز عاطفه، همزاد عشق ای دلت پر نور تر از آفتاب ای کلامت عشق را تفسیر ناب موج زن در هر کلامت شط نور خطبه‌هایت شرح ناب خط نور 🔹میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) مبارک باد✨

خدايا، پروردگارا، جز تو كه را دارم؟ تا برطرف شدن ناراحتى و نظر لطف در كارم را از او درخواست كنم فرازی از دعای کمیل🤍✨ #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

آدمهای منفی، به پیچ و خم جاده می اندیشند ، و آدمهای مثبت، به زیبایی های آن... هر دو به مقصد می رسند ؛ اما یکی با حسرت، و دیگری با لذت... #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #هر_مادر_یک_مشاور_در_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade