به جای پیاده روی و وقت تلف کردن و توهم کالری سوزی ؛ این سه تا حرکت رو سه دور تکرار کن ، سه بار در هفته ، ببین بدنت با همین تمرینات ساده به سطحی از آمادگی تو مدت زمان کوتاه میرسه😎♥️... #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

یه اصل خیلی مهم هست به اسم «یادگیری مشاهده‌ای». یعنی بچه‌های ما اون چیزی نمیشن که ما بهشون می‌گیم، بلکه دقیقا همون چیزی میشن که از ما می‌بینن! 👀 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

( کلام شیرین دکترقمشه ای در مورد رزق وروزی ) 🌱✨ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

چهارتا رفتنی که دیگه مثلش نمیاد... 👌👌 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

برابری مرد و زن ؛ دکتر الهی قمشه ای ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

❓منشا انتظارات ما کجاست؟ #دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

حسرتِ زندگیِ بقیه رو نخور! بُشقاب بقیه رو نگاه کنی، غذای خودت سرد میشه ..🍃🌸 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔸خوشبخت کسی که..... #دکتر_انوشه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بگو خدایا شُکرت💚 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

‌به آرامي شروع به مُردن میکنی اگر سفر نکنی اگر کتاب نخوانی اگر لباس رنگي نپوشی... 👤 #پابلو_نرودا ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯