❌اکثر مردم چون آمادگی جسمانی ندارند بعد از طی مسیر کوتاه دچار اسپاسم عضلانی به خصوص در ناحیه ساق پا و شانه ها می شوند🌻

. ✍️ تدابیر قبل از سفر به شرح زیر هست ان شا الله از همین امروز این موارد رو انجام بدید تا طی دو هفته بدن خودتون کاملا آماده این مسیر شود. ✔️ پیاده روی روزانه حداقل یک ساعت ( چون شما در روز حداقل ۴ ساعت پیاده روی در عراق رو خواهید داشت ) ✔️ مصرف شربت عسل ( یک قاشق + یک عدد لیمو تازه ) در روز یک لیوان جرعه جرعه میل کنید برای این ترکیب تخم شربتی، خاکشیر، عرق بیدمشک، گلاب هم می تونید اضافه کنید باعث تقویت سیستم ایمنی کل بدن تقویت عمومی بدن تقویت قلب تقویت دستگاه گوارش رفع غلظت خون 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✔️ مصرف شیر بادام باعث تقویت عمومی بدن آرام بخش تقویت قلب استحکام استخوان ۱۴ عدد بادام داخل آب ریخته شب تا صبح بمونه و بعد پوستش رو جدا کنید و با یک لیوان آب و یک قاشق چایخوری عسل ترکیب و میکس کنید. این ترکیب برای کودکان فوق العاده مفیده و بسیار خوشمزه 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✔️ فالوده سیب تقویت‌کننده عمومی بدن خونساز شادی آور تقویت کننده قلب رفع استرس و اضطراب خنک کننده قلب یک عدد سیب + یک عدد به ( در صورت پیدا کردن) رنده کنید و ۲ قاشق ع گلاب + ۱ قاشق غ تخم ریحان + ۱ قاشق چ عسل کاملا ترکیب و داخل یخچال بزارید خنک بشه و نوش جان کنید 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ❌ دوستانی که از ضعف عمومی بدن و حرارت بدنی بیشتری برخوردار هستند حتما حتما حتما باید از الان بدن خودشون رو یکم تعدیل کنند وگرنه به بیماری از همون روز های اول دچار خواهند شد. 🔰این دوستان این موارد رو هم استفاده کنند 👇 🔹کباب روی ذغال با گوشت گوسفندی 🔸 قرص خون طب اسلامی 🔹 شیره انگور 🔸جگر گوسفندی‌ 🔹جوانه گندم 🔰 دوستانی که حرارت بدنی بیشتری دارند به اصطلاح طبی ، غلبه خلط صفرا زیاد در بدن دارند و مزاج تابستان هم گرم و خشک هست و آب هوا عراق هم داغ داغ این دوستان حتما حرارت کبدی و صفرا خودشون رو تعدیل کنند با موارد 👇 🔹 صفرابر طب اسلامی 🔸کاهو با سرکنگبین 🔹عناب 🔸آب زرشک 🔹آلبالو، گیلاس، زرشک، آلو، زردآلو 🔸خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه، قدومه، تخم ریحان، بالنگو 🔹شربت لیمو و نعنا 🔸عرق کاسنی + شاهتره و..... هر کدوم که در دسترس هست از امروز استفاده کنید تا طی ۱۰ روز از حرارت بدنی خودتون کم کنید. چون اکثر بیماری ها به خاطر گرما خواهد بود و به بیماری گرم معروف هستند که خواهیم گفت حتی سرماخوردگی گرمایی رو داریم ❌ دوستانی که حرارت بدنی بالا دارند حتما باید از الان به فکر سلامتی خودشون باشند❌ .🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. 🔰 تدابیر اربعین ✍️ تقویت سیستم ایمنی بدن

✔️ گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن از امروز مصرف این گیاهان رو شروع کنید و در طول پیاده روی اربعین هم حتما کنار غذاهاتون پیاز کشور عراق رو نوش جان کنید. 🔹پیاز 🔸سیر 🔹نعنا 🔸 سبزیجات تازه 🔹کاکوتی 🔸 آویشن 🔹پونه 🔸 مرزنجوش 🔹زوفا 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✔️ مفردات و مرکبات تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸 دارو امام کاظم علیه السلام ( تابستانه) 🔹 آب عسل 🔸 عسل + جامع امام رضا ع 🔹روغن زیتون فرابکر 🔹عسل + ژل رویال 🔸شیر بادام 🔹فالوده سیب 🔸گوشت کبابی 🔸چهار مغز ( پسته، بادام، فندق، گردو) 🔹سویق سنجد + گندم 🔸 نمک معدن قبل و بعد غذا 🔸ارده عسل و...... 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✔️ استفراغ در مسافرت 🔸 جویدن ریحان، نعنا ( از موکب های که کباب پخش می کنند می تونید بگیرید) 🔹بوئیدن و خوردن لیمو ترش تازه 🔸 زنیان + عسل 🔹 عرق نعنا با نبات یا شکر ✔️ اگر دچار اسهال و استفراغ همزمان شدید 🔸نمک + شیر 🔹شربت خاکشیر 🔸کته ماست 🔹ماست موسیر ( از مغازه ها تهیه کنید) 🆔https://eitaa.com/mosavi1105