• برای هیچ چیز در زندگی غمگین مباش... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🌱🌱 پیامدهای خود سرزنشی: 🔸کاهش عزت‌نفس 🔸اضطراب و افسردگی 🔸ناتوانی در لذت بردن از لحظه‌ی حال 🔸سختی در تصمیم‌گیری، چون مدام می‌ترسیم، دوباره اشتباه کنیم. راه‌های رهایی از خود سر زنشی: 1️⃣ دید مهربان به خود: همون‌طور که به یک دوست مهربانانه دل‌داری می‌دی، با خودت هم این‌طور حرف بزن. 2️⃣ جایگزینی افکار: به‌جای «چرا این‌کارو کردم؟» بگو «چی می‌تونم ازش یاد بگیرم؟» 3️⃣ پذیرش انسان بودن: همه اشتباه می‌کنن؛ کامل بودن افسانه‌ست. 4️⃣ نوشتن: وقتی صدای سرزنش‌گر درونی بلند شد، بنویس چه می‌گوید؛ بعد از بیرون نگاه کن، می‌بینی اغلب منصفانه نیست. 5️⃣ تمرین شکرگزاری: توجه به چیزهایی که خوب انجام دادی یا داری، می‌تونه نگاهت رو از کمبودها برداره. ‌به این مطلب توجه کن؛ ️ سرزنش کورکورانه؛ چراغ دلتو را خاموش می‌کنه. ولی پذیرش و نگاه درست به اشتباه، می‌تونه چراغ آینده رو روشن کند. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

خودت را ببخش تا زندگی ات تباه نشود. واین را بدان که فقط انسان مرده، اشتباه نمیکند! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگی همینه دیگه، همین قدر‌ ساده وقتی کسی اومد که فکرش حالت رو خوب کرد و حضورش دنیات رو رنگین، دیگه جایی نرو. دنبال چیزی نگرد. تهش همینجاست.. دوست داشتن آدمها ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

،‌ 😞مراقب حرفامون باشیم، 🌱یه حرف ساده می‌تونه چنان دل همسرت رو بشکنه 🥀 که تا ابد پشیمونی به دلت بمونه و حسرت یک لحظه داشتنشو بکشی❣️💕 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

خدایا بابت همه چیز شکرت🥺🤲🏻❤️🌺 . ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

✨ شـب ها آرامشی دارند 🌹 از جنـس خدا ✨ پروردگارت همواره 🌹 با تو همراه اسـت ✨ امشب از همان شب هایی ست 🌹 ڪه برایت یک ✨ شب بخیر خدایی آرزو ڪردم شبتون در پناه حق عزیزان ❤️❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔥 صبحتون پرازحس ناب سلام صبح بخیرو شادی🌸 روزتون مملو از شادی و آرامش و مهر..امیدوارم چشمهایتان لبریزاز نورامیـد لبانتان به لبخنـد کلامتان آراسته به مهربانی دلهایتان سرشاراز عشق نگاهتان زیبـا و زندگی بر وفق مرادتان🍃 باشـد..ان شاءالله صبحتون بخیر و شادی 🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

دنیا دمدمی است، دو روز دیگر ماها خاک می شویم. چرا سر حرف های پوچ وقتمان را تلف بکنیم؟ چیزی که می ماند همان خوشی است، وقت را باید غنیمت شمرد. باقیش پوچ است و بعد افسوس دارد ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

صبح یکم آبان #رادیو_مرسی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بفرست برای آبان ماهی که دوستش داری🥹🫶🏻🌻 . . تولدتون مبارک آبان ماهی های عزیز ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

هماهنگی والدین در تربیت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯