🌹 #مشاوره #تحصیلی 🖇7 راه برای تقویت #حافظه برای درس خواندن: 1️⃣دقت و تقویت حافظه: با دقت و #تمرکز بالا درس بخوانید. درس خواندن همراه با ترس و اضطراب و احساسات منفی یادگیری را کاهش می‌دهد و قاعدتاً حافظه هم ناتوان می‌شود. 2️⃣#سلامت عمومی در کارکرد حافظه مؤثر است. پس مواظب سلامت عمومی خود باشید و همچنین روزانه حدود ۷ساعت بخوابید. 3️⃣مطالب را تا جایی که ممکن است به صورت خلاصه و طبقه‌بندی شده به خاطر بسپارید. مطالب کم‌تر، به خاطرسپاری بیشتر! 4️⃣مرور و تقویت حافظه: مرور مهم‌ترین ابزار جهت به حافظه سپردن مطالب است. 5️⃣سعی کنید مطالب را پس از یادگیری به خاطر بیاورید و آن را بازگو کنید. این روش از مطالعه دوباره مطالب مؤثرتر است. 6️⃣بهتر است زمان مطالعه شما کمتر از ۹۰ دقیقه باشد. و بعد از آن استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره ۹۰ دقیقه مطالعه کنید و همین روند را ادامه دهید. مطالعه طولانی مدت و بدون استراحت، مطالعه مفیدی نخواهد بود و نگه‌داری مطالب هم خوب انجام نمی‌شود. 7️⃣رمزگذاری و تقویت حافظه: برای حفظ کردن مطالب از روش رمزگذاری استفاده کنید. مثلاً برای حفظ تاریخ ادبیات سعی کنید با آثار یک نویسنده جمله بسازید. یا برای حفظ برخی ستون‌های جدول مندلیف رمزهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. #راهکار #تقویت_حافظه #مشاوره #تحصیلی 🌹@moshavereh_alborz🌹

#تحصیلی 💠 ...خودتنظیمیِ تحصیلی... ✅ فرایند #فعال و سازمان یافته‌ای که فراگیران، اهدافی را برای خود انتخاب کرده و سپس سعی میکنند تا، "شناخت"، "انگیزش"، و "رفتار" خود را براساس آن، تنظیم، کنترل، و نظارت نمایند. ❇️ ویژگی‌ها: 🔅 ساماندهی #یادگیری و پیشرفت تحصیلی 🔅 برتری تحصیلی از سایرین 🔅 کارکرد موثر در #کنترل_تکانه‌ها 🔅 مدیریت زمان 🔅 مقابله با فشارهای روانی 🔅 محل رجوع همسالان 🔅 پشتکار طولانی‌تر نسبت به سایرین. ❇️ نحوه اجرا: 1️⃣ هدفگذاری دقیق با توجه به علاقه، استعداد، توانایی، و امکانات 2️⃣ بکارگیری توانایی خود برای رسیدن به #اهداف مطلوب، یا بخشی از اهداف مشخص شده، در فعالیت‌های یادگیری و آموزشی. 3️⃣ نظارت بر خود در انجام تکالیف، و ارزیابی آنها. 4️⃣ تفسیر دقیق و زمان‌بندی شده از سطح فعلی پیشرفت. 5️⃣ اتخاذ راهبردهای مناسب برای گرفتن نتیجه مطلوب. #خودتنظیمی #پیشرفت #راهکار ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) @moshavereh_alborz

♦️راه‌های رفع کند خوانی: 🔰بهترین راه برای رفع آن، مطالعه مفهومیِ مباحث، و برای دروس محاسباتی، تمرین و تکرار تست‌هایی با تعداد مشخص می‌باشد. 1⃣روش مطالعه مفهومی 🔹برای مطالعه مفهومی و رفع کند خوانی مطالعاتی، ابتدا یک پاراگراف از مبحث را انتخاب کنید. 🔅آن پاراگراف را در سه دقیقه فقط رو خوانی کنید. 🔅مجدد پاراگراف را روخوانی کنید، اما در این مرحله به کلمات کلیدی توجه بیشتری کرده و زیر آن‌ها خط بکشید. 🔅برای بار سوم، با توجه به کلماتی که آن ها را علامت زدید، مطالعه ای داشته باشید به صورتی که آگاه شوید آن پاراگراف در مورد کلمات کلیدی جه توضیحی می دهد (در این مرحله حداکثر 5 دقیقه اختصاص دهید). 🔅در مرحله چهارم، مطلب را به گونه ای مطالعه کنید که انگار به کتاب دسترسی نخواهی داشت و مفهوم مباحث به بهترین شکل در حافظه شما ثبت می‌شود. #کند_خوانی #راهکار #مطالعه_مفهومی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️راه‌های رفع کند خوانی: 2⃣مطالعه با برنامه ریزی درسی 🔹در صورتی که دانش‌پژوه برنامه ریزی درسی اصولی داشته باشد، می‌تواند به خوبی دروس را طبق استانداردهای مطالعاتی با توجه به شرایط و توانمندی‌های خود مباحث را با روشی صحیح مطالعه کند. 🔅از مطالب گفته شده می‌توان دریافت که دانشجویان برای رفع کندخوانی با توجه به اینکه علت کند‌خوانی در افراد مختلف متفاوت است، بهترین راه همراه شدن با یک مشاور تحصیلی مجرب و تحصیل کرده در این زمینه می‌باشد. 🔅زمانی که دانش آموز با مشاور تحصیلی متخصص در این زمینه همراه شود، علاوه بر یادگیری روش صحیح مطالعه دروس، برنامه ریزی درسی اختصاصی با توجه به شرایط خود را دریافت کرده و مشکلات مطالعاتی از جمله کند خوانی، عدم تمرکز، وسواس مطالعاتی، استرس حین مطالعه و تست زنی و … را با راهکار های مشاور تحصیلی خود بهبود می‌بخشد. #کند_خوانی #راهکار #مطالعه_مفهومی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا