🌺برنامه روز ۵
📌۱.گوش دادن به ۲فایل صوتی قرآن و صحیفه سجادیه
📌۲.تمرین سکوت و ۱۰۰بار تکرار با توجه به معنی ذکر حین عصبانیت (( یعنی لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم))
📌۳. مکث کردن ۱۰ثانیه قبل از صحبت کردن و فکر کردن راجع به کلامی که میخواییم بگیم و عملی که میخواییم انجام بدیم
May 11
┄┅┅┅❅ کانال آموزشی ❅┅┅┅┄
💑 کارگاه زندگی گرم(فنون دلبری)💞
هرآنچه که نیاز دارید در زندگی مشترک برای رسیدن به خوشبختی اینجا رایگان تقدیمتان کردیم...🦋
🛑 لینک کانال
👇👇👇
https://eitaa.com/delbariiii
برای وارد شدن در کانال و شرکت در دوره لینک رو لمس کنید:☝️☝️☝️
❌فقط مختص بانوان متاهل ❌
⛔️ورود آقایان ممنوع❗️❗️❗️
🌺برنامه روز ۶
📌۱.گوش دادن به ۲فایل صوتی قرآن و صحیفه سجادیه
📌۲.تمرین سکوت و ۱۰۰بار تکرار با توجه به معنی صلوات
📌۳. توبه و استغفار برای مدیریت خشم نداشتن های گذشته.
و مرور عوامل جسمی و روحی شخصی خود در مساله ی بروز خشم
May 11