آیتم های کلاس ورزشی بزرگسالان به صورت حضوری @moshaverah

نکته علمی کار با وزنه @moshaverah

برای شرکت در کلاس های ورزشی حضوری : محدودی شرق تهران (پیروزی) نزدیک مترو نیرو هوایی پنجشنبه ۱۰ تا۱۱ یکشنبه ۹ تا۱۰ صبح ویژه بانوان و کودکان محدوده سنی از۶ تا۷۰ انعطاف ژیمناستیک بادی فلکس بادی فیوژن تی آر ایکس حرکت اصلاحی کسب اطلاعات بیشتر پیام بگذارید @Samira_moshavereh @moshaverah

➡️خوردن هله هوله فقط برای یک دقیقه شما را خوشحال می‌کند اما تناسب اندام همه عمر شما را خوشحال می‌کند. @moshaverah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با پکیج های ۱۰ جلسه ای هزینه ها بسیار پایین تر💎 #زوج درمانی #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#خانم صالحی تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

با پکیج های ۱۰ جلسه ای هزینه ها بسیار پایین تر💎 #زوج درمانی #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#خانم صالحی تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

با پکیج های ۱۰ جلسه ای هزینه ها بسیار پایین تر💎 #زوج درمانی #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#خانم صالحی تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

💜از همه توانت برای بهتر شدن استفاده کن حیف است که امروز هم همان کسی باشی که دیروز بودی........ ⭐️امروز شنبه⭐️  ۱۹ آبان  ۱۴۰۳ ۷  جمادی الاول ۱۴۴۶ ۹ نوامبر ۲۰۲۴ @moshaverah

💙وقتی به هدفت برسی تمام سختی هایی که کشیدی برات شیرین میشه 💙امروز سه شنبه💙  ۲۹ آبان  ۱۴۰۳ ۱۷ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۹ نوامبر ۲۰۲۴ @moshaverah

برای ثبت نام لطفا پیام بگذارید @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

دوبارههههه استارت کلاس آنلاین رو زدیم کلاس ورزشی ویژه بانوان یک روز در هفته گوگل میت کلاس 60دقیقه برای ثبت نام لطفا پیام بگذارید @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

با پکیج های ۱۰ جلسه ای هزینه ها بسیار پایین تر💎 #زوج درمانی #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#خانم صالحی تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید

صبح بخیر 😍 @moshaverah

رابطه‌ی کم‌تحرکی در کودکی و فشار خون بالا کم‌تحرکی بیش از حد در طول رشد، فشار خون سیستولیک را افزایش می‌دهد. در حالیکه سه ساعت فعالیت بدنی سبک روزانه می‌تواند این خطر را کاهش دهد. این امر توسط یک مطالعه‌ی پیشگامانه از کودکی تا بزرگسالی نتیجه‌گیری شده است. این مطالعه نشان می‌دهد که صرف بیش از ۶ ساعت در روز بی‌تحرکی در دوران انتقال کودکی به بزرگسالی منجر به افزایش بیش از حد ۴ میلی‌متر جیوه در فشار خون سیستولیک می‌شود. فعالیت بدنی منظم این خطر را کاهش می‌دهد. رابطه‌ی کم‌تحرکی در کودکی و فشار خون بالا کم‌تحرکی بیش از حد در طول رشد، فشار خون سیستولیک را افزایش می‌دهد. در حالیکه سه ساعت فعالیت بدنی سبک روزانه می‌تواند این خطر را کاهش دهد. این امر توسط یک مطالعه‌ی پیشگامانه از کودکی تا بزرگسالی نتیجه‌گیری شده است. این مطالعه نشان می‌دهد که صرف بیش از ۶ ساعت در روز بی‌تحرکی در دوران انتقال کودکی به بزرگسالی منجر به افزایش بیش از حد ۴ میلی‌متر جیوه در فشار خون سیستولیک می‌شود. فعالیت بدنی منظم این خطر را کاهش می‌دهد. @moshaverah

برای سوزاندن چربی صرفاً نباید عرق کنید عرق نشانه بالا رفتن دمای بدن است و صرفا به معنای افزایش کالری سوزی نیست بهترین نشانه کالری سوزی بالا رفتن ضربان قلب است. @moshaverah

با پکیج های ۱۰ جلسه ای هزینه ها بسیار پایین تر💎 #زوج درمانی #مشاوره فردی #رضایت از جلسات مشاوره آنلاین پیش از ازدواج و روابط عاطفی #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی#طرح واره درمانی #افسردگی#خانم صالحی #اقای شاطری تمامی موضوعات روانشناسی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah برای رزرو وقت مشاوره برای همه موضوعات پیام بذارید رضایت شما از پکیج ها