اگر میگرن دارید، این برنامه شبانه را امتحان کنید! ◽️آخرین وعده غذایی خود را ۴ ساعت قبل از خواب میل کنید ◽️دوش یا حمام آب گرم بگیرید ◽️یک ساعت قبل خواب گوشی خود را خاموش کنید ◽️تمرین مدیتیشن کنید ◽️به یک برنامه خواب پایبند باشید ◽️از چرت بعدازظهر خودداری کنید ◽️در ساعات پایانی روز ورزش نکنید ◽️اتاق خواب خود را خنک نگه دارید ◽️لباس خواب راحت انتخاب کنید #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سر بچرخان خورشید .... دارد از مشرق عالم به تماشای تو بر می‌خیزد 🌼🌻🌼 باز کن چشمت را و ببین... آسمان آبیِ دلخواه تو را پوشیده ... و زمین چشم براه است قدم های تو را... که تو با شور و نشاط صفحهٔ دیگری از زندگی‌ات باز کنی دست در دست خدا بگذاری عشق را بنویسی و بخوانی... و معنا بکنی...🌼🌻🌼 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

ولی خدا... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

فقط یک زن نیست او یه کیمیاگر است ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

طاقت ما زیاد بود که غصه هم قد کشید… ولی هر چی سنگین‌تر شدیم، محکم‌تر شدیم. این همون معجزهٔ دوام آوردنه.. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

امیدوار موندیم ، چون خیلی کار داریم ...✌🏼💙 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

این جهان، زایشگاه روح آدمی است نه آسایشگاه جسم. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

فَتَبَارَکَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِینَ» ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

چیدمان خدا❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آرام جان منی …🫀🫂🫶🏻 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

امن باشید،امن بودن مهم ترین ویژگی یه آدم درسته...👌🏻😇 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

درما اگر هوای کسی بود تمام شد، زخم ها یادگار شدند❤️‍🩹 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯