امروز بیشتر به یاد خداوند هستم و از گناهانم توبه میکنم.- خداوند جمله ی امروز 👆👆👆 🌹🌹🌹🍀🍀🍀

راز آرامش درون افراد موفق چیست؟ توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار، با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، مشخص شده است که 90 درصد از افراد موفق، در این زمینه در مدیریت عواطف خود در زمان استرس مهارت دارند و می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند؛ اما افراد موفق چگونه می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش، به عوامل ذیل مربوط می‌شود: آن‌ها قدر آنچه را دارند، می‌دانند قدردانی از آنچه دارید، نه تنها خلق‌وخوی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس (کورتیزول) را هم تا 23 درصد کاهش می‌دهد. بر اساس تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، اشخاصی که کار روزانه می‌کنند و قدرشناس هستند، انرژی، خلق‌وخو و سلامت جسمی بهتری را تجربه می‌کنند که به نظر می‌رسد میزان کم هورمون کورتیزول، نقش اساسی در این مسئله دارد. راز آرامش افراد موفق آن‌ها از این پرسش اجتناب می‌کنند که بگویند «چی می‌شد اگر؟». این پرسش باعث بروز استرس و نگرانی می‌شود. کارها می‌توانند به هزار طریق مختلف انجام شوند و هر چقدر شما وقت خود را صرف نگرانی در مورد احتمالات کنید، کمتر می‌توانید روی عملی که به شما آرامش می‌بخشد، تمرکز و استرس خود را کنترل کنید. افراد موفق می‌دانند این پرسش تنها آن‌ها را به جایی می‌برد که واقعاً نمی‌خواهند و لازم ندارند که باشند. ❤️❤️❤️☘☘☘☘ #کانال_مثبت_اندیشی @mosbat_andishi

الهی به امید تو سلام صبحتون بخیر @mosbat_andishi

امروز بیشتر به یاد خداوند هستم و از گناهانم توبه میکنم.- خداوند جمله ی امروز 👆👆 🌷🌷🍃🍃

پيامبر صلي الله عليه و آله : كُنْ بَشّاشا فَاِنَّ اللّه َ يُحِبُّ البَشّاشينَ وَ يُبْغِضُ الْعَبوسَ كَريهَ الْوَجْهِ؛ گشاده رو باش كه خداوند انسان هاى گشاده رو را دوست دارد و با اخموى ترش رودشمن است. [الشهاب فى الحكم والآداب، ص 38] @mosbat_andishi

راز آرامش درون افراد مثبت چیسن آن‌ها مثبت باقی می‌مانند افکار مثبت، استرس شما را کم می‌کنند. شما می‌توانید با انتخاب افکار مثبت، فکر خود را آزاد کنید. سعی کنید توجه خود را روی افکار مثبت متمرکز کنید. وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود و خلق‌وخوی شما خوب بوده، این کار نسبتاً آسان است؛ اما وقتی کارها خوب پیش نمی‌رود، افکار منفی هجوم می‌آورد. در این‌گونه موارد، به امروز خود فکر کنید و کار مثبتی را که انجام داده‌اید به خاطر بیاورید، هر قدر هم که آن کار کوچک باشد. اگر نمی‌توانید از امروز خود چیزی به خاطر آورید، به روزهای قبل خود فکر کنید. آن‌ها مصرف کافئین خود را کم می‌کنند آن‌ها کمتر کافئین مصرف می‌کنند. نوشیدن کافئین باعث تحریک ترشح آدرنالین می‌شود. ترشح آدرنالین، ساز و کاری است که شما را مجبور می‌کند هنگامی که با تهدیدی مواجه شدید، بایستید و بجنگید. کافئین در واقع باعث بروز استرس می‌شود. آن‌ها خواب کافی دارند وقتی خواب هستید، مغز شما هم استراحت می‌کند. کم‌خوابی باعث افزایش ترشح هورمون استرس می‌شود. آن‌ها با خودشان گفتگوی منفی نمی‌کنند هر قدر شما بیشتر حرف‌های منفی با خودتان بزنید و به افکار منفی خود فکر کنید، بیشتر به این افکار قدرت می‌دهید. یادتان باشد، بیشتر افکار و صحبت‌های منفی ما، تنها فکر هستند و حقیقت ندارند. ❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷 #کانال_مثبت_اندیشی @mosbat_andishi

ناگفته هایی برای شاد زیستن همه ما دوست داریم شادی را به چنگ آوریم اما به دست آوردن آن یک چیز است و حفظ آن چیزی دیگر. در این روزگار پر فراز و نشیب شادزیستن کار سختی است اما بر اساس تحقیقات اخیر روان‌شناسان روش‌هایی برای شاد بودن در زندگی پیشنهاد شده است: قدردانی را تمرین کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، مهم نیست چه کسی یا چه زمانی چه کاری برای شما انجام داده است. آدم‌های شاد کسانی هستند که همیشه چیزی برای سپاسگزاری دارند. چنین افرادی استرس و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند. حتی شده از یک غذای خوشمزه، یک کتاب خوب یا یک لبخند قدردانی کنید. ❤️❤️❤️❤️❤️🍀🍀🍀🍀🍀 @mosbat_andishi

⚽️ واکنش جالب شهید مهدی زين الدين در فوتبال!!! 🔻😳 کار عجیبی که شهید زین الدین در فوتبال انجام داد و موجب تعجب شد. (سنجاقش کردیم براتون) 👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/177012741Cffe22f43ef 🖇 ☝️ وارد کانال بشوید و پیام سنجاق شده رو بخونید و نشر دهید

#دعای_عهد آغاز روز با دعای عهد👆 التماس دعا 🙏🙏🙏🙏🙏 https://eitaa.com/hebye110

سلام صبحتون بخیر @mosbat_andishi

خداوند اکنون به هر طریقی که خودش صلاح میداند این موهبت را به من میدهد تا در نهایت شادمانی برای خودم استفاده کنم- موهبت جمله ی امروز 👆👆👆 ❤️❤️❤️❤️🍃🍃🍃🍃

⏯ #دعای_عظم_البلاء . 🕌دعاى عَظُمَ الْبَلاَءُ برای کسانی که محبوس در گرفتاری هستند 🎤با نوای #علی_فانی 📲 #تصویری 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کنید. @mosbat_andishi