سلام صبح به خیر 🍃🌺🍃 امیدوارم تو این هفته ی جدید هرروز براتون پر باشه از خبرهای خوب🍃🌺🍃 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

کالری‌سوزی فقط به مدت زمان تمرین بستگی نداره✅ شدت تمرین، تعداد عضلاتی که درگیر می‌کنی، سرعت اجرا و حتی میزان استراحت بین تکرارها می‌تونه مقدار انرژی مصرفی رو تغییر بده❇️ توی این ویدئو حرکتی رو می‌بینی که کالری‌سوزیش می‌تونه با یک ساعت پیاده‌روی برابری کنه، البته اگر با شدت و فرم درست اجرا بشه✳️ اگر هدفت چربی‌سوزی، افزایش آمادگی بدنی و صرفه‌جویی در زمانه، این حرکت رو از دست نده.🌟 #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

نوشیدنی‌های شفابخش اندام🟢 🟢با این نوشیدنی‌های گوارا، به بدن خود حمایت طبیعی که شایسته آن است را بدهید: 🟢چشم‌ها: آب هویج - سرشار از ویتامین A برای کمک به بینایی سالم. 🟢مغز: آب چغندر حاوی نیترات است که ممکن است از جریان خون سالم به مغز پشتیبانی کند. 🟢ریه‌ها: چای زنجبیل - نوشیدنی آرامش‌بخشی که ممکن است به راحتی تنفس کمک کند. 🟢کبد: آب لیمو - راهی عالی برای هیدراته ماندن و پشتیبانی از عملکرد طبیعی کبد. 🟢کلیه‌ها: آب نارگیل به حفظ هیدراتاسیون کمک می‌کند و الکترولیت‌های طبیعی را تأمین می‌کند. 🟢قلب: آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است از سلامت قلب پشتیبانی کنند. 🟢به یاد داشته باشید: هیچ نوشیدنی به تنهایی نمی‌تواند یک اندام را «درمان» کند. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب خوب و مراقبت‌های پزشکی #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#رادیو_مرسی شنبه بیست و هفتم تیرماه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

انگیزشی امروز...🥰🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

مهم نیست چقدر اندوهت عمیق است زمانی که دلت به نور خـدا روشن باشد... قلبت دوباره لبخند خـواهـد زد ♥️✨ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

فهمیدم که... بهترین حالتِ زندگی، وقتی‌ست که آن‌قدر غرقِ زندگی کردن باشی.🌸 که دیگر برای بیش از حد فکر کردن به خیلی از چیزها، وقتی نماند. 🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

خدایا شرکت 🤲🕊 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

کاش میشد تو همون دنیای بچگیمون میموندیم 🖇👌 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

♦️تو حق نداری راجب کسی قضاوت کنی... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯