مشاوره #تحصیلی ♻️بهترین استفاده از ایام #تابستان ❇️ #برنامه‌ریزی برای ایام تابستان برای هر روز خود با توجه به توانایی‌هایتان در هر درس برنامه بنویسید، از قدیم گفته‌اند كه سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس بعد از بررسی توانایی های خود، یك برنامه منطقی و واقع گرایانه تهیه كنید و خود را متعهد به اجرای آن كنید چرا كه داشتن برنامه موجب می‌شود كه شما نسبت به عملكرد خود یك دید كلی داشته باشید و از چهارچوب درست خارج نشوید و زمان خود را به بهترین شكل مدیریت كنید. ⭕️مراحل تعیین #برنامه: 1️⃣قدم اول : بررسی وضعیت ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی‌تان در هر درس بنویسید: 🖊میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس ریاضی ۱۷ بوده است و بعد تصمیم بگیرید می‌خواهید چقدر پیشرفت داشته باشید. 🖊تشخیص دهید که در کدام درس نیاز دارید بیشتر تلاش کنید. 2️⃣قدم دوم: انتخاب منابع مطالعاتی با توجه به وضعیت درسی خود یکباره تصمیم نگیرید که طی سه هفته دو بار کتابی را دوره نمائید. منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص کنید. برای م#طالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از کتاب درسی بهره بگیرید. البته ممکن است در یک #درس تسلط کافی داشته باشید و نیازی به مطالعه‌ی تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشت‌ها برایتان کافی است تمرین‌های کتاب درسی و آزمون‌های قبلی منابع مفیدی برای تمرین می‌باشند. باید آنچه را قبلا فراگرفته‌اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید. 3️⃣قدم سوم: تعیین زمان دقیق مطالعه پیش بینی کنید که اساسا در ایام تابستان چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت می‌توانید اختصاص دهید. مشخص کنید برای هر درس به چه میزان تمرین نیاز دارید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یک از دروس توجه کنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رویاپردازی کنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری کسب نخواهید کرد بلکه تمام زحمتی که برای تنظیم برنامه کشیده‌اید به هدر خواهد رفت. مثلا اگر یک ساعت در روز می‌خواهید ریاضی بخوانید آن را مشخص کرده و بعد از آن یک زمان کوتاهی برای استراحت در نظر بگیرید و بعد از درس بعدی را اختصاص دهید. 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹نماز روزهای #یکشنبه ماه ذی‌قعده 🌸التماس دعا🌸 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #روانشناسی 🔸تمرين رهايي از افکار منفی🔸 ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند. 🔸 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند، بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند. با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد: 1⃣ افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي 4⃣ تصور كنيد افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفي آمد يكه كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفي از ذهنتان مي شود. 🌷@moshavereh_alborz🌷

#مشاوره‌پیش‌از‌ازدواج‌را‌فراموش‌نكنید💑 به‌طور كلی ضروری است قبل از ازدواج نزد یك روانشناس یا مشاور متخصص بروید و از كم و كیف صفات شخصیتی و سلامت روانشناختی خود و فردی كه می‌خواهید با او ازدواج كنید آگاه شوید. اگر دو نفری كه قرار است با هم ازدواج كنند شناخت كامل و نسبتا صحیحی از یكدیگر به دست آورند و با آگاهی كامل و از روی منطق همسر آینده‌شان را انتخاب كنند، در زندگی مشترك آینده نسبت به كسانی كه عجولانه، شتاب‌زده و از روی احساس شریك زندگی‌شان را انتخاب می‌كنند، به ‌مراتب مشكلات كمتری خواهند داشت و طعم خوشبختی را بیشتر خواهند. 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ # کودک و بازی علت بیشتر نگرانی و اضطراب کودکان ترس از جهان بیرونی است٬ جهانی که کودک خود را در برابر آن ناتوان می بیند و قادر به کنترلش نیست. «بازی» با ایجاد تصور قدرت و توانایی مهار کردن دنیای بیرونی٬ در کاهش اضطراب کودک موثر است. کودک در حین بازی٬ دنیای گسترده و فراتر از حد ظرفیت خود را به جهانی کاهش می دهد که توانایی دستکاری آن را دارد . بدین ترتیب ٬تصور سلطه بر دنیای برونی بطور موقت در وی ایجاد می شود و باعث کاهش اضطراب می شود . بطور کلی می توان گفت که بازی به کودک اجازه می دهد که احساسات پذیرفته نشده خود را تخلیه کند و به آرامش برسد . 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #نوجوان ⚠️ فرزندتان را به عجله كردن، مجبور نكنيد. 👈 زود باش. 👈 دير شد. 👈 ما همه منتظر تو هستيم. مفهوم اين كلمات و جملات برای فرزندتان اين است كه ❌ من بلد نيستم (عدم اعتماد به نفس) ❌ من موفق نمی شوم (عدم اعتماد به نفس) ❌ من خوب نيستم (عدم عزت نفس). ⏪ تصور كنيد همسر شما یکی از اين جملات را ده بار تكرار كند و هر بار صدايش را بالا تر ببرد. شما چه می كنيد؟ ابتدا نمی شنويد و سپس عصبانی می شويد. به عبارتی اين جملات باعث نمی شوند فرزند شما كارهايش را انجام دهد، بلكه در او اضطراب و خشم توليد می گردد. 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #پرسش_پاسخ #سوال ⁉️ با خانواده هایی که #مهریه بالا میخوان چطوری برخورد کنیم؟ #جواب ✅ 1⃣مرحله اول: باید با خانواده دختر صحبت کنید و به صورت منطقی، دلیل نپذیرفتن مهريه بالا رو توضیح بدید. پدر و مادر دختر باید بدونن که شما نمی خواید زندگیتون رو با #بی‌صداقتی شروع کنید. وقتی یه پسر تعهد میده پونصد تا سکه رو هروقت که دختر خواست، پرداخت کنه (عندالمطالبه)؛ در حالی که توانایی پرداخت یک دهم اون رو هم نداره، معلومه که با بی صداقتی زندگی رو آغاز کرده. بذارید والدین دختر بفهمن که شما نمی خواید #تعهدی رو بپذیرید که نمی تونید انجام بدید. اگه اونها هم گفتن که «مهریه رو کی داده و کی گرفته!»، بگیید: «من به مهریه چنین #نگاهی ندارم. مهریه رو حق دخترشما می دونم، نه یه #گرو برای وقتی که خدای ناکرده من و دختر شما خواستیم از هم جدا بشیم» 2⃣مرحله دوم: اگه #قبول نکردن که مهریه رو پایین بیارن، در صورتی که خود #دختر در مسئله مهریه با شما هم نظره، می تونید قيد «#عند المطالبه» رو به «عند الاستطاعه» تبدیل کنید؛ یعنی بگیید: «من توانایی پرداخت این اندازه از مهریه رو ندارم؛ اما چون دختر شما رو #کفو خودم میدونم، نمی خوهم اونو از دست بدم. بنابراین، #بخشی از مهریه (مثلا چهارده سکه) رو عند المطالبه و بقیه رو عند الاستطاعه قبول می‌کنم؛ یعنی هروقت #توانایی داشتم، بهش پرداخت می‌کنم». 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹 👈زمینه های ایجاد #تعارض بین زوجین علائمی دارد؛ اگر هر یک از طرفین نسبت به این زمینه ها آگاهی داشته باشد متوجه بروز تعارض میشود و در پی حل آن گام بر می دارد. ⁉️تعارض چه هنگام بروز می کند؟ 1️⃣ معمولا زمانی تعارض بروز می کند که نیازها و اهداف زوجین در مسیر زندگی با هم هماهنگ نباشد. مثلا هدف شوهر از کسب درآمد ، پس انداز وخرید خانه است ، ولی همسرش تمایل دارد که با درآمد شوهر بیشتر به سفر و گردش برود واین اختلاف نظر زمینه ایجاد تعارض می باشد. 2️⃣ زمینه دوم تعارض زمانیست که هر کدام از زوجین منافعشان در خطر باشد.حال یا حذف منافع یا کم شدن آن و هیچ کدام قصد کوتاه آمدن ندارند. مثلا زوجی صاحب فرزند شدند و مشکلشان در نگهداری فرزند است. زیرا هر کدام برنامه کاری وتفریحی برای خود دارند و نمیخواهند که به برنامه هایشان لطمه وارد شود. #مهارت_حل_تعارض 🌹moshavereh_alborz🌹

ویژگی های #خانواده سالم از نظر اسلام ✳️پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله میفرمایند : هرگاه خداوند خیر خانواده ای را بخواهد 🔸آنان را در دین آگاه میکند 🔸کوچکترها بزرگترهایشان را احترام مینمایند 🔸مدارا در زندگی 🔸و میانه روی در خرج روزیشان مینماید 🔸و به عیوبشان آگاه میسازد تا آنها را بر طرف کنند نهج الفصاحه #حدیث #سبک_زندگی #خانواده 🌹moshavereh_alborz🌹

امام سجّاد عليه السلام: 🍀حقّ همسر، اين است كه بدانى خداى عزّوجلّ، او را مايه آرامش و اُنس تو قرار داده و بدانى كه اين، خود، نعمتى است از جانب خداوند عزّوجلّ به تو. پس، او را گرامى بدارى و با او مهربان باشى مكارم الأخلاق جلد2 صفحه301 🌹moshavereh_alborz🌹

🌹 👈نکته بسیار مهم و کلیدی ⚠️ #قانون #خانواده اولین قانونی که همسران در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترکشان باید به آن پایبند باشند، #قانون «منع توهین» است. 🚫نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید. 🚫اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️ ⭕️پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنیم که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیاییم 🌹moshavereh_alborz🌹

#معرفی_کتاب #کتاب_فصل_بذرپاشی 🔹بیانات رهبر معظم انقلاب #امام_خامنه_ای درباره #تربیت_کودک 🔹گردآوری: مسعود پارسافر 🌹moshavereh_alborz🌹

⚘⚘⚘ #کودک چه رفتاری کنیم که بچه‌ها پر توقع بار نیایند ولی اعتماد به نفسشان بالا رود؟   داشتن اعتمادبه‌نفس یعنی متكی‌بودن بر نفس خود. اگر به ویژگی‌های مثبت كودكانمان خیلی بها دهیم، مثلا وقتی 20 گرفت، شاگرد اول شد، و... این موفقیت‌ها را بزرگ و مرتب او را تشویق ‌كنیم، پیامی كه به كودك می‌دهیم این است كه خود تو برای ما خیلی مهم نیستی و برای ما اینكه «برتر از دیگران» باشی، اهمیت دارد.   _ این كار چه اشکالی دارد؟   اشکالش این است که شاید فرزند ما در یك موضوع برنده باشد اما معلوم نیست در همه زمینه‌ها همین‌گونه باشد. این مساله می‌تواند باعث كاهش اعتمادبه‌نفس او شود. از سوی دیگر، نوعی حس رقابت و حسادت در او ایجاد می‌شود و همیشه به دنبال این خواهد بود كه جایگاه خود را با دیگران مقایسه كند. بدتر از همه اینکه تصور می‌كند شما خود او را جدای از موفق بودن یا نبودنش دوست ندارید و این خیلی آسیب‌رسان است.     تشویق باید به اندازه باشد و اگر كودك شكست خورد هم نباید به او سركوفت زد زیرا در این صورت حس می‌كند از همه پایین‌تر است و اعتمادبه‌نفسش را از دست می‌دهد. برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس فرزندتان، به او نشان دهید هرچه باشد، برای والدین مطلوب است. شاید از برخی كارهای او خرسند و از برخی كارهای دیگرش ناراضی باشید اما مهم این است که از خود او راضی باشید چون به هر حال فرزند شماست. در این شرایط كودك اعتمادبه‌نفس خود را حفظ می‌كند و در جهت بهترشدن قدم بر می دارد. 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ 🌹آمادگی ازدواج اینکه مورد مناسبی برای ازدواج بهتون پیشنهاد بشه کافی نیست قبلش لازمه ببینید خودتون آمادگی ازدواج دارین یانه یعنی چی؟! یعنی اول لازمه خودتون رو بشناسید ویژگیهای شخصیتی چشم انداز اهداف نیازها خواسته ها ارزش ها نگرش به زندگی و به ازدواج رو درباره خودتون بدونین بعد ببینید چرا میخواهید ازدواج کنید در ازدواج به دنبال به دست آوردن چه چیزهایی هستین که بدون ازدواج نمیتونید اونارو به دست بیارید وآیا واقعا ازدواج میتونه توقع و خواسته های شمارو برآورده کنه؟ مسئولیت های ازدواج چه چیزهاییه؟ تکالیف و حقوق خودتون و دیگری رو میدونین؟ باید به صورت واقع بینانه در پی پاسخ دادن به این سوالات باشین تا معلوم بشه آمادگی ازدواج دارین یا نه؟ بعدش به دنبال مورد ازدواج مناسب باشین و یا درباره مناسب بودن مورد ازدواجتون تحقیق کنید. استاد: سرکار خانم اسدی 🌷@moshavereh_alborz🌷