برای داشتن یک شکم تخت این حرکات رو 100بار تکرارکن👏👌 #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

صبح بخیـر☕️🌸 امروز پراز شور زندگی 🌸 زندگیت زیبا میشود🌸 اگر با یک لبخنـد😇 با قلبی سرشار از یادخدا💓 ایمانی راسـخ 💕 قدمهای استـوار و عشقی ناب و قشنگ 💕 آغـاز کنی💓☘ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🧠 ‌ 🌱 تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهند وقتی ذهن مدام درگیر تجربه‌ها و افکار منفی می‌مونه، مدارهای استرس در مغز فعال می‌شن و ترشح کورتیزول ــ هورمون اصلی استرس ــ بالا میره. بالا بودن مزمن کورتیزول می‌تونه انعطاف‌پذیری عصبی مغز (نورواپلاستیسیته) رو مختل کنه😢 #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

ین واقعی رو سلامت زانوها مشخص می کنه🦵 #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#رادیو_مرسی یکشنبه چهاردهم تیرماه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

دوست خوبم؛ با ما همراه شو🦋 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

. اگر فقط ۲۰ روز افکار منفیتون رو بنویسید ، چه اتفاقی برای مغزتون می‌افته؟ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آدم های دلپاک فکر میکنن بقیه هم شبیه خودشونن🌱🤍 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

این طوری تربیت کن! 🎙 صحبت‌های دکتر سعید عزیزی ‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

چه زیباست که مانند دریا باشی که هیچکس رازهایت را نداند ...✨ بیرونت آرام و زیبا و درونت دنیایی ژرف .. #زیبایی 🌸 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

انگیزشی امروز ...🌱 خودتو دوست داشته باش ! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯