چهارتا کار که بهتره هر روز انجام بدین #الهی_قمشه ای ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

⭐️ بهترین دوست تو کسی است که اولین قطره ی اشک تو را می بیند ، دومیش را پاک می کند و سومیش را به خنده تبدیل می کند ! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

کارهایی را بکن که دوست داری ، جوری باش که دوست داری ، و راهی را برو که حالت را بهتر می کند ! به اینکه دیگران برایِ تو چه فکری می کنند فکر نکن ! ما اینجا نیستیم که بابِ میلِ دنیا و دیگران باشیم ! ما آمده ایم تا خودمان ، تعبیرِ رویاهایِ خودمان ، و برایِ خودمان باشیم ... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آرامش واقعی درمیان مشکلات، زمانیه‌که میانِ طوفانِ روزگار، دلت بلرزد، اما نلغـزد وقتی میان هجومِ اندوه، هنوز لبخندداری چون میدانی دستی‌از جنسِ‌رحمت کنارته آرامش یعنی بدانی «خدا» هوایت را دارد وتا او هست، هیچ‌غمی قرارنیست بماند... 🤍 . ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تقدیم به تو...❤️❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

• برای هیچ چیز در زندگی غمگین مباش... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🌱🌱 پیامدهای خود سرزنشی: 🔸کاهش عزت‌نفس 🔸اضطراب و افسردگی 🔸ناتوانی در لذت بردن از لحظه‌ی حال 🔸سختی در تصمیم‌گیری، چون مدام می‌ترسیم، دوباره اشتباه کنیم. راه‌های رهایی از خود سر زنشی: 1️⃣ دید مهربان به خود: همون‌طور که به یک دوست مهربانانه دل‌داری می‌دی، با خودت هم این‌طور حرف بزن. 2️⃣ جایگزینی افکار: به‌جای «چرا این‌کارو کردم؟» بگو «چی می‌تونم ازش یاد بگیرم؟» 3️⃣ پذیرش انسان بودن: همه اشتباه می‌کنن؛ کامل بودن افسانه‌ست. 4️⃣ نوشتن: وقتی صدای سرزنش‌گر درونی بلند شد، بنویس چه می‌گوید؛ بعد از بیرون نگاه کن، می‌بینی اغلب منصفانه نیست. 5️⃣ تمرین شکرگزاری: توجه به چیزهایی که خوب انجام دادی یا داری، می‌تونه نگاهت رو از کمبودها برداره. ‌به این مطلب توجه کن؛ ️ سرزنش کورکورانه؛ چراغ دلتو را خاموش می‌کنه. ولی پذیرش و نگاه درست به اشتباه، می‌تونه چراغ آینده رو روشن کند. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

خودت را ببخش تا زندگی ات تباه نشود. واین را بدان که فقط انسان مرده، اشتباه نمیکند! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگی همینه دیگه، همین قدر‌ ساده وقتی کسی اومد که فکرش حالت رو خوب کرد و حضورش دنیات رو رنگین، دیگه جایی نرو. دنبال چیزی نگرد. تهش همینجاست.. دوست داشتن آدمها ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

،‌ 😞مراقب حرفامون باشیم، 🌱یه حرف ساده می‌تونه چنان دل همسرت رو بشکنه 🥀 که تا ابد پشیمونی به دلت بمونه و حسرت یک لحظه داشتنشو بکشی❣️💕 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

خدایا بابت همه چیز شکرت🥺🤲🏻❤️🌺 . ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

✨ شـب ها آرامشی دارند 🌹 از جنـس خدا ✨ پروردگارت همواره 🌹 با تو همراه اسـت ✨ امشب از همان شب هایی ست 🌹 ڪه برایت یک ✨ شب بخیر خدایی آرزو ڪردم شبتون در پناه حق عزیزان ❤️❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯