این ۵ میوه سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند🥑 ◽️منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد روان دستگاه گوارش است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش از آمریکا، پیشنهاد می‌کند مصرف میوه‌هایی که منیزیم بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه های غنی از منیزیم: ◽️هنداونه ◽️آواکادو ◽️توت‌ها (تمشک و شاتوت) ◽️آناناس ◽️کیوی #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

باتلاق پیری 99درصد مردم رو درگیر می کنه😰 با ورزش میتونیم گرفتار این باتلاق نسیم 💪👌 #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تازه فهمیدم که بازی های کودکی حکمت داشت👌 🔺زوووو： تمرین روزهای نفس گیر زندگی  🔺آلاکلنگ： دیدن بالا و پایین دنیا  🔺سرسره： تمرین سخت بالا رفتن و راحت پایین آمدن  🔺هفت سنگ： تمرین نشانه گرفتن به هدف  🔺وسطی： تمرین همیشه در وسط میدان بودن  🔺گل یا پوچ：دقت در انتخاب 🔺خاله بازی: آیین مهمانداری  🔺آسیا بچرخ : حمایت از همدیگر و متحد شدن 🔺یه قول دو قل : مشکلات اگر مانند سنگ سخت باشد یکی یکی از پس آن برمی آییم..... یادش بخیر، اون روزا..... یاد گرفتن زندگی چه ساده بود.🌸🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تو قانون من کسی بزرگ نیست جز خـــدا ♥️🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

فراموشی رو بلد باش بیخیالی رو بلد باش زندگی همیشه به دونستن همه چیز سر در آوردن از هر چیز و زیادی درگیر شدن نیست 👌🌱🦋 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

انسان بمان ....👌 که ماندن در دلها به نام نیست... که با مهر است وانسانیت....🌸🍃 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سر بچه هاتون داد نزنید❌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

قبول داری؟ " توقع، رنج است "🌱 به نظر من آرامش وقتی به دست میاد که دیگه از هیچکس و هیچ چیز توقع نداشته باشی! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

چند لحظه آرامش تقدیم نگاهتون🦋🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آرامش یک احساس است. شما نمیتوانید به زور این احساس را ایجاد کنید. کافی است منفی بافی ها و موانع را کنار بگذارید تا با پای خودش به سراغتان بیاید و خود به خود در شما بوجود بیاید. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آهنگی که با روح روانت بازی میکنه حال خوب بهت منتقل میکنه😍🎶 ‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯