سلاااام🍃🌺🍃 صبحتون سرشار از عطر عشق و شادی امیدوارم هفته ای پربار پیش روی شما همراهان گرانقدر باشه🌺🍃🌺 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ فقط برای افزایش قدرت نیست؛ این عضلات مثل یک محافظ طبیعی از مفصل زانو حمایت می‌کنند. 💪 🦵چهارسر به کنترل حرکت کشکک و کاهش فشار روی زانو کمک می‌کند و همسترینگ با ایجاد ثبات، از نیروهای اضافی روی مفصل کم می‌کند. 🦵اگر زانو درد دارید، ضعف این عضلات می‌تواند یکی از دلایل اصلی درد و ناپایداری باشد. تمرین اصولی و تدریجی، کلید کاهش زانو درد، افزایش ثبات زانو و بهبود عملکرد روزمره است. #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

حالت خوب میشه؛ من مطمئنم …‌ ‌♡⁠ 🌹🍃 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بخشیدن ڪسانی که از آنها زخم خورده ایم سخت ترین ڪار دنیاست ولی تا زمانی که خاطرات تلخ را زنده نگه داریم رنگ آرامش را نخواهیم دید گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودنها گذشت ! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

به همین سادگی پس زیبا کن افکارت 🌹🌹👌 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔹پشت سر آدمای موفق همیشه حرفه،پس بیخیال... #دکتر_انوشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#روانشناسی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

از ویژگی های مرداد ماهی ها💚❣💚 💞شعر از آقای یاسر ساکی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سارتر یه جایی میگه: "لازم است گاهی در زندگی، بعضی آدم‌ها را گم کنید؛ تا خودتان را پیدا کنید..." و واقعا چقدر گاهی تو زندگیامون نیاز داریم افرادی رو حذف کنیم که تکامل پیدا کنیم، که بتونیم خودمونو پیدا کنیم🌷 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🥬زیبایی پوست با کاهو ⚜ کاهو سرشار از ویتامین آ می باشد که این امر باعث می شود تا گردش خون در پوست صورت افزایش پیدا کند. ⚜ فیبر موجود در کاهو باعث می شود تا پوست انسان درخشان شود #اطلاعات_عمومی 📕 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

اگر بتوانم دلی را از شکستن باز دارم ؛ بیهوده نزیسته ام ! اگر بتوانم رنجی را بکاهم یا دردی را مرهم نَهَم یا مرغکی رنجور را به آشیانه باز آورم ؛ حاشا حاشا ، که بیهوده نزیسته ام...!💚🦋 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

ولی این یکی از قشنگ ترین ویدئو هایی بود که دیدم ...🌺🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯