1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😂😂😂😂😂حتما ببینید
#زنگ تفریح
@moshaverah
باانجام #تمرینات_کگل (☝️🏻) عضلات کف لگن را تقویت کنید.
⇠ فواید تمرینات #کگل :
حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، بی اختیاری ادراری
جزوه pdf تصویری تمرینات کگل
تقویت عضلات کف لگن مناسب برای خانم ها و آقایان
تمرینات کگل چیست ؟
فواید کگل چیست ؟
چرا باید تمرینات کگل انجام دهیم؟
تمامی سوالات و تمرینات مناسب تقویت عضلات کف لگن در این جزوه هست.
قیمت 40تومان
آی دی ایتا
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
شماره تماس و اس ام اس
09037572603
هدایت شده از مشاوره ورزشی ،تغذیه و روانشناسی
رضایت شما از لایو ورزشی ویژه بانوان
برای ثبت نام لایو ویژه بانوان پیام بدین
جلسات به صورت فایل در تلگرام یا ایتا هم ارسال میشود .
09037572603
مرکز مشاوره مجازی ننه ابراهیم
@moshaverah
پکیج اصلاحی قوز کمر 40تومان به صورت پی دی اف تصویری
پکیج اصلاحی قوز کمر و گردن رو به جلو همراه با ویدیو 70تومان
وضعیت سر به جلو معمولا علاوه بر حرکت سر به سمت جلو، با چرخش استخوان پس سری و افزایش لوردوز گردنی همراه است
در تمرینات اصلاحی سر به جلو که با چرخش و لوردوز گردنی همراه است باید عضلات عمقی خلفی گردن تحت کشش قرار گیرند
#سر_به_جلو
#فوروارد_هد
#حرکات_اصلاحی
برنامه اصلاحی مخصوص زانو درد و کمردرد قوز کمر، گودی کمر.....میخوای به مربی پیام بده👇
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
شماره تماس و اس ام اس
09037572603