#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه امروز ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#پشه_آئدس 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#درمان_آرتروز 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه فردا ۱۴۰۳/۰۴/۱۸ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🔅اگر مي خواهيد حرفتان شنيده شود، صدايتان را پايين بياوريد🔅 تحقیقات جان گاتمن، روان شناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد همه ی زوج ها با يكديگر بحث و جدل دارند و تعارض بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است. ⚜️نكته ی كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد (اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)، خوب است كه آهسته صحبت كنيد. هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود تلاش مي كنيد. و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد (اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسرتان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد. اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند. متأسفانه دیده می شود که زوجين با كوچكترين مسئله اي كه ايجاد مي شود، با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبك‌هاي غلط ارتباطي شان را ادامه مي دهند. 🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز اين سبك را اجرا نماييد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🌱فلسفه مورچه🌱 📝 جیم ران 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 فلسفه مورچه دارای 4 قسمت است: * اولین بخش آن این است: "مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند" فلسفه خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند، پایین می روند، دور می زنند. آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند. چه فلسفه کارآمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش. * بخش دوم این است: " مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند " این نگرش مهمی است.نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند . آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید. * سومین بخش از فلسفه مورچه این است: "مورچه ها کل زمستان رامثبت می اندیشند " این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت . و در اولین روز گرم ، مورچه هابیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند. و اما...... * آخرین بخش از فلسفه مورچه: یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند؟ هر چه قدر که در توانش باشد . چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه : "هر چه قدر در توانایی ات است." فلسفه فوق العاده ای ست که: 1. هرگز تسلیم نشوی، 2. آینده را ببینی، 3. مثبت بمانی، 4. همه تلاشت را بکنی. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🍃راهنمای پاکسازی، شستشو و گندزدایی سطوح، ابزار و تجهیزات در اماکن دانشگاهی 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

✅مراحل سالم‌سازی میوه و سبزیجات 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir