☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ قانون عدد ۱ : تا حالا چندبار شده بخوای کاری رو مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما یکی از این اتفاقات برات بیوفته ۱. اصلا شروع نکنی ۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره! چاره چیه؟ عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن. اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد. این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن! میخوای ورزش کنی؟ از روزی ۱ دقیقه شروع کن. میخوای زبان یاد بگیری؟ از روزی ۱ لغت شروع کن. میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟ از روزی ۱ صفحه شروع کن. و بعد کم کم بیشترشون کن با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ https://eitaa.com/moshavere_madrese_9 🌱✨

🎚️اگه امروز حوصله درس خوندن نداری😶 📌هدفت رو یادآوری کن؛ چرا درس می‌خونی؟ برای آینده‌ای که خودت می‌خوای، نه دیگران.🎯 📌با کارای کوچیک شروع کن؛ مثلاً ۱۵ دقیقه درس بخون و به خودت بگو "فقط همین یک قسمت".✏️ 📌محیطت رو تغییر بده؛ گاهی فقط جابه‌جا شدن میز یا فضای درس خوندن انگیزه می‌ده.🦋 📌تنوع بده؛ اگه دیروز درس حفظی خوندی امروز رو با تست زدن شروع کن📝 📌به خودت جایزه بده؛ بعد از هر یک ساعت درس خوندن، یه چیز خوشمزه بخور یا یه استراحت کوتاه کن.🍫 ➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/moshavere_madrese_9 🌱✨