🎬 در دوره آخر الزمان ای دو تا دعا رو زیاد بخونید #دکتر_رفیعی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آدمایی که وقتی ناراحتم سعی میکنن حالمو بهتر کنن در امن ترین جای قلبم نگه میدارم... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

در جستجوی معنای زندگی ام 🍂🍁 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

یه اصطلاح روانشناسی هست به اسم "نگاه از بالکن" یعنی به مسائل از بالا نگاه کنیم، از بیرون.مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه میکنیم و اونطوری دیدمون دقیق تره. تا وقتی از بیرون به خودمون نگاه نکنیم، نمی‌فهمیم چه بلایی داره سرمون میاد... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔑راهکاری برای بدست آوردن «آرامش». مشکل اصلی همه ی ما در کل مسائل روحی روانی، فراموش کردن اون مسائل است. برای مثال، ما الان تصمیم می گیریم که روی آرامشمون کار کنیم، ولی متاسفانه نیم ساعت نگذشته، فراموش می کنیم که اصلا چه تصمیمی گرفته بودیم. درمان در مسائل روحی- روانی، همچون، مسائل جسمانی، به پیگری و استمرار نیاز دارد؛ خوردن قرص در هر هشت ساعت، یا دو یا سه بار در روز، نشانی از این استمرار و پیگری ست. پس ما هم باید در درمان مسائل روحی - روانی استمرار داشته باشیم: تا هم مشکل را فراموش نکنیم، و هم بتوانیم با پیگیری، مشکل را حل کنیم. ۷ عدد برگ کاغذ نسبتا بزرگ در حد A4 تهیه بفرما، و روی آن، بزرگ، این موارد را بنویس: ۱: اولویت اول من در زندگی، بدست آوردن آرامش است. ۲: من باید در هر شرایطی، آرامش خودم را حفظ کنم. ۳: خشم و عصبانیت و خود خوری را باید از خودم دور کنم؛ و به آن اجازه ی عرضه اندام ندهم. ۴: من باید با« آرامش داشتن»، از پوست و مو و جسمم مراقبت کنم؛ و پیر شدن در خودم را به عقب ببندازم. ۵: آرامش، آرامش، آرامش. این ۷ برگ کاغذ را در جای جایی بذار که همیشه در حال دیدن اون باشی: روی در یخچال روی میز ناهار خوری کنار تلویزیون روی میز توالت کنار تخت و.... با هر باری که چشمت به یکی از این برگ ها می افته، ۵ مورد نوشته شده در آن را بخوان؛ و این کار را تا دو هفته ادامه بده . ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

من لایق بهترین زندگی هستم🌱 @energyi_mosbat

مادر تو هر خونه ای 💜🌹 مثل چراغ اون خونه میمونه الهی چراغ هیچ خونه ای خاموش نشه🙏🌺🌺🌺 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

این داستان زندگی خیلیارو تغییر داده... 👌☺️ ‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

توصیه دکتر عزیزی به کسانی که بلد نیستن به همسرشان محبت کنند...😍😇 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

اگه ‌بهم بگن از زندگی چه درسی گرفتی؟ ‌میگم؛من یاد گرفتم از کسی کینه به دل نگیرم و بدیارو زود فراموش کنم، حرف های دیگران واسم مهم نباشه، شبا به هدفام و آرزوهام فکر کنم و فرداش واسشون قدم بردارم، دنبال عشق نرم چون خودش به وقتش اتفاق میفته،بیشتر گوش کنم تا حرف بزنم، چیزهایی که میدونم واسم مضره رو مدیریت کنم و از همه مهمتر یاد گرفتم هیچی از هیچکسی بعید نیست پس آرامش خودمو الویتم قرار بدم! @sedaye_arramesh🦋

‍ ‍ بگذار عطر آرامش و عشق ، در دالانِ زندگی ات بپیچد ، زمان را هدر نده ! دوست بدار آن ها را که دوستت دارند و قدردانِ آنها باش که قدرِ تو را می دانند ، زندگی همینقدر ساده است ! کافیست قواعد را بپذیری ، بیخیال باشی و لذتش را ببری ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯