👤استاد سیفی کار🌷 📝موضوع : شاه کلید اصلاح روابط بین والدین و نوجوانان🔑 بسیااار مهم👌 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تکنیک STOP برای اضطراب🚦 وقتی دیدی فکرت داره می‌چرخه و استرس گرفتی، این تکنیک ساده رو اجرا کن: S = Stop → متوقف شو. T = Take a breath → یک نفس عمیق بکش. O = Observe → ببین الان دقیقا چی داری حس می‌کنی. P = Proceed → حالا آگاهانه تصمیم بگیر. این تکنیک جلوی واکنش‌های عجولانه رو می‌گیره. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

اگه استرس داری یا افکار منفی زیاد سراغت میاد... 🎙 صحبت‌های دکتر سعید عزیزی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#خدایا_شکرت ❤️ مقدس ترین واژه هستی ...... 😍😍 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

You have to fight through some bad days to earn the best days of your life. تو باید دربرابر روزهای بد زندگیت بجنگی تا بهترین روزهای آیندتو بدست بیاری...💯💚 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

♥️🍃 💥باید برای شاد کردن خانواده‌ات برنامه داشته باشی! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

💋💋تو تمام این دنیا فقط تویی که حالمو خوب میکنی «💞💞» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

ﺳﻪ اﺻﻞ مهم ﺯﻧﺪﮔﻲ : ﻭﻗﺘﻲ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ, ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ " ﻗﻮﻝ " ﻧﺪﻫﻴﺪ ﻭﻗﺘﻲ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ, ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ "ﺟﻮاﺏ " ﻧﺪﻫﻴﺪ ﻭﻗﺘﻲ ﻧﺎﺭاﺣﺖ ﻫﺴﺘﻴﺪ, ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ "ﺗﺼﻤﻴﻢ "ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

«تاثیر کلام رو جدی بگیرید!.....»👌 مثبت فکر کنید تا براتون مثبت اتفاق بیفته 😍👍 صحبت های دکتر عزیزی 👤 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯