🍃سلام و درود به روز و روشنــــــــی... 🌸سـلام و درود بـه 🍃آهنــــــــگ خوش زندگی... 🌸ســلام و درود بــه مهــــــــر 🍃و صفــای دل‌هـای بی ریا... 🌸سلام بر گل روی تک تکتــــــــون 🍃با آرزوی روزی پراز موفقیــــــــت... 🌸صبحتون بخیــــــــروشادی سلام صــبـــح🌤ــــــــتون بخیر ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سلام زندگی... 1404.11.12 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🌞مشق صبحگاهی ۱۴۰۴/۱۱/۱۲🌞 ➡️روتین ضد افسردگی➡️ ⬅️به محض بیداری از تخت بیرون بیا ⬅️نور و هوای تازه وارد اتاق کن ⬅️شکر گزاریها واحساستو بنویس ⬅️حرکات کششی انجام بده ⬅️کارایی که انجام دادی تیک بزن ⬅️مصرف ویتامین  یادت نده ⬅️سراغ تلویزیون نرو ⬅️سر ساعت به رختخواب برو آرام بمانید قوی بمانید و امید را زنده نگه دارید ما در مسیر درست ایستاده ایم... ❣وقتی اخم میکنید... راه تنفس روح را مسدود میکنید و جریان حیات بخش شادی را متوقف میکنید و منافذ ارتباط طبیعی با انسانهای پیرامون خود را می بندید.... روح "کودک" است و با تبسم کردن و تبسم دیدن به آسودگی ارتباط برقرار میکند... 🫧درود امروزتون توأم با پذیرش و آرامش درونی🕊🤍    ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

💪 بالا‌تنه رو با کش پیلاتس بساز! فقط با یه کش ساده می‌تونی: ✔️ شونه و کتف رو قوی کنی ✔️ بازو و پشت بازو رو بسازی ✔️ پوسچر رو اصلاح کنی ✔️ بدون فشار به مفاصل تمرین کنی سبک، قابل حمل و فوق‌العاده مؤثر 🔥 هرجا هستی تمرین کن #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

نظر دکتر انوشه راجع به ازدواج👌 🖌#دڪتر_انوشه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگى بسيار طعنه آميز است. غمگينى خواهد داشت تا بدانى شادى چيست، صداهاى آزار دهنده دارد تا از سكوت قدردانى كنى و نبودن ها هستند تا ارزش حضور و بودن ها را بدانى. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

هرگاه عیبی در من دیدی، به خودم خبر بده نه به کسی دیگر، چون تغییر آن دست من است!! کار اولت ثواب دارد و نصیحت است، اما گزینه دوم غیبت است و گناه است. چرا موقعی که چیز منفی در کسی می بینیم، جز خودش همه را خبر می دهیم؟ ما شهرت را با صحبت کردن "در مورد" یکدیگر می دانیم نه "با" یکدیگر! جمله ای که بر یک هتل نوشته بود شگفت زده ام کرد: " اگر سبب رضایتت شدیم از ما سخن بگو و گرنه با خود ما بگو" بر خود تطبیقش دهیم تا غیبت از میانمان برود! نصیحت کن اما رسوا نکن! سرزنش کن اما جریحه دار نکن! بی بهانه خـــوب باشیم . ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگی عمر کردن نیست، بلکه " رشد" کردن است. عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می آید. اما رشد کردن هدف والای انسان است. که عده معدودی میتوانند ادعایش را داشته باشند. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

هر احمقی ؛ میتونه بهت بگه دوستت داره، ولی آدمهای محدودی میتونند بهت ثابت کنن که دوستت دارند... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

قوی ترین و نزدیکترین فرکانس به خداوند، فرکانسِ شکرگزاری🔥🙏🔥 چون توجه شما روی داشته هاتونه 🔥🔥 #استاد_عباسمنش سلام صبحتوووون شاد شاد شاد🥰❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

❣کسی که میخواد برای تربیت فرزند فکر کنه اول باید ببینه چندتا بچه میخواد. #دکتر_سعید_عزیزی #فرزند_آوری #تربیت_فرزند ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

رﺳﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺣﺘﻤﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺮﻗﺼﯿﺪ ﺗﺎ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ ﺗﺎ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺍﺫﯾﺖ ﺷﻮﺩ۰ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯