#حال_خوب همیشه که نباید بنشینیم و بدیهای زندگیمان را مرور کنیم گاهی باید نشست و پا روی پا انداخت خوشی ها را شمرد... #چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن ها و غصه هایی که عمری با آنها زندگی کرده ای... #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#خانواده_تراز 💟همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓ ✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن‌ كه واقعیت چیز دیگری است. ✅اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند : 1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند. 2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود. 3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است. 💞ریشه‌های بدبینی به همسر _ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است. _ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه. _ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، این‌گونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد. _ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند. ⁉️چه باید كرد؟ 1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود. 2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد. 3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند. 4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است. #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#خانواده_تراز 🌺مهارت حل تعارضات زناشویی 💠اگر مستعد بي ثباتی و بحثهـاي تـشديد يابنـده هـستيد مهم است، بر روي آرامسازي هم افكار و هم بدن تان كار كنيد. 💠هنگـاميكـه گفتگـوي بـدي داريداز تكنيـكهـاي گوينـده ـشنونده استفاده کنید 💠براي هر زوجي بينهايت مهم است كه حداقل يك شـيوه خـوب گفتگـو بـراي لحظـات دشـوار داشته باشند. به ياد داشته باشيد، گفتگوي بـدون جنـگ يـك اصـل است. 💥به عنوان مثال؛ تصور كنيد كه ميخواهيد در مورد مشكلي مانند چگونگي خرج كردن پول صحبت كنيد و بنا به تجربه دريافته اید كه صحبت در مورد آن معمولاً دشوار است. خردمندانـه است كه از اين قانون استفاده كنيد. 💠مسأله را به اين شيوه بيان كنيد: "من واقعاً درباره مسايل ماليمون نگرانم. اجازه بده بنشينيم و باهم صـحبت كنيم". 💠چنين عبارتي به همسرتان نشان ميدهد كه مـيخواهيـد در مـورد يـك مـسأله مهـم، بـا احتياط و مراقبت صحبت كنيد. 💠اغلب اوقات، همسران براي توافق بر سر راه حلها شتاب ميكنند و راه حل با شكست مواجه مي شود. هيچ دليلي براي عجله وجود ندارد. هر جايي كه شروع به حل مـسأله مـي كنيـد، توقـف كنيد و از خودتان بپرسيد، "آيا من واقعاً ديدگاه همـسرم را درك كـرده ام ؟ آيـا احـساس درك شدن ميكنم؟" اگر پاسخ خير است، احتمالاً آماده حركت به سمت حـل مـسأله نيـستيد. 💠هر زمان که بخـواهيم مـيتـوانيم مـسأله را پـيش بكـشيم، امـاشنونده ميتواند بگويد: "زمان خوبي نيست". اگـر شـنونده نخواهـد در ايـن زمـان صحبت كند، خودش مسؤول گذاشتن زماني براي گفتگو خواهد بود. 💠اين قانون اساسي بسيار مهم است و نشان ميدهد كه شما زماني به يك گفتگوي دشـوار و مهم ميپردازيد كه هر دو موافقيد، زمان خوبي است. 💠اگر همسرتان آمادگي گفتگو نداشته باشد، آيا شروع به صحبت در مورد يك مسأله كليدي ميكنيد؟ 💠اغلب زوج ها درباره مهمترين مسايلشان در بدترين زمان ـ زمان شام، زمان خواب، وقتـي كه بچه ها را به مدرسه ميرسانند، به محض اين كه از سر كار به خانه ميآيند، هنگاميكه يكي مشغول انجام يك پروژه يا تكليف مهم است و نظير آن گفتگو ميكنند. 💠اينها زمانهايي هستند كه همسر شما ممكن است مخاطب خاموش مخاطبي كه چاره ای جز شنيدن، نـدارد باشـد و شما مطمئناً توجه او را نداريد. به اين دليل كه اين زمان ها، زمـان هـاي پرفـشاري در زنـدگي معمول هستند، زمانهاي خوبي براي گفتگو نيستند #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#تربیت_فرزند ‼️عدم تعادل و بی ثباتی عاطفی یکی از بارزترین ویژگی های #دوره_نوجوانی و #بلوغ است. بیشتر وقت ها نوجوانان به هنگام بروز خشم نمی توانند رفتار و گفتارشان را کنترل کنند و خیلی زود متأثر می شوند. به خصوص زمانی که احساس می کنند کسی به حرفشان گوش نمی دهد. به همین خاطر دست به اعمال ناخوشایندی می زنند. البته خیلی زود هم پشیمان شده و خود را سرزنش می کنند. کودک کم توان دیروز، حالا احساس قدرت و استقلال می کند و خود را بزرگ می بیند. هر روز احساس های جدیدی را تجربه می کند و دوست دارد مستقل تر بشود. این در حالی هست که ممکن است والدینش جلوی استقلال او را بگیرند و همین امر باعث ایجاد خشم و پرخاشگری در او شود. والدینی که نوجوان در حال بلوغ دارند، باید سطح اطلاعات و آگاهی های خودشان را نسبت به بلوغ و تغییراتی که در نوجوان ایجاد می کند، بالا ببرند تا بتوانند ارتباط بهتری را با نوجوانشان برقرار کنند و همچنین با او همانند یک دوست باشند و بعضی از تغييرات معمول روانی نوجوانان شامل زودرنجی، پرخاشگری، شلختگی، حساس شدن، نوسانات خلقی و خودخواهی است و در برخورد با این حالات نوجوان شکیباتر باشیم و او را طرد یا سرزنش نکنیم. لازم است والدین در برخورد با نوجوان در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش. #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#مصاحبه_تلویزیونی خودتحقیری چه علائمی دارد و برای حل آن چه باید کرد؟ حامد بخشی، دکتری روانشناسی در #گفتگو با خبرفوری: 🔹خودتحقیری یعنی انسان توانایی و ظرفیت‌های خود را دست کم بگیرد، اما چه می‌شود که عده‌ای با این اختلال مواجه می‌شوند؟ 🔹طبق آمارهای رسمی، ایران دومین کشور مصرف‌کننده لوازم آرایشی در جهان است. 🔹فرانسه بالاترین میزان تولید لوازم آرایشی را دارد، اما مصرف در این کشور به مراتب از ایران کمتر است. چرا؟ ریشه را باید در ماجرای خودتحقیری دید. #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#کلام_نور #نقل‌ازخودخدا ۝ حتی اگر به هزار و یک دلیل برای تو، برای رنج هایت،، برای عشقت،، برای تنهایی ات و برای مردنت کاری نکنم،، اما #هستم ،،،،، می بینم و گوش می دهم،،،،، حتی اگر به ظاهر جوابی ندهم. می خواهم بدانی که رها نشده ای، می خواهم بدانی که هستم؛ ۝«هراس نداشته باش؛ من هستم؛ می بینم و می شنوم!» «لاتخافا! انی معکما؛اسمع و اری...» طه/۴۶ __ دوباره حال آدمها خوب میشود.... #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

🎥 #خانواده_تراز 🎀 راه حل اختلافات خانوادگی ✍️ آئین همسرداری از نگاه معصومین(ع) #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#خانواده_تراز 🚶‍♂️به سوی هم گام بردارید💃 ✅دکتر گاتمن در پژوهش هایش مشاهده کرد، زوجین شاد، روزانه تقریباً ۲۰ برابر زوجینی که در رابطه ای ناخوشایند قرار دارند، به سمت هم قدم های مثبت بر می دارند. پژوهش هایی طی زمانی طولانی، روی افرادی که به تازگی ازدواج کرده بودند انجام شد. نتیجه آن بود که، آن دسته از زوجینی که بعد از ۶ سال هنوز متأهل بودند در ۸۶% بحث ها و گفتگوهایشان به سمت هم قدم بر می داشتند. آن دسته از زوجینی که بعد از ۶ سال طلاق گرفته بودند، تنها در ۳۳% موارد به سمت هم حرکت می کردند. ✅هر باری که شما برای پیوند عاطفی به سمت شریک عاطفی تان قدم بر می دارید، در واقع در حال سپرده گذاری در آن چیزی هستید که گاتمن به آن” حساب‌بانکی‌عاطفی“ می گوید. وقتی شما لحظات مثبتی را بین خودتان و شریک عاطفی تان خلق می کنید، مدام بر میزان سپردهٔ تان می افزایید. همین لحظات کوچک روی هم جمع می شوند، و به هر دوی شما احساسی که نسبت به هم دارید را یادآوری می کنند، همچنین تعهد تان را برای حمایت از یکدیگر. ✅با به خاطر سپردن توصیهٔ دکتر گاتمن در مورد ساخت پیوند عاطفی، شما و شریک عاطفی تان احساس می کنید که شرایط بیش از این تحت کنترل شماست و پایداری رابطهٔ تان را افزایش می دهید. دکتر گاتمن اقدامات مثبت را تحت عنوان” به سوی هم رفتن“ به این صورت توصیف می کند: هشیار باشید، آگاه باشید، و در تعاملات کوچکی که میانتان وجود دارد نیز مؤثر رفتار کنید. وقتی که ما شرایطی را برای توجه، عاطفه و حمایت ایجاد می کنیم، این رفتارها می توانند نتایج شگفت انگیزی ایجاد کنند. ✅ممکن است سئوال تان این باشد: این اقدامات مثبت ما چه چیزی را به طرف مقابل بیان می کند؟ پاسخ دکتر گاتمن این است: هنگامی که شما به سمت شریک عاطفی تان گام مثبت بر می دارید، او می شنود: 🔹من به تو علاقه دارم 🔹من حرف هایت را می شنوم 🔹من تو را درک می کنم (یا می خواهم که درک کنم) 🔹من طرف تو هستم و در کنارت هستم 🔹من می خواهم به تو کمک کنم (شاید بتوانم یا نه) 🔹من می خواهم با تو باشم (شاید موفق بشوم یا نه) 🔹من تو را می پذیرم (حتی اگر تمام رفتارهایت مورد پذیرش من نباشد) #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#تربیت_فرزندان فریاد زدن در هیچ موقعیتی و هنگام مواجه شدن با هیچ فردی، نتیجه مطلوبی به بار نمی آورد؛ به خصوص زمانی که مخاطب شما یک کودک یا حتی یک نوجوان باشد. به یاد داشته باشید باید به گونه ای رفتار کنید که دوست دارید فرزندتان آنگونه باشد. همواره با کودکتان آرام و با احترام صحبت کنید و رفتار عصبی و تند نداشته باشید. شوخی و خنده و حتی لحن طنز در مورد کودکان و نوجوانان بسیار اثرگذار است و موجب می شود تا فرزندتان کاری را که از او خواسته اید، انجام دهد. #مهارت_زندگی #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade

#تربیت_فرزندان 👈سه نیاز اصلی فرزند نوجوان شما👇 👆که عموماً جدی گرفته نمی‌شوند👉 #حال_خوب_زندگی #آموزش_خانواده #مشاور_خانواده #شبکه_ملی_تربیت_و_مشاوره_خانواده شبکه تربیت مشاوران خانواده https://eitaa.com/morabi_khanevade