تکنیک آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقیقه، تمام حرف های درون ذهن خود را بنویسید و آن ها را بخوانید. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت ها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز، آن ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن ها، فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار، کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیش تری خواهید داشت. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#قصه_کودکانه یه قصه خوب و شیرین برای کودک دلبند شما🥰 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگی شیرین است مثل شیرینی یک روز قشنگ🌺 زندگی زیبایی است مثل زیبایی یک غنچه باز🌺 زندگی تک تک این ساعتهاست زندگی چرخش این عقربه هاست🌺 سلام.صبح شما بخیر🌺 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔥 اگر دیسک کمرتان به نقطه خطرناک یعنی بی حسی اندامهای تحتانی نرسیده تا دیر نشده به داد خودت برس و هر روز این تمرینات را آهسته انجام بده؟ #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

سلام 💞 روزتون بخیر 🌻 به بیست و ششم فروردین ماه ❄️ خوش آمدید🥰 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔹تمرینات نوروساینس برای تقویت هوش، حافظه و تمرکز کودکان 🧠🍃 🔹این تمرینات رو حتما برای فرزندان عزیزتون اجرا کنید. 👌 کپی ⛔️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

اگه برکت رزق میخایین👌🍃🌷 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آرامشتو معامله نکن، بدون اون هیچ ثروتی وجود ندارد.🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯