آهنگ‌زیبا و دلنشین 🌹❤️ ‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

داستانی زیبا وشنیدنی...👌 ‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بفرستین برای مهر ماهیا 😍✌ ‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سلام عرض میکنم خدمت همه دوستان گرامی احسان نیا هستم مدیر کانال دوستانی که علاقه به کار مجازی دارن و می‌خوان شغل دوم بدون دردسر و پر درآمد داشته باشند و دانشجو یا کارمند و خانه دار هستند به پیوی مراجعه کنند تا راهنمایی شون کنم @Ehsan_niya

🌱🌱 پیامدهای خود سرزنشی: 🔸کاهش عزت‌نفس 🔸اضطراب و افسردگی 🔸ناتوانی در لذت بردن از لحظه‌ی حال 🔸سختی در تصمیم‌گیری، چون مدام می‌ترسیم، دوباره اشتباه کنیم. راه‌های رهایی از خود سر زنشی: 1️⃣ دید مهربان به خود: همون‌طور که به یک دوست مهربانانه دل‌داری می‌دی، با خودت هم این‌طور حرف بزن. 2️⃣ جایگزینی افکار: به‌جای «چرا این‌کارو کردم؟» بگو «چی می‌تونم ازش یاد بگیرم؟» 3️⃣ پذیرش انسان بودن: همه اشتباه می‌کنن؛ کامل بودن افسانه‌ست. 4️⃣ نوشتن: وقتی صدای سرزنش‌گر درونی بلند شد، بنویس چه می‌گوید؛ بعد از بیرون نگاه کن، می‌بینی اغلب منصفانه نیست. 5️⃣ تمرین شکرگزاری: توجه به چیزهایی که خوب انجام دادی یا داری، می‌تونه نگاهت رو از کمبودها برداره. ‌به این مطلب توجه کن؛ ️ سرزنش کورکورانه؛ چراغ دلتو را خاموش می‌کنه. ولی پذیرش و نگاه درست به اشتباه، می‌تونه چراغ آینده رو روشن کند. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌‎‌‌◕‿◕♡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دلم میره برات 😍😘 ‌ ‌‌ ‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‎‌‌‎‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌ ‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‎‌‌‎‌‌‎‎‎╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

✨ محبت بین زن و شوهر و تفاوت آنها در دریافت احساسات❣ 🎙استاد #عزیزی #همسرداری ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بزرگے میگفت انسانها را از زیستن بشناس !! در گفتن همہ آراستـــہ اند ! در خفتن همہ آرام ... در خوردن همہ مهربان ... در بردن همہ خنــــدان ... انسانها را در " زندگے " بشنـــاس !! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

• برای هیچ چیز در زندگی غمگین مباش... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

یادش بخیر🌺🌺🌺 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

این یه دونه سوال شمارومیلیاردرمیکنه..... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

این یه آموزش کوتاه واسه پدرمادرهایی که فرزند پسر دارن و میخوان اینده اش رو تضمین کنن🤞 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯